April
08
23:00
Bambino // Cibo

Perché è importante Il calcio per il vostro bambino?

È il calcio importante per il tuo bambino

Image: Shutterstock

Sei preoccupato per le abitudini alimentari del vostro bambino?Pensate che il vostro bambino può essere caduta a corto di alcune delle sue esigenze nutrizionali, come il calcio?Vuoi sapere come il calcio è benefico per la salute del bambino e che alimenti darà al vostro bambino un buon impulso di calcio?

Se siete interessati a conoscere una di queste, continuate a leggere per sapere perché il calcio per i bambini è essenziale e ciò che gli alimenti differenti è possibile includere nella dieta del vostro bambino.

Perché è calcio importante per il vostro bambino?

calcio è molto importante per il vostro bambino [1].A differenza di quanto molti pensano, il calcio non solo aiuterà le ossa del bambino.Aiuterà i muscoli e nervi del vostro bambino a sviluppare una migliore e rimanere forte.Avere la quantità adeguata di calcio farà sì che anche il sangue del tuo bambino può coagulare correttamente e molte malattie ossee legate verrà impedito in futuro.E 'anche fondamentale

per regolare le funzioni del cuore del vostro bambino, per aiutare il bambino a rilassare i muscoli e contraenti e per varie funzioni enzimatiche.

[Leggi: cibi sani Per bambini ]

Quanto calcio Il vostro bambino ha bisogno?

Ecco un rapido sguardo a quanto il calcio è necessario per il vostro bambino come da base all'età: [2]

  • Da 0 a 6 mesi - niente extra necessario in aggiunta all'alimentazione.
  • Da 6 mesi a 12 mesi - niente extra necessaria.
  • Da 1 a 3 anni - 700 mg al giorno.
  • Da 4 a 8 anni - 1.000 mg al giorno.

carenza di calcio può danneggiare il tuo bambino?

Una carenza di calcio nella dieta del vostro bambino può portare a una condizione nota come il rachitismo.Si tratta di una condizione in cui le ossa del bambino del bambino diventano molli e deboli.La condizione è per lo più comune nei bambini di età compresa tra 6 e 24 mesi tra.Se il vostro bambino viene affetto da rachitismo, potrebbe portare alla deformazione delle ossa e causare anche le ossa di rompere facilmente.

[Leggi: vantaggi di Lenticchie Per bambini piccoli ]

alimenti ricchi di calcio per bambini?

Ecco alcune fonti ricche di calcio per i bambini: Latticini

  • tra cui yogurt, latte, formaggio, ricotta, burro e altro ancora.
  • latte è ancora una delle maggiori fonti di calcio.Se il bambino non è appassionato di latte, prova ad aggiungere frutta fresca o altre aggiunte naturali per rendere il gusto delizioso.
  • Se il vostro bambino è intollerante al lattosio, si può ancora lasciare il vostro bambino ha il latte di soia per garantire che ottiene il suo fabbisogno di calcio soddisfatte.Controllare le etichette per sapere quali marchi offrirà meglio quantità di calcio.
  • formaggio può essere un ottimo modo di aggiungere calcio nei pasti del bambino, come si può aggiungere che in una varietà di piatti.Il vostro bambino può avere come formaggio fette di formaggio pianura, come aggiunte a zuppe, insalate, pasta e anche verdure al forno.
  • vostro bambino può ottenere un sacco di calcio da yogurt come il calcio da yogurt sarà meglio assorbito dal suo corpo.Inoltre, se il vostro bambino non può digerire altre forme di prodotti lattiero-caseari, che potrebbe ancora essere in grado di digerire yogurt meglio.

[Leggi: Yogurt Ricette Per bambini ]

  • verdure a foglia verde come spinaci, bok choy, cavolo, cavoli, broccoli, senape, cime di rapa, cime di rapa e altro ancora.Spinaci e cavolo contengono una maggiore quantità di calcio rispetto ad altre verdure.Tuttavia, il corpo del bambino potrebbe non essere in grado di digerire in modo corretto, in modo da parlare con il medico del suo bambino su di esso prima.
  • Cereali che sono arricchiti con calcio
  • Black Eyed Peas
  • Tofu che ha aggiunto di calcio in esso
  • succhi di frutta o bevande di soia che hanno aggiunto il calcio in loro
  • Sardine - è possibileanche dare come opzione bollito e purè di toast!
  • Gombo
  • Zucca
  • Pinto fagioli
  • uvetta
  • amaranto
  • Prunes
  • Ceci
  • Prezzemolo

[Leggi: bambino diPrimo Foods ]

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