April
10
23:01
Ragazzo // Cibo

10 Yummy estive opzioni di cibo per i vostri bambini

kid-summer-alimenti

E 'anche il momento in cui i campi estivi funghi intorno alla vostra città.Aggiungi a questo è la conversazione che gira sempre intorno ai vostri figli - 'Oh, mio ​​figlio sarà fuori ad un arte e artigianato di classe al mattino, poi a metà mattina per fare il bagno, posto pranzo ad una classe di chitarra e la sera è per il tennis.' Trydicendo che tutti nello stesso respiro!

Con tutte quelle attività stipare in un solo giorno, il bambino ha bisogno il suo / la sua dose giornaliera di nutrizione.Fabbisogno energetico per guidare se stessi da un campo all'altro diventa alto.Si tratta di una verità, che bene ingresso dà grande output di energia!

[Read: sane abitudini alimentari per i bambini ]

per aiutare i vostri bambini mangiano nonostante il caldo:

bambini possono essere troppo difficili da accontentare e possono soprattutto essere resistente a mangiare molto durante i mesi caldi.Per una mamma occupato, come voi, è normale rimanere bloccati con un "che cosa metto in valigia per la

scatola durante l'estate?" E poi stabilirsi per un rapido-noodles.Qui ci sono 10 alimenti estivi per i ragazzi che sono l'ideale per pre-adolescenti;sono non messy- in modo da poterli mettere in valigia;o semplicemente per un cambiamento averli sul menu iniziale-pasto.Set Così Get-, mamma!

'Quick-Fix Super-Ten' Summer Food For bambini:

1. Le bevande e succhi :

Quando il mercurio sale, è necessario preparare alimenti che sono cool!Succhi di frutta, in particolare quelli realizzati con acqua di cocco, limone, cetriolo o anguria sono refrigeranti per il caldo soffocante.Frullare con rametti di menta fresca.

2. Frutta Coppe :

Se la sua prima colazione, dolce o uno spuntino a metà pomeriggio, una macedonia di frutta fresco è una, deliziosa scelta fresco per tutta la famiglia.Dimezzare un melone e riempirlo con papaia o teneri fette di cocco a fette.

[Leggi: alimento nutriente per i bambini ]

3. Yogurt :

cagliata è un delizioso liquido refrigerante.È inoltre possibile aggiungere frutta per la cagliata per fare un labbro-smacking e frullato sano;o semplicemente sfornare con acqua, aggiungere un po 'di polvere Jaljeera .Si può anche dare masala latticello durante l'estate.

4. involucri :

Una versione riveduta di un rotolo chapatti, un involucro ha un sacco di salute avvolti in esso.È possibile compilare un sacco di quei cibi di resistenza - fagioli, formaggio magro, verdure (peperoni rossi e verdi, mais, cipolle verdi, spinaci, funghi), e pollo in questi tutti i tempi preferito tra i bambini.

[leggi: Aumento di peso Alimenti per bambini ]

5. Burgers :

Anche se ci è così tanto petto battere su di esso come un drogato, si potrebbe spezia esso su con ripieni sani come ricotta montata al posto dimaionese.Invece di carne rossa, è possibile griglia di loro con polpette fatte di pollo, lenticchie o verdure.Frutta, come un giro di ananas con un pizzico di pepe, fanno anche polpette sani.

6. Pancakes :

Per un ripetitore di energia istantanea, piatto fuori una colazione di divertimento per i bambini con un pancake banana affettata, realizzati in tutto il grano e condita con fragole fresche refrigerate.Il vostro bambino sarà gola su questa gustosa colazione di sicuro!

7. Uova :

usato con cautela, le uova hanno un incredibile quoziente di resistenza.Uova strapazzate con funghi saltati, insieme a pane integrale è un favorito tra i bambini.Zabaione con qualche goccia di essenza di vaniglia, pane tostato francese con scaglie di mandorle e caramello uovo custard anche funzioni perfettamente con i palati più esigenti.

[Leggi: Egg Recipes for Kids ]

8. Popcorn :

Sì!Pop corn è un alimento sano per i bambini in estate.Aggiungere un pizzico di formaggio, sale e pepe a renderlo zingy e fare attenzione a servire in piccole quantità.

9. anguria / Musk melone :

Servire come succo o zeppe, in entrambi i casi sono deliziosi.Assicurarsi che siano sul vostro tavolo da pranzo ogni pasto e mangiare i semi e per il suo contenuto di ferro.È inoltre possibile congelare l'acqua sorbetto al melone e goderne come ghiaccioli, tanto per cambiare!

10. Naturalmente dolce :

un pugno di mandorle, uva passa e noci insieme, mescolati in una piccola tazza di yogurt, è più sana di Nutty gelato.Salsa di cioccolato scuro topping sulle fragole è un altro affare "cool".Se necessario aggiungere piccola quantità di panna montata come un trattamento speciale.

Così la prossima volta, evitare di gli annunci sornione su 'tagliatelle rapidi e resistenza immediata.Invece, suscitare un po 'di quick- fissare eccellente dieci food' in cucina e offrono cibi sani e gustosi per la vostra famiglia.Buon spuntini estate!

Fateci sapere di più delle vostre ricette segrete estive nella sezione commenti qui sotto:

articoli consigliati:

  • 10 Yummy cibi in modo da invogliare il vostro bambino
  • Opzioni 10 cibo sano per ottenere il tuo Mangiatore schizzinoso di mangiare di più
  • A Healthy Food Guide Pyramid per bambini e ragazzi
  • I 10 cibi per aumentare l'dei vostri figli Brain Power
  • 10 Quick & amp;Food Ideas facile del partito per i vostri bambini