April
06
23:00
Ragazzo // Cibo

Top 10 Zucchini (zucchine) Ricette For Kids

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Immagine: Shutterstock

stanno trovando difficoltà a rendere il vostro bambino mangia la sua porzione giornaliera di verdura?Sei preoccupato che le sue abitudini alimentari molto esigenti possono portare a problemi di carenza e di salute nutrizionale?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra, allora questo post sarà sicuramente di aiuto a voi.

Zucchini è un ortaggio versatile.È possibile soffriggere, griglia o cuocere per una sana colazione, pranzo e cena.Ecco dieci deliziosi e sani ricette zucchine facili per i bambini, che sono facili da preparare.

1. Stuffed Zucchini:

Stuffed Zucchini

Immagine: Shutterstock

vi serviranno:

  • 4 grandi zucchine
  • 1 cucchiaio diburro
  • 1 cipolla tritata
  • Un pizzico di curry in polvere
  • ½ tazza di Parmigiano
  • 1 cucchiaio di panna acida
  • ⅛ cucchiaio di paprika affumicata
  • ⅛cucchiai di semi di cumino
  • sale e pepe a piacere
  • 1 pomodoro, olio tritato
  • 2 cucchiai d'oliva

How To:

  1. Slice e paletta le zucchine.Non g
    ettare le zucchine barche.
  1. Cuocere la polpa di zucchine e la cipolla nel burro.
  1. Ora aggiungere affumicato paprika, curry in polvere e semi di cumino.Cuocere per un minuto.
  1. Trasferire il composto in una ciotola e aggiungere la panna acida ad esso.
  1. Quindi aggiungere il pomodoro e mescolate bene.
  1. Aggiustare di sale e pepe.
  1. Riempire le barche di zucchine con il composto e cospargere un po 'di parmigiano sopra.
  1. Drizzle olio d'oliva su di esso e infornate per 30 minuti.

[Leggi: Tofu Ricette per Bambini ]

2. Zucchini Frittelle:

Zucchini Frittelle

Image: Shutterstock

vi serviranno:

  • 1 ½ sterlinedi zucchine, grattugiato
  • 1 cucchiaio di sale
  • 1 uovo
  • ¼ di tazza di farina non
  • 1 cucchiaio di maizena
  • 2 spicchi d'aglio finemente tritato
  • fresco pepe nero in polvere
  • ¼ di tazza di olio di colza

How To:

  1. Aggiungi sale zucchine grattugiate e posto su un lavandino di scarico.Poi il trasferimento le zucchine a un canovaccio pulito in modo che assorbe l'acqua in eccesso.
  1. Trasferire le zucchine in una ciotola grande e aggiungere amido di mais, uova, farina, aglio e peperoncino in polvere.
  1. Fare piccoli dischi della miscela zucchine.Olio
  1. Scaldare in una padella e friggere le frittelle superficiale zucchine fino a doratura.

3. Double Chocolate Zucchini Cake:

Doppia Chocolate Cake Zucchini

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vi serviranno:

  • 2 uova grandi
  • ⅓ tazza di miele
  • ½ tazza di olio vegetale
  • ½ tazza di marrone
  • zucchero
  • 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
  • 1 cucchiaio di sale
  • ½ cucchiaio di bicarbonato di sodio
  • ½ cucchiaio di bicarbonatoPolvere
  • ⅓ tazza di bicarbonato di cacao in polvere
  • 1⅔ tazza di farina non
  • 2 tazze tagliuzzato, zucchine non sbucciate
  • 1 tazza di scaglie di cioccolato

How To:

  1. Preriscaldare il forno a 350 gradi F.
  1. Aggiungi uova, miele, olio, vaniglia e lo zucchero in una ciotola.Mescolare bene.
  1. poi setacciare nel bicarbonato di sodio, il lievito, cacao in polvere, il sale e la farina.Mescolare bene.
  1. Aggiungi le zucchine e scaglie di cioccolato.
  1. Versare il composto in una teglia e cuocere per 35 minuti.
  1. Togliere la torta dal forno e lasciate raffreddare prima di servire.

[Leggi: Melanzana Ricette per Bambini ]

4. Zucchini Frittelle:

Zucchini Frittelle

Image: Shutterstock

vi serviranno:

  • ½ tazza difarina integrale
  • ¼ cucchiaio di sale
  • ½ bicchiere di di farina
  • ½ cucchiaio di bicarbonato di sodio
  • 1 cucchiaio di marrone
  • zucchero
  • 2 uova
  • 1 cucchiaio di cannella in polvere
  • ⅛ cucchiai di noce moscata in polvere
  • 2 cucchiai di latte
  • 2 cucchiai di olio
  • ½ cucchiaio di estratto di vaniglia
  • 2 cucchiai di yogurt
  • 2 tazze di zucchine triturati

How To:

  1. Mix di bicarbonato di sodio, farina, cannella in polvere, la polvere e la noce moscata in una ciotola.
  1. Mescolare lo zucchero, il latte, il sale, le uova, l'olio, lo yogurt e vaniglia in un'altra ciotola.Aggiungere le zucchine e mescolare bene.
  1. Ora mescolare il contenuto dei due ciotole insieme.
  1. Scaldare una padella e spruzzare un po 'd'olio.
  1. Stendere l'impasto sulla teglia e cuocere per qualche minuto.Capovolgere e cuocere fino a doratura.

5. formaggio Zucchini Sticks:

Cheesy Zucchini Sticks

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avrete bisogno di:

  • 8 stringa formaggio attacca
  • 2 zucchine medie, affettatoin nastri sottili
  • ½ tazza di pangrattato condito
  • ½ tazza di Panko briciole
  • 2 uova
  • 1 cucchiaio di acqua
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva

ComeA:

  1. Avvolgere ogni del bastone formaggi a pasta filata con nastri di zucca e metterlo da parte.
  1. Mescolare l'uovo e l'acqua in una ciotola.Mescolare Panko e pangrattato in un'altra ciotola.
  1. Immergere i bastoncini di formaggio zucchine nel composto di uova e poi nella miscela breadcrumb.
  1. Posizionare sulla teglia e spennellare con poco olio.
  1. Cuocere fino a quando il formaggio inizia a sciogliersi.

6. Zucchini Morsi:

Zucchini Morsi

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avrete bisogno di:

  • 2 tazze di zucchine, grattugiato
  • ½ tazza di cipolla
  • 2 uova
  • ½ tazza di formaggio cheddar
  • 1 spicchio d'aglio, tritato
  • ½ tazza di Panko briciole
  • ½ cucchiaio di sale
  • ¼ cucchiai di pepe

How To:

  1. Aggiungi tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolate bene.
  1. Ora paletta il composto in un vassoio muffin e cuocere fino a quando non diventa di colore marrone.

[Leggi: Bean ricette per bambini ]

7. Zucchini Sticks:

Sticks Zucchini

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avrete bisogno di:

  • 3 zucchine medie, tagliate a bastoncini
  • ½ tazza di pangrattato italiani
  • 2 cucchiai di parmigiano
  • ¼ cucchiai di aglio in polvere
  • ½ tazza di latte
  • 1 tazza di salsa marinara

How To: formaggio

  1. Mix, pangrattato e aglio in polvere in una ciotola.
  1. Immergere i bastoncini di zucchine nel latte e poi cappotto con la miscela briciola.
  1. Cuocere fino a quando i bastoncini accendere di colore marrone.
  1. Servire con salsa marinara.

8. Zucchini Insalata:

Zucchini Salad

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 900 g di zucchine
  • 2 cucchiai di olio d'oliva
  • ¼ di tazza di tritato di cipolla rossa
  • 1 cucchiaio di succo di limone fresco
  • scorza di un
  • limone
  • sale Kosher e fresco pepe nero in polvere qb
  • ¼ di tazza di Parmigiano grattugiato

How To:

  1. Radere le zucchine in lunghi nastri in una grande ciotola.Aggiungere la cipolla e mescolare bene.
  1. Frullare insieme il succo di limone, la scorza di limone, olio d'oliva, sale e pepe in una piccola ciotola.Versare il condimento sopra le verdure.
  1. Mettete in frigorifero per due ore.
  1. Guarnire con formaggio grattugiato e servire.

9. Zucchini Tart:

Zucchini Tart

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 1 foglio di pasta sfoglia
  • 2 zucchine, affettato
  • 3/4 tazza di ricotta
  • 1 tazza di mozzarella, triturati
  • scorza e il succo di 1 limone
  • sale Kosher e fresco pepe nero in polvere qb

How To:

  1. Stendere i fogli di pasta e posto su una stuoia di strato di cottura allineato.Bucherellare con una forchetta e cuocere per dieci minuti.
  1. Mescolare il succo di limone e formaggio.Stendere sul foglio di pasta e aggiungere le zucchine a fette sulla parte superiore.
  1. cospargere di sale, pepe e scorza di limone sopra la torta.
  1. Cuocere fino a quando il formaggio si scioglie.

[Read: vantaggi di Garcinia Cambogia For Kids ]

10. Zucchini Brownie:

Zucchini Brownie

Immagine: Shutterstock

avrete bisogno di:

  • 4cucchiai di burro
  • 1 tazza di zucchine triturati
  • 1 cucchiaio di vaniglia
  • 3/4 tazza di zucchero
  • ¼ di tazza di cacao in polvere
  • 1 tazza di di farina
  • ½ cucchiaio di sale
  • 1½ tazza di scaglie di cioccolato
  • 3/4 cucchiai di lievito per dolci
  • 1/3 tazza di noci tritate

How To:

  1. Utilizzare un miscelatore elettrico per battere lo zucchero, la vaniglia, il burro e insieme fino al liscio.
  1. Ora aggiungere lievito in polvere, cacao in polvere, farina e sale.
  1. Aggiungere le noci e zucchine triturati.Piegare la miscela.
  1. Stendere l'impasto su una teglia da forno e cuocere per 30 minuti.
  1. Aggiungere le gocce di cioccolato e cuocere per altri tre minuti.
  1. Lasciate raffreddare prima di servire brownie.

Se il vostro bambino è desiderio di una torta al cioccolato o una crostata di formaggio, queste ricette sono sicuri di coccolare i suoi papille gustative in modo sano.

Quale di queste ricette zucchine facili per i bambini ti è piaciuto di preparazione di più?Condividi la tua ricetta zucchine preferito per i bambini con noi nella sezione commenti.

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