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23:01
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Vitamina C Per bambini piccoli - Tutto quello che c'è da sapere

Vitamina C Per bambini piccoli

Immagine: Shutterstock

maggior parte delle madri sono costantemente preoccupati per la salute e il benessere loro piccolo di uno.Per la maggior parte dei bambini, il latte materno è la principale fonte di nutrimento.Per fortuna, questo è il più delle volte sufficiente per i bambini.

Ma funziona il vostro bambino ha bisogno di ulteriore vitamina C?Scopriamolo!

Perché è la vitamina C Per bambini piccoli importante?

chiedendo perché esattamente il vostro bambino ha bisogno di vitamina C?La vitamina C aiuta il corpo a eseguire molte funzioni fondamentali.

Qui ci sono i molti benefici per la salute che questa importante vitamina offre:

1. Aiuti la produzione e riparazione di globuli rossi:

  • vitamina C per i bambini è importante in quanto una delle funzioni vitali di vitamina Cè quello di aiutare nella produzione e riparazione di globuli rossi nel corpo.

2. mantiene le gengive sane:

  • La vitamina C è importante se si desidera mantenere le gengive del vostro bambino sano (1).

3. Rafforza i vasi sanguigni:

  • I bambini sono inclini alle cadute e infortuni.Una sana dose di vitamina C può rafforzare i vasi sanguigni del vostro bambino e ridurre al minimo ecchimosi (2).

4. Aumenta Immunità:

  • bambini hanno un sistema immunitario fragile.Anche le piccole infezioni possono causare gravi danni alla salute del vostro bambino.Ecco perché è importante rafforzare l'immunità del vostro bambino.La vitamina C mantiene il sistema immunitario del corpo forte e aiuta a prevenire le infezioni (3).

5. Aids l'assorbimento del ferro:

  • Il tuo bambino ha bisogno di ferro per rimanere sani.La vitamina C aiuta il corpo ad assorbire il ferro (4).

quanta vitamina C fa un bambino ha bisogno?

La vitamina C per i bambini è important.Your bambino ha bisogno di piccole quantità di vitamina C per rimanere in buona salute.Dal età uno a tre, un bambino ha bisogno di 15 milligrammi (mg) di questa vitamina quotidiana.Mentre i ragazzi più grandi hanno bisogno di circa 25 mg al giorno.

Può un bambino di sviluppare carenza di vitamina C?

vitamina C è ampiamente disponibile in natura, ed è estremamente raro per i bambini a sviluppare carenza di vitamina C.Ma è possibile!

Alcuni dei fattori che possono portare a una carenza di vitamina C nei bambini comprendono:

  1. Picky mangiare: Alcuni bambini sono i palati più esigenti.Non mangiano abbastanza frutta e verdura, che può portare a una carenza di vitamina C nei loro corpi.
  1. fumo passivo: I bambini che vivono intorno a fumo passivo hanno bisogno di una dose supplementare di vitamina C per riparare i loro tessuti danneggiati (5).

sintomi di carenza di vitamina C nei bambini: i livelli

bassi di vitamina C può portare a scorbuto.I sintomi dello scorbuto nei bambini comprendono:

  • Debolezza: I bambini con lo scorbuto solitamente soffrono di debolezza e letargia.
  • Sanguinamento: scorbuto può anche causare sanguinamento della pelle, gengive, e le articolazioni.
  • Dolore: Alcuni altri sintomi dello scorbuto includono dolore e gonfiore delle articolazioni.I bambini con lo scorbuto non sono in grado di camminare in molti casi.
  • Eruzioni cutanee: La malattia porta anche a eruzioni lividi come sul corpo.

Se si sospetta che il vostro bambino ha lo scorbuto, contattare il medico.Casi non trattati di scorbuto può anche rivelarsi fatale.

trattamento carenza di vitamina C nei bambini:

L'unico modo per trattare la carenza di vitamina C è di garantire che il vostro bambino è sempre adeguate quantità della sostanza nutritiva vitale nella sua dieta.In alcuni casi, il medico può anche prescrivere integratori di vitamina C.

migliori fonti di vitamina C:

Il modo migliore per prevenire una carenza di vitamina C è con l'aggiunta di fonti ricche di nutrienti essenziali nella dieta del bambino!Ma consultare il proprio medico prima di introdurre qualsiasi nuovo alimento per il bambino per evitare qualsiasi reazione allergica.

Qui ci sono le migliori fonti di vitamina C per i neonati:

  1. Guava: Un 1/4 di tazza di Guava fornisce circa 82,5 mg di vitamina C!
  1. succo d'arancia: Agrumi, soprattutto arancio, sono pieni di vitamina C. Offrite il vostro bambino un po 'di succo d'arancia e farle godere la bontà di vitamina C.
  1. Papaya: papaia è un altro frutto nutrienteche dovrebbe essere una parte della dieta del vostro bambino!
  1. Fragola: È il vostro bambino a mangiare ancora le fragole?Potrebbe essere il momento di presentarla alla bontà di questo frutto gustoso!
  1. Mango: Manghi sono gustosi e nutriente.Solo ¼ di tazza di mango darà al vostro bambino di 11 mg di vitamina C.
  1. Spinaci: Cosa non piace di spinaci?E 'pieno di vitamina A e la vitamina C - il cibo perfetto bambino!
  1. patate: patate troppo sono una buona fonte di vitamina C.
  1. Banana: bambino la vitamina C si trova in questo alimento.Così la banana mai popolare è un must-have per tutti i bambini!

[Leggi: vantaggi di Papaya Per bambini piccoli ]

sovradosaggio di vitamina C - Effetti collaterali:

Nella maggior parte dei casi, la quantità in eccesso di vitamina C sono eliminate dal corpo attraverso l'urina.Ma in alcuni casi rari, un megadosi può causare alcuni effetti collaterali.

Alcuni degli effetti indesiderati di un sovradosaggio di vitamina C sono:

  • Nausea
  • Diarrea
  • Calcoli renali
  • Gastrite

[Leggi: Spinaci Ricette Per bambini ]

Fortunatamente, un sovradosaggio di vitamina C èimprobabile che essere qualcosa che non avete bisogno di terrore.Le probabilità

sono che il vostro bambino sta già ottenendo adeguate quantità di vitamina.Ma se pensate che lei ha bisogno di aumentare la sua assunzione di vitamina C, è sufficiente includere i cibi di cui sopra nella sua dieta!

Il vostro bambino ottenere abbastanza vitamina C?Qual è la sua fonte preferita di vitamina C?Condividi con noi.

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