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23:01
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4 stupefacenti Benefici per la salute di frutta secca For Kids

Benefici di frutta secca For Kids

Immagine: Shutterstock

Vuoi il tuo bambino a essere intelligente e sano?Avete pensato di includere frutta secca nella sua dieta, ma chiedendosi se si tratta di una scommessa sicura o no?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra la lettura di questo post è un must!Frutta

secco sono estremamente fonti ricche di minerali e proteine.Tra cui frutta secca nella dieta del vostro bambino può aumentare la sua crescita e lo sviluppo globale.Se il vostro bambino esigente ha difficoltà a masticare queste noci sano, si può anche macinare e servirli sotto forma di una polvere fine.In questo modo può escludere qualsiasi rischio di soffocamento e tuttavia garantire una corretta alimentazione.Vuoi saperne di più circa la bontà della frutta secca per i bambini?Basta andare avanti e dare questo post una lettura.

Diversi frutta secca benefico per la salute del vostro bambino:

Ci sono diversi tipi di frutta secca disponibili sul mercato.Alcuni di loro gusto dolce, mentre alcuni hanno un sapore d

i nocciola.Qui ci sono alcuni tipi di frutta secca è possibile aggiungere in modo sicuro per i piani pasto dei vostri figli:

  • Mandorle: La frutta secca è una ricca fonte di fibra alimentare, magnesio, ferro e calcio.Esso contiene una elevata percentuale di grassi monoinsaturi che aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue e prevenire potenziali problemi cardiovascolari.Le mandorle sono anche ricchi di proteine ​​e possono stimolare la crescita del vostro bambino in questi anni cruciali.I dadi sani manterranno pancino del bambino pieno e impedirgli di spuntini a base di cibo spazzatura.Essa contribuirà inoltre a mantenere la minaccia di obesità infantile a bada.La vitamina E in questi gustosi frutti a guscio può anche dare il vostro bambino una pelle radiosa.(1)

[Leggi: migliori alimenti ricchi di ferro For Kids ]

  • Uvetta: Questi sono essenzialmente la forma essiccata al sole delle uve.L'alto contenuto di zuccheri nel uvetta può prendersi cura delle esigenze energetiche e morsi della fame del vostro bambino iperattivo.Uvetta sono una miniera di minerali come magnesio, fosforo, potassio, ferro, rame, manganese e.Il consumo di questa frutta secca piccante su base regolare può aiutare a prevenire l'anemia e proteggere la salute delle ossa del vostro bambino in crescita.(2)
  • Noci: La frutta secca croccante e delizioso contiene un'alta percentuale di omega 3, acidi grassi essenziali, che aiutano a combattere LDL e aumentare la salute cardiaca del vostro bambino.Inoltre aiuta a prevenire malattie metaboliche come il diabete e il cancro.Noce definito come 'cibo per la mente' è utile per salvaguardare lo sviluppo del cervello del vostro bambino.E 'un must-have per il vostro bambino in quanto è una ricca fonte di vitamine B1, B2, B6 e acido folico.Esso contiene anche minerali come manganese, rame, magnesio, zinco, fosforo, ferro, calcio e potassio.(3)

[Leggi: vantaggi di Noci For Kids ]

  • Cashews: Queste noci deliziosi sono pieni di nutrienti essenziali come manganese, rame, magnesio, zinco e fosforo.Aggiungerlo alla dieta del vostro bambino farà sì che ha le ossa forti e sane.

[Leggi: Idee Snack sani per i bambini in viaggio ] Vantaggi

salute di frutta secca For Kids: noci

mangiare possono aumentare la salute dei vostri figli nei seguenti modi:

  1. aiuta la digestione: seccofrutti sono ricchi di fibra alimentare.Il consumo può aumentare la digestione del vostro capretto.Può aiutare a regolare il suo movimento intestinale, combattere la stipsi e porre fine al suo calvario toilette ogni mattina.
  1. tutela la salute cardiovascolare: aggiunta di frutta secca a menù per la colazione quotidiana di tuo figlio è un modo gustoso per rafforzare la sua salute del cuore.Le noci croccanti sono ricchi di grassi sani e aiutano a combattere il colesterolo cattivo.La maggior parte delle frutta secca sono anche una ricca fonte di potassio che aiuta a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo e prevenire ictus.
  1. previene l'anemia: frutti secco sono una fonte importante di ferro.Lasciando il vostro bambino spuntino su una ciotola di frutta secca può aumentare i suoi livelli di emoglobina.Esso contribuirà a mantenere la minaccia di anemia a bada e lasciate che il vostro bambino gode di buona salute e lo sviluppo.
  1. Mantiene Ossa Sane: sgranocchiando noci in grado di fornire il vostro bambino la sua dose giornaliera di minerali essenziali come magnesio e fosforo.Entrambi questi nutrienti svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della sua densità ossea e lo protegge da problemi dentali, l'osteoporosi, ecc

[Leggi: sintomi di anemia nei bambini ] frutta

secche e noci sono i migliori sostituti per altaspuntini ipercalorici.Un consumo regolare di frutta secca può aumentare l'immunità del vostro bambino, garantire la sua corretta crescita e stuzzicare le sue papille gustative troppo!

Ora si conoscono i benefici per la salute del consumo di frutta secca.Perché aspettare?Vai avanti e offrire loro per il vostro bambino di oggi!

Spero che ti è piaciuto il nostro post sui benefici derivanti dall'introduzione di frutta secca per i bambini.Avete incluso frutta secca nella dieta dei vostri figli?Come ha fatto lui beneficio?Condividi la tua storia completa qui!

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