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05
23:01
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Top 15 Ricette salutari per i pasti per bambini

Ricette salutari per i pasti per bambini

Immagine: Shutterstock

Hai un cattivo, esigente a casa tua?Il vostro bambino storcere il naso alla vista di parathas e verdura?Rilassati, non sei solo- migliaia di mamme devono affrontare lo stesso dilemma ogni giorno, specialmente quando i loro figli iniziare a ricevere nelle scuole, quando l'imballaggio scatole Tiffin diventa un incubo!

Yummy Ricette sano per i bambini!

Qui abbiamo messo giù una lista dei migliori 15 semplici ricette di cibi sani per i bambini in grado di soddisfare pasto o pranzo scatola essenziale:

1. Mac e formaggio:

Mac e formaggio non èsolo favorito, ma la sua una delle migliori ricette di cibo sano per i bambini-controllare questa versione rapida sana del appiccicosa, piatto di pasta formaggio.Potete mescolare insieme alcune verdure tagliuzzate con una tazza di formaggio e una tazza di latte e lasciate cuocere a fuoco lento fino a quando il composto è tutto appiccicoso e appiccicosa.Aggiungere un paio di tazze di bollito sooji (semola) maccheroni ad

esso mescolare ben cospargere di origano su di esso e servire caldo!

2. Pane Pizze:

è la tua piccolo tot pazza di pizza?Dai un'occhiata a questo sano, versione fatta in casa che funziona perfettamente per uno spuntino a metà giornata o anche una prima colazione.Stendere qualche salsa piccante a qualche fetta di pane integrale e posizionare le cipolle tritate, peperoni, pomodori, funghi e olive sulla parte superiore.Cospargere di origano e far loro cuocere per un top pochi minuti- con il formaggio se il vostro bambino ama (chi non lo fa!).

[Leggi: Pane Ricette per Bambini ]

3. Banana Walnut Muffins:

è la tua bambino attirati da quei dolcetti gustosi a guardare il negozio dolce locale?Montare qualche muffin sani come a casa vostra in un batter d'occhio.Fai squadra di noci tritate, purè di banane, avena cottura rapida, di farina, essenza di vaniglia, un po 'di zucchero e un po' di burro.Cuocere in piccolo, Cupcake individuale holders- decorare con una generosa dose di burro di arachidi (verificare la presenza di allergie) o Nutella!

4. Delicious al forno Puris !:

al forno puris (pane fritto indiano) sono meravigliosamente nutriente.Essi sono pieni di semi di sesamo, farina bianca miglio ( jowar ), farina di miglio rosso ( nachni ), fieno greco tritato ( methi ) lascia, jaggery grattugiato ( gur ) e soia farina.Questi puri fanno per una scatola tiffin spuntino sano e gusto buonissimo.Non dimenticare di stagione con miscele di spezie preferiti del vostro bambino.

Frankies 5. Verdura:

Non lasciate che il vostro bambino cadere nella trappola di indulgere in cibo di strada.Invece improvvisare veggie frankies rapidamente - il vostro bambino sarà rimboccare questi in con piacere!Mescolare insieme una salsa piccante e Maggio con alcune verdure tagliuzzate (cavoli, carote, peperoni) e arrotolare questa miscela in un roti (pane indiano).Scaldare l'olio in una padella e soffriggere questi frankies per 2 minuti su ogni collaterali pronto!

Pops 6. patate:

Got alcune patate lasciati?Usali per montare questi pop patate veloci che funzionano molto bene per la scatola di pranzo del vostro bambino.Mescolare insieme una tazza di patate bollite e grattugiato, mezzo bicchiere di carota, un cubo di formaggio, una fetta di pane integrale (bagnata e strizzata), un po 'di pasta fredda ginger- e coriandolo, e rotolare il composto in tikkis .Frittura Shallow quelle fino a doratura e il gioco è fatto!

7. Carota e Apple Data Sandwich:

è la tua desiderio bambino per qualcosa fuori dalla scatola?Provate questa ricetta semplice e nutriente panino.Mescolare insieme una tazza di mela grattugiata, ¼th di date tritate, una tazza di carota grattugiata e un paio di cucchiai di panna fresca, e stenderlo su una fetta di tutto il grano panificazione yum!

8. Crispy Rice Balls:

Questa ricetta è perfetta quando hai un po 'di avanzi di riso cotto da pasto di ieri e sta cercando di ottenere fatto con la scatola di pranzo del vostro bambino.Mescolare alcuni pasta di zenzero-verde freddo, spinaci tritati, farina di riso, riso cotto, carote, piselli e cipolle in una piccola ciotola, ruolo il composto nella forma di palline rotonde, e friggere fino a doratura.

9. Corn Parathas:

Il vostro bambino detestano la semplice parathas (spessore pane indiano) e sottaceto che sei cresciuto a mangiare come un bambino?Dare la stessa olio parathas un nuovo twist aggiungere 1/4 tazza di grossolanamente tritate chicchi di mais dolce, un cucchiaino di peperoncini verdi tagliati, e un po 'di mozzarella per la miscela paratha , e per- il gioco è fatto!

10. Frutta Chaat:

Il vostro bambino stare miglia di distanza da mele e banane?Ecco un rapido spuntino serale che lui ama bits- letteralmente!In una grande ciotola, mescolare insieme ¼ tazza uva, ¾ tazza cubetti di ananas, papaia cubi 1 tazza, cubetti di mela 1 tazza, 1 banana, tagliate a cubetti, 1 cucchiaino di coriandolo tritato, data-1 cucchiaio di tamarindo chutney, ¼ di cucchiaino di sale nero, ½ cucchiainoil succo di limone, un paio di foglie di menta e un pizzico di sale e il rosso freddo in polvere e servire!

11. Sooji Uttappam:

Questa gustosissima uttappam (piatto indiano sud) piatto è pronto in pochi minuti, e usa sooji -che è sano e nutriente.Una tazza di semola ( rava ), mescolato con 1 cucchiaio di zenzero grattugiato, una tazza di cagliata e alcune cipolle tritate, pomodori e peperoncini verdi, quando cotto come un uttappam e servita con chutney di cocco avrà il vostro bambino leccare il suo Tiffinbox pulito!

12. Uovo Idli Delight:

Questo è un pasto sano e nutriente per un bambino scolare;basta mescolare insieme un paio di uova strapazzate con pepe nero in polvere, 4 tritato idlis (sud indiano piatto al vapore), peperone tritato, carote e cipolle e spezie e condimenti, e servire caldo!

[Leggi: Egg Recipes For Kids ]

13. Noodle Delight:

Chi non lo fa tagliatelle amore?E per fortuna, qui c'è un modo semplice per fare quelle tagliatelle sano, che è uno dei migliori ragazzi ricette sane si può provare.Swap a multicereali o spaghetti di riso al posto delle regolari AATA (farina bianca) tagliatelle e aggiungere un sacco di verdure ad esso e condire con spezie- perfetto per un bambino esigente.

14. Croccante Drops:

Se siete disposti a prendere un po 'di sforzo per mettere giù un gustoso spuntino per il vostro bambino, ecco la cosa perfetta.¼ di tazza di farina di grano integrale, mescolato con foglie tritate di fieno greco, pasta di zenzero aglio, succo di limone, semi di sesamo, 1 cucchiaio di miglio nero ( bajra ) di farina, 2 cucchiai giallo moong (split giallo grammi) di farina, quando impastatoin una pasta e fritta è semplicemente perfetto.

15. Healthy Chivda:

patatine fritte e non più patatine salate per il vostro kid- proprio questo chivda rapido e sano (soffiato spuntino cereali) farà il trucco!A soli 3 tazze di cereali soffiati, una tazza di fiocchi di mais, 2 cucchiai di arachidi tostate, alcune foglie di curry, assafetida, peperoncini verdi e zucchero a velo, tostato insieme con l'olio può funzionare meravigliosamente come opzione spuntini sani.

Questi semplice & amp;ricette sane per bambini spuntini sarà sicuramente soddisfare il proprio palato, senza compromettere la loro nutrizione.

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