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23:01
Bambino piccolo // Cibo

10 Sorprendentemente deliziose ricette di verdure per i più piccoli

Ricette di verdure per i più piccoli

Immagine: Shutterstock

sta alimentando il vostro bambino una battaglia costante?Sei preoccupato il vostro bambino esigente non è sempre la giusta quantità di nutrizione?Tutte le madri andare il miglio supplementare per fornire nutrimento essenziale per i loro figli per la loro crescita e sviluppo.

Come madre, anche voi può agitarsi per cattiva dieta del vostro bambino.Ma lo sai che ci sono alcune ricette sane che possono coccolare papille gustative piccoli vostro piccolo una volta di troppo?Ebbene, l'articolo che dice 10 deliziose ricette bambino vegetali che permetteranno di rafforzare l'appetito in modo sano!Vuoi saperne di più su come ottenere bambini a mangiare le verdure ricette?Dai un'occhiata a questo post!

Provate queste ricette vegetali incredibilmente gustosi e salutari per i bambini che sono sicuro di fare loro leccare loro piatti pulito!

1. Maple Syrup smaltato Carote:

Maple Syrup vetrati Carote

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Potete servire il piatto con riso bianco.Le carote sono una ricc

a fonte di vitamina A, che aumenta la visione notturna.Esso contiene anche acido folico, fibra alimentare e zucchero naturale che sono buoni per il vostro tot crescita.

vi serviranno:

  • pelati e carote a dadini
  • Sciroppo d'acero
  • Acqua
  • non salato burro
  • Kosher sale
  • Pepe nero (opzionale)

Come:

  • Mettere tutti gli ingredienti in una padella larga.Aggiungere acqua, e coprirlo.
  • Cuocere fino a quando le carote fanno teneri e il liquido si riduce a una glassa.

[Leggi: alimentari idee per i più piccoli ]

2. Cremoso Spinaci:

Di crema di spinaci

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Si tratta di un delizioso tocco di verde eortaggio a foglia.Spinaci sono una ricca fonte di ferro, vitamina B6, C, E, beta-carotene, acido folico, potassio, magnesio e fibre.

avrete bisogno di:

  • spinaci recente tagliato Zuppa
  • funghi (può essere preparato a casa o utilizzare una lattina)
  • Burro
  • Aglio
  • Salt
  • Acqua

Come:

  • Lessare gli spinaci e scarico.
  • In una padella, aggiungete il bollito spinaci, zuppa di funghi, e burro.
  • Aggiungere l'acqua e far bollire a fuoco medio.
  • Aggiungi un po 'di aglio.
  • Aggiustate di sale e servire.

3. broccoli e formaggio Tortini:

Broccoli e formaggio Tortini

Immagine: Shutterstock

La ricetta deliziosa può essere uno spuntino perfetto.Mangiare broccoli aiuta a prevenire il cancro.Le sue proprietà anti-infiammatorie pulire il sistema e facilitano la digestione.E 'anche un alimento eccellente per mantenere il cuore del vostro piccolo uno sano.

vi serviranno:

  • Chopped broccoli
  • Pangrattato
  • tagliuzzato formaggio
  • Olio d'oliva Sale

How To:

  • vapore il broccolo fino a che non è tenera.
  • In un frullatore, aggiungere tutti gli ingredienti tranne l'olio e sfornare bene.
  • Scoop fuori il mix e fare palline appiattite.
  • Scaldate l'olio in una padella e fate cuocere fino a doratura.

4. pomodoro avocado Coppe:

Pomodoro Avocado Coppe

Immagine: Shutterstock

La ricetta unisce la bontà dei pomodori con avocado.Avocado sono buoni per il cuore, avere benefici anti-infiammatori, regolare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire il cancro.I pomodori sono ottimi per la salute cardiovascolare e ossa.La verdura piccante aiuta anche a combattere il cancro.

vi serviranno: pomodori

  • Cherry
  • Guacamole (ne fanno da schiacciare la polpa di un avocado e l'aggiunta di sale e succo di lime)

How To:

  • Tagliate i pomodorini e paletta fuori.
  • Riempire con guacamole.

[Leggi: Ricette di pollo per i più piccoli ]

5. Riso E Mix di verdure:

Riso e verdure Mix

Immagine: Shutterstock

Può essere un pasto principale corsoche è pieno di bontà di verdure.

vi serviranno:

  • verdure tritate.È possibile includere quelli preferiti dei tuoi tot.Salsa
  • Riso
  • olio
  • pomodoro (pomodori purè e cucinare con le erbe di scelta)

How To:

  • Prendete una pentola capiente e aggiungere l'olio e le verdure in esso.Soffriggere fino a quando le verdure girano tenero.
  • Aggiungere la salsa di pomodoro e lasciate cuocere.
  • Ora aggiungete il riso, coprire e cuocere.
  • Togliere dal fuoco una volta che il riso è cotto e servite caldo fumante.
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