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23:01
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Top 10 idee cibo per il vostro bambino 14 Mesi

Idee cibo per il vostro bambino 14 Mesi

Immagine: Shutterstock

ha il vostro bambino ha attraversato il 14-month-old marchio?Si è improvvisamente trasformato in un esigente?Se siete preoccupati e la ricerca di soluzioni efficaci per affrontare questi problemi, allora siete venuti nel posto giusto.

Fino primo compleanno del vostro bambino, latte materno o artificiale ha incontrato tutti i suoi bisogni nutrizionali.Ma una volta che si entra toddlerhood, una dieta equilibrata diventa fondamentale per la sua crescita e lo sviluppo.Il problema principale è che la maggior parte dei bambini mangiano meno dopo aver attraversato il marchio 14 ° mese.Diventano anche molto selettivo sugli alimenti serviti a loro.

Così come si può farlo mangiare quando lui è più interessato ad esplorare il suo mondo di seduta ancora per avere il suo pasto?Non preoccupatevi;come abbiamo messo a punto alcune idee semplici per aiutarti a risolvere il tuo esigente 14 mesi.

Leggi per scoprire circa 14 mesi di età bambino cibo:

1. Cereali:

cereali deve costituire una parte significativa di un bambino di 14 mesi.È possibile scegliere i cereali integrali come farina d'avena, riso integrale e pane integrale per il tuo bambino.O servire il vostro bambino una porzione di pasta di verdure.Si può anche entrare di nascosto qualche cibo sano durante la preparazione del piatto.Cercate di includere almeno una porzione di grano in del vostro bambino diet.A forte aggiunta al piano alimentare bambino di 14 mesi.

[Leggi: 15 mesi di età Baby Food ]

2. Frutta:

frutti saporiti e sontuosi faranno grandi add-on per ogni pasto.Essi sono una fonte di numerosi nutrienti che il vostro bambino avrà bisogno per la giornata.Si deve cercare di includere una porzione di frutta ad ogni pasto.Una porzione di frutta per un bambino è pari a 1/4 tazza di frutta.Tagliare un frutto maturo in piccoli pezzi e servire per il vostro bambino.

[Leggi: 16 mesi di età Baby Food ]

3. Verdure:

Verdure colorate farà una sana aggiunta alla dieta del vostro bambino.Non servono verdure crude al bambino in quanto lo può soffocare.Le verdure a vapore fino a quando sono tenere e tagliate a pezzetti.Condire con sale e pepe e servire per il vostro bambino.Assicurati di includere almeno una vitamina C ricca di veggie nella dieta del vostro bambino.

4. Succo:

Se state pensando di servire succo per il suo bambino, quindi scegliere succo al 100% per evitare conservanti e zuccheri aggiunti.Limitare la porzione di non più di 6 once al giorno.

[Read: Plum Ricette Per bambini ]

5. Latte:

latte deve costituire al massimo il vostro 14 mesi.Una tazza di latte ½ equivale a una porzione.Scegli latte intero per il vostro bambino.Limitare l'assunzione di latte di non più di 16 once al giorno.Il cibo per 14 mesi è delizioso con il latte!

6. Egg:

uova, con il suo alto contenuto di proteine, ferro, colina, vitamina B12 e folati, renderà il cibo perfetto per i più piccoli.Rimescolare le uova con verdure per un pasto veloce.O schiacciare l'uovo sodo con una forchetta e cospargere un po 'di formaggio grattugiato sopra.

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7. Fagioli: Fagioli

sono un ottimo sostituto per carni ai pasti.Potete servire i fagioli con la vitamina C ricchi di frutta e verdura per aumentare l'assorbimento di ferro nel corpo del vostro piccolo.Assicurati di tritare o schiacciare i fagioli in bocconcini.

8. Formaggio:

formaggio è un alimento che i bambini di tutte le età amano.Aggiungere il formaggio grattugiato a verdure, uova o fagioli per arrotondare un pasto.Oltre ad essere una fonte eccellente di proteine, formaggio contiene anche calcio e proteine, nutrienti che sono fondamentali per un bambino in crescita.

9. carne magra:

Scegli fonti magri di carne come pollame o pesce per il vostro 14 mesi.Una porzione di carne per un 14 mesi deve essere composto da 1 oncia di carne.Non lo servire più a quello consigliato come fonti di proteine ​​dovrebbe fare la più piccola porzione di ogni giorno diet.The 14 mesi alimenti per l'infanzia del vostro bambino è estremamente delizioso con carne magra!

10. Il latte materno:

Se il vostro bambino continua ad allattare, allora è una buona notizia per voi.Il latte materno gli fornirà tutte le calorie, enzimi, vitamine e le immunità di valore.Anche studi hanno anche dimostrato che i bambini allattati al seno si ammalano meno spesso.Infermieristica creerà anche un forte legame tra voi e il vostro bambino.

Non essere sconvolto se il vostro tot rifiuta cibo.Palato di un bambino è molto diverso dagli adulti.Così si potrebbe trovare alcuni sapori e consistenze rimandare.Prova che servono la stessa dopo un po '.Se ancora non piace, allora smettere di servire a lui.

Avete alcune idee pasto interessanti e sani per un bambino di 14 mesi?Quindi invitiamo a condividere con altre mamme qui.

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