April
08
23:00
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Come aumentare del vostro bambino Altezza?

Come aumentare del vostro bambino Altezza

Immagine: Shutterstock

Sei preoccupato che il vostro bambino è più breve rispetto agli altri bambini della sua età?Pensate che il vostro bambino non sta guadagnando altezza secondo la sua età?Se siete alla ricerca di modi naturali su come aumentare l'altezza dei bambini, continuate a leggere per saperne di più.

altezza e aumento di peso sono parametri importanti per misurare la crescita fisica del bambino.Vuoi conoscere alcuni semplici suggerimenti su come aumentare l'altezza naturalmente per i bambini?Non preoccuparti!Andare avanti e dare a questo articolo una lettura!

Come aiutare il vostro bambino aumentare la sua altezza?

altezza del vostro bambino dipende da vari fattori come i geni, il livello di attività fisica, qualità della dieta, le sue condizioni di salute generale e così via.Nessuno fattore può determinare l'altezza del bambino, ma ci sono modi naturali per aumentare l'altezza nei bambini.

Dopo il primo compleanno di tuo figlio, è possibile notare il suo ritmo di crescita

è diventato lento.Sarà di nuovo aumentare una volta che raggiunge l'adolescenza.In realtà, sarete piacevolmente sorpresi di notare il vostro bambino improvvisamente guadagnare qualche centimetri in altezza durante l'adolescenza!Una bambina otterrà la sua altezza massima tra gli anni di 8-13 anni, mentre un ragazzo raggiungerà il suo massimo picco di crescita tra i dieci ei quindici anni tra.

[Leggi: alimenti per aumentare l'altezza in bambini ]

Ecco alcuni modi naturali su come aumentare l'altezza nei bambini:

1. aiutarlo a seguire una routine regolare il sonno:

Il tuo bambinoha bisogno di almeno dieci o dodici ore di sonno ogni notte per crescere bene.(1)

  • Prendete l'abitudine di mettere il bambino a letto presto, soprattutto se si sa che il vostro bambino richiede più tempo per addormentarsi.
  • seguire una routine di andare a dormire ogni notte e assicurarsi che il bambino dorme e si sveglia alla stessa ora ogni giorno, anche se si tratta di una vacanza.

2. aggiungere proteine ​​In del vostro bambino Dieta:

Incoraggiare il bambino a mangiare una dieta ricca di proteine ​​per aumentare la sua altezza.(2)

  • Assicurati di aggiungere un sacco di alimenti ricchi di proteine ​​nella dieta del bambino, come la carne magra e pesce.
  • Se il bambino è esigente, lo incoraggiano a merenda su cibi ricchi di proteine ​​come noci e semi.

[Leggi: alimenti ricchi di proteine ​​For Kids ]

3. incoraggiarlo a esercitare e giocare giornaliero:

Il bambino dovrebbe avere un regolare esercizio fisico e giocare programma ogni giorno per aiutare a guadagnare altezza.(3)

  • E 'importante per il vostro bambino di essere attivi e partecipare a gioco regolare ed esercizio fisico.
  • incoraggiare il bambino a partecipare ad attività fisiche come andare in bicicletta, camminare, correre, sport all'aria aperta e così via.

[Leggi: vantaggi di esercizio per i capretti ]

4. servirlo Una dieta equilibrata:

Una dieta equilibrata aiuta il bambino gode di buona salute e lo sviluppo corretto.(4)

  • Assicurati di includere tutti i nutrienti essenziali nei piani del pasto del bambino nella giusta proporzione appropriato per la sua età.
  • incoraggiare anche il vostro bambino ad avere frutta e verdura fresca ogni giorno.

[Leggi: peso sano per i bambini ]

5. Guida lo seguono uno stile di vita sano:

Lo stile di vita che conducete come una famiglia avrà un enorme impatto sulla crescita e lo sviluppo del bambino.

  • Aiutalo a gustare piatti fatti in casa, piuttosto che l'abbuffata sul cibo spazzatura.
  • Invece di condurre una vita sedentaria, un passo fuori per un certo quotidiano famiglia divertente attività.
  • Prendete il vostro bambino a varie classi di attività o nei campi e godere di alcune attività come il rock climbing, arti marziali, nuoto, tennis e altro insieme.
  • Prendete una forma di esercizio che il vostro bambino ama e allenamento con lui.Si potrebbe fare una passeggiata quotidiana, una corsa veloce ogni mattina prima della scuola, una forma preferita di danza e qualsiasi altra cosa che egli godrà.

incoraggiare il bambino a seguire i suggerimenti di cui sopra e parlare con il suo medico di suo guadagno e di crescita in altezza durante le vostre visite regolari.

Spero che ti è piaciuto i nostri suggerimenti su come aumentare l'altezza del bambino.Come hai fatto a aiutare il vostro bambino altezza guadagno?Si prega di condividere consigli dieta del vostro bambino e segreti di allenamento con altre mamme qui.

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