April
12
23:01
Bambino piccolo // Cibo

16 Grandi ad alto contenuto calorico alimenti per il vostro esigente bambino

Gli alimenti-Per-Your-Picky-Bambino

Immagine: Shutterstock

è la tua bambino esigente?Stai perdendo il sonno su di lei lento aumento di peso?Se avete risposto sì, allora sei parte di un numero crescente di genitori che sono alla ricerca di modi per nutrire i loro bambini cibi più sani.

Molte madri sono costantemente alla ricerca di trucchi per 'ingrassare' i loro bambini.Parte del motivo è che noi come società equiparare paffuto con sano.È per questo che molte donne con bambini in sovrappeso non vedono dimensione dei loro bambini come un problema (1).

Ma solo perché il vostro bambino è sottile non significa che lei è malsano!La genetica gioca un ruolo importante nel determinare come 'grande' il tuo bambino continuerà a diventare (2).

Ma se siete ancora preoccupati, non esitate a parlare con il pediatra.Una volta esclude una condizione di salute di base, si può andare avanti e cercare di aiutare il vostro piccolo a casa.

La strada migliore per aiutare i bambini pignoli aumentano di peso è quello di garantire che ogni boc

cone si mangia è pieno di calorie.Ma come si può fare questo?Includendo cibi ipercalorici nella sua dieta!

ad alto contenuto calorico alimenti per i più piccoli guadagnare peso:

Il vostro bambino ha bisogno di una dieta sana ed equilibrata di aumentare di peso.Si potrebbe disperazione piccolo appetito del vostro bambino.Ma ricordate che lei ha un piccolo stomaco.E 'difficile per lei per ottenere tutte le sue calorie dai tre pasti principali.Quindi, è necessario assicurarsi che lei ottiene anche spuntini sani per tutta la giornata.Se siete confusi su ciò che per alimentare il vostro piccolo, provare questa guida alimentare.Elenca tutti gli alti alimenti sani ad alto contenuto calorico per i più piccoli ..

dieta del vostro bambino deve comprendere:

  1. Cialde
  2. Pancakes
  3. French toast
  4. Muffins
  5. Croissant
  6. Doughnuts
  7. Banana pane
  8. Pane di uva passa
  9. pasta con olio o burro
  10. patate fritte ulivo
  11. fritti anelli di cipolla
  12. Verdure come piselli e carote condita con formaggio
  13. Avocado
  14. Banane
  15. Mango
  16. Frutta Secca

Queste sono solo alcune delle ipercaloricialimenti bambino è possibile includere.

[Leggi: nutrizionale alimenti per i più piccoli ]

Come si può fare ogni conteggio Bite:

Ci sono modi per trasformare semplici piatti di tutti i giorni in calorico ricche prelibatezze!Chiedendosi come?Lasciate che vi mostriamo!

1. Utilizzare grassi buoni:

rabboccare cibi quotidiani del vostro bambino con grassi come burro, panna, formaggio, o maionese.I grassi sono pieni di calorie ed essenziali per lo sviluppo del cervello del vostro bambino.

2. Andare per full-Fat Latticini:

Assicurati che la dieta del vostro bambino ha ampie quantità di latticini pieno di grassi come latte, yogurt e formaggio.È possibile aggiungere il formaggio tagliuzzato alle sue verdure, riso e altri piatti di massa in su.Si può anche dare le fette di formaggio come finger food.

Smoothies 3. Provare:

Così il vostro bambino ama tutte le cose liquido?Prova frullati salutari!Ecco alcune ricette frullato per provare:

  • Orangy Delight: Basta fondono succo d'arancia e gelato alla vaniglia.Il vostro bambino sarà sicuramente godere il gusto e anche ottenere la quantità necessaria di vitamina C e di calorie!
  • Fruttato Bontà: Miscela yogurt intero di latte, il latte ad alto contenuto calorico, e frutti della vostra scelta.Un ottimo modo per fornire il vostro bambino esigente con i suoi porzioni di frutta al giorno!
  • Vai vinoso: Tutto ciò che serve per questa ricetta è un po 'pieno di grassi del latte e succo d'uva concentrato.Mescolare e servire!

4. cucinare in modo sano Minestre:

Il vostro bambino come le zuppe?Beh, fare qualche con latte al posto dell'acqua!

[Leggi: zuppa ricette per i più piccoli ]

5. Aggiungere calorie per patate:

La maggior parte dei bambini amano mangiare le patate.Se il vostro piccolo troppo gode di mangiare queste verdure ricche di amido, aggiungere un po 'più calorie per loro.Basta mescolare formaggio o latte per la patata.

cose da tenere a mente:

Fornendo il vostro bambino con cibo ricco di calorie non è sufficiente!È necessario mantenere alcuni punti in mente per garantire l'aumento di peso sano.

  • Introdurre solidi, e una varietà di loro, al vostro bambino il prima possibile.I bambini, che sono esposti a cibi diversi in tenera età, continuano a godere di mangiare più tardi nella vita (3).
  • La maggioranza dei bambini riempiono il 40% del loro fabbisogno energetico attraverso calorie vuote (4).Si può essere tentati di alimentare il vostro poco cibo spazzatura uno nella speranza di mettere un po 'di cibo dentro di lei.Ma nel lungo periodo, si può fare più male che bene.Le calorie vuote derivate dal cibo spazzatura non fa nulla per la salute del vostro bambino, ma può causare obesità (5).
  • Quando si tratta di latte, si rivolga al pediatra.La maggior parte dei medici prescrivono latte intero per i più piccoli.Ma secondo la ricerca, anche il latte scremato può portare ad un aumento di peso nei bambini dai due ai quattro anni (6).Quindi, prima di girare a latte intero, discutere con il medico.
  • Evitare succhi di frutta.Sono pieni di vitamina C, ma possono anche causare la carie.Succhi di frutta anche la mancanza calorie sufficienti.Quindi, alimentare il vostro bambino succhi con moderazione.Inoltre, dare il suo cibo solido prima di liquidi.
  • darle spuntini sani.Invece di biscotti e patatine fritte, farle pascolare su fette di avocado!
  • Non caricare la dieta del vostro bambino con cibi ricchi di fibre.Questi lei può riempire senza fornire calorie sufficienti.

[Leggi: spuntini nutrienti per i più piccoli ]

Un bambino ha bisogno di 1.000 a 1.400 calorie al giorno.Può sembrare molto, ma se si seguono i consigli forniti qui, farete bene.

Allora, cosa stai aspettando?Iniziare ad aggiungere questo elenco di cibi ipercalorici per i più piccoli dieta!

E condividere i tuoi consigli e ricette con noi nella sezione commenti qui sotto!

Articoli consigliati:

  • 14 rapide e spuntini nutrienti per i vostri Toddlers
  • 4 nutrizionali alimenti da includere nel del vostro bambino dieta
  • 10 Yummy Idee Alimentari vostri bambini ameranno
  • Top 10 Meal Planse idee per i più piccoli