April
13
23:01
Bambino // Cibo

Quando è possibile introdurre asparagi al vostro bambino?

Asparagi al vostro bambino

Image: Shutterstock

Avete in programma di svezzare il bambino?Lo avete introdotto alcune verdure già?Avete intenzione di introdurre asparagi nei pasti del bambino?

Se non siete sicuri di come fare asparagi interessante per il vostro bambino, continuate a leggere per sapere di alcune idee di ricette che potrebbero essere utili.

quando puoi presentarti asparagi al vostro bambino?Alimenti per l'infanzia

asparago è un ortaggio molto sano che si può iniziare a nutrire il suo bambino una volta che la fase di svezzamento iniziale è finita.Esso è una ricca fonte di vitamina C, vitamina B, fibre, e anche l'acido folico.Tutti questi sono molto importanti per la salute generale, la crescita e lo sviluppo del vostro bambino.

Se avete intenzione di introdurre asparagi come primo alimento o vegetale per il suo bambino, non può essere una buona scelta.Proprio come cavolfiori e broccoli, asparagi possono anche causare flatulenza.Come pancino del bambino è ancora molto delicata, si può avere diffico

ltà a digerire asparagi appena ancora.Il gas può portare a coliche, che renderà il vostro bambino a disagio e di cattivo umore.

Il momento migliore per introdurre gli asparagi al vostro bambino è quando è tra gli otto ei dieci mesi di età.A quel punto si sarebbe già introdotto altri alimenti per il suo bambino, e sarà più facile per il vostro piccolo di una pancia.Se il vostro bambino è coliche, o se soffre di alcun problema digestivo, introdurre asparagi un po 'più tardi, forse intorno al suo primo compleanno.

Asparago Baby Food Nutrition Grafico:

Ecco un rapido sguardo alla tabella nutrizionale per gli asparagi:

Asparagi, cotto 1 tazza = 180 grammi [1]
nutrienti DRI / DV
vitamina K 101%
folato 67%
rame 33%
vitamina B1 24%
Selenio 20%
vitamina B2 19%
vitamina C 18%
vitamina E 18%
Manganese 14%
Fosforo 14%
fibra 14%
potassio 12%
vitamina B3 12%
colina 11%
zinco 10%
vitamina A 10%
Ferro 9%
Protein 9%
acido pantotenico 8%
vitamina B6 8%
magnesio 6%
calcio 4% Vantaggi

salute di bambino Asparagi:

Ecco alcune ragioni per cui l'asparago è particolarmente buono per il tuo bambino:

Asparagi contiene fibra alimentare cheregolerà movimenti intestinali del bambino e prevenire la stipsi.

Contiene varie vitamine del complesso B che aiutano a funzioni metaboliche del bambino.

Le vitamine A, C ed E trova in asparagi contribuirà a rendere il sistema immunitario del bambino forte e combattere tutte le possibilità di infezione.E 'anche un bene per prevenire il cancro negli anni successivi.

La vitamina K in asparagi aiuta a rafforzare le ossa del tuo bambino.Essa aiuta anche a mantenere la minaccia della malattia di Alzheimer a bada.Idee di ricette

Top Five per gli asparagi per il bambino:

Ricordati di parlare con il medico del bambino prima di aggiungere gli asparagi alla dieta del vostro bambino.Ecco cinque idee di ricette che vi aiuteranno a preparare gli asparagi per il vostro bambino in un modo delizioso, sano e facile:

1. asparagi e purea di mele:

Asparagi E Apple Purè

Immagine: Shutterstock

vi serviranno:

  • ½ una mela (fette)
  • 4 punte di asparagi
  • 4 tazze di brodo vegetale fatto in casa

How To:

  1. Aggiungi le punte di asparagi, mele e brodo vegetale per unpan.
  2. Lasciate bollire mix, e poi ridurre il calore per far sobbollire per cinque minuti.Assicurarsi che la mela e gli asparagi sono tenere.
  3. Mettere il mix bollita in un robot da cucina e frullate fino a che liscio.

[Leggi: Avena Ricette Per bambini ]

2. cremoso Asparagus Dip:

Cremoso Asparagi Dip

Image: Shutterstock

vi serviranno:

  • 2 cucchiaidi crema di formaggio
  • 1 cucchiaio di yogurt
  • 3 bastoncini di asparagi cotti (tritato)

How To:

  1. Mescolare la crema di formaggio e lo yogurt e aggiungere gli asparagi cotti.
  2. Potete lasciare il vostro bambino usarlo come un tuffo o addirittura diffusa sul pane tostato o verdure al forno.

[Leggere: Come fare Purea di verdure Per bambini ]

3. asparagi e uova:

Asparagi e uova

Image: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 2 uova
  • 2 cucchiai di crema di formaggio
  • 2 punte di asparagi cotti (tritato)
  • 1 cucchiaio di burro

How To:

  1. Scaldare il burro in una padella.Sbattere le uova e aggiungerli nella padella, mescolare continuamente.
  2. Ora, aggiungere la crema di formaggio e gli asparagi.
  3. Cuocere fino a quando la miscela solidifica.

[Leggi: vantaggi di patate dolci Per bambini piccoli ]

4. Asparago Finger Food:

Asparago Finger Food

Image: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 4 Asparagi lance (cotti)
  • 2 Piccolo, tortillas di grano
  • 4 cucchiai di formaggio cheddar (grattugiato)

How To:

  1. Cospargere la tortilla con formaggio e mettere le punte di asparagi dentro.
  2. Arrotolare le tortillas e chiuderli.
  3. Posizionare le tortillas su una griglia e cuocere a fuoco medio.Girare le tortillas sopra per garantire che cucinare correttamente su tutti i lati, e il formaggio si scioglie.

[Leggi: Sago Ricette per il vostro bambino ]

5. Asparagi E Pollo Ricetta:

Asparagi E Pollo Ricetta

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vi serviranno:

  • 2 petti di pollo (a dadini)
  • 1 cucchiaio di olio vegetale
  • 2 cucchiai di burro
  • 1 / 4thcup di farina
  • 1 tazza di pollo in casa magazzino
  • 1 / 4thcup di panna
  • 1 tazza di asparagi (tritato)
  • ½ tazza di parmigiano (grattugiato)

How To:

  1. Preriscaldare il forno a 180 gradi C.
  2. In una padella, scaldare l'olio e friggere il pollo fino a quando non diventa marrone dorato su tuttilati.
  3. Sciogliere il burro in una padella, aggiungere la farina e soffriggere a fuoco basso.A questo punto aggiungere il brodo e mescolare continuamente.Lasciare cuocere a fuoco lento fino a quando la salsa si addensa.Togliere la padella dal fuoco.
  4. Aggiungere la panna nella padella e mescolate bene.
  5. Mettere le punte di asparagi in un forno a microonde piatto sicuro e aggiungere il pollo e la salsa.
  6. Aggiungere il formaggio in cima e cuocere per 45 minuti.

Prova queste ricette per lasciare il vostro bambino godere della bontà di asparagi.Introdurre a lui solo dopo che il medico ti dà il via libera.

Hai introdotto il vostro bambino a asparagi?A che età hai farlo e fa il vostro bambino avere una ricetta preferita?Non condividerle qui con altre mamme.

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