April
12
23:01
Ragazzo // Salute

Benefici per la salute di 7 di Apple For Kids

benefici della mela per i bambini

Image: Shutterstock

Come la va dicendo: 'Una mela al giorno toglie il medico di torno,' sarà sicuramente non si vuole privare il bambino dai benefici.Questo round delizioso rosso o verde frutta di colore può essere una scelta sana!Le mele

sono spesso definiti come le erbe per le loro proprietà curative.È possibile tenere a bada diversi tipi di malattie e non c'è bisogno di portarlo dal pediatra al minimo pretesto.Benefici

salute di Apple per i bambini:

Apple è un alimento a basso contenuto calorico e ricchi di altri nutrienti essenziali.Se volete che il vostro bambino a mantenere un peso corporeo sano e non soffre di obesità, è necessario inserire le mele nella propria dieta quotidiana.

Qui si deve dare uno sguardo più da vicino i benefici di questo frutto potere quotidiano:

1. Le mele sono ricche di vitamine come la A, B1, B2 e C. Inoltre contengono minerali come iodio, fosforo, ferro e calcio cheaiuti per lo sviluppo globale del vostro bambino.Minerali e vitamine sono must

per lo sviluppo dei muscoli tessuti, pelle, gli organi, il sangue e le ossa nel vostro bambino.

2. Le mele sono ricche di antiossidanti e fitonutrienti che agiscono contro i prodotti chimici nocivi e degenerazione muscolare negli occhi.Inoltre aiuta a ridurre i sintomi di asma.

3. E 'una buona fonte di fibra alimentare, che aiuta a ridurre il colesterolo cattivo e aumentare la quantità di colesterolo buono.

4. Presenza di troppo di colesterolo cattivo indurisce le arterie, aumenta la pressione sanguigna e aumenta le probabilità di ictus e malattie cardiache pure.E 'quindi essenziale che si avvia dà le mele ai vostri figli dal molto presto all'età di tenere a bada questi problemi.

5. Le mele sono anche noti per prevenire la diarrea.E 'meglio consultare il proprio medico su questo prima di provare diversi rimedi per conto proprio.

6. Mele mantenere il vostro bambino piena e felice.Il tuo bambino sarà sicuramente l'amore per sgranocchiare mele tra i pasti.

[Leggi: benefici della vitamina B For Kids ]

punte vitali: Mele

sono nutrienti senza dubbio, ma, per assicurarsi che il bambino riceve la maggior parte di loro, ecco alcuni suggerimenti è possibile rifletteresopra:

  • Per ottenere i massimi benefici di mele per i bambini, assicurati di scegliere quelli che sono freschi e di qualità superiore.
  • E 'meglio prendere la frutta con la pelle rossa, come la maggior parte dei benefici sono nascosti nella pelle.
  • Si può venire con ricette entusiasmanti contenenti mele per aggiungere varietà nella dieta del vostro bambino.Ma per rendere la maggior parte dei benefici nutritivi, è meglio prendere crudo.

[Leggi: mele ricette per bambini ]

Mela Smoothies Per Tempting i vostri piccoli:

Se si vuole procurare fatti mela frutta per i bambini, Date un'occhiata ad alcune delle ricette di mele che il vostrobambino sarà sicuramente amare:

1. Crumble di mele con gelato alla vaniglia:

Crumble di mele con gelato alla vaniglia

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caramello condita con gelato alla vaniglia è un dolce popolareche il vostro bambino sarà certamente l'amore.È possibile miscelare il crumble di mele con gelato di creare un ricco frullato e godere in una mattina di Domenica.

avete bisogno:

  • Oatmeal sbriciolato
  • biscotto
  • Panna montata
  • gelato alla vaniglia mele
  • Cannella
  • stufate

modo per prepararsi:

  • Mettere insieme tutti gli ingredienti in un frullatore e corsaper un minuto.
  • versatelo in bicchieri e aggiungere biscotto si sbriciola sulla parte superiore.

[Leggi: vantaggi di vitamina A per Bambini ]

2. Apple Pie Smoothie:

torta di mele frullato

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Ecco ciò che è necessariopreparare deliziosi Apple Pie Smoothie:

avete bisogno:

  • 1/2 tazza di ghiaccio
  • Plain yogurt
  • congelati banane
  • moscata
  • Spicchi
  • Sciroppo d'acero
  • 1 mela

modo per prepararsi:

  • Mettere la banana e mela congelati in un frullatore per 15 secondi.
  • Aggiungere gli altri ingredienti ed eseguire il frullatore fino a che non diventa liscio.

[Leggi: Cibo per lo sviluppo del cervello nei bambini ]

Speranza ti amava leggere informazioni utili su frutta mela per i bambini.Fai pasto-tempo un divertimento per il vostro bambino provando queste interessanti opzioni.Ci sono molti modi è possibile incorporare sostanze nutrienti vitali nella dieta quotidiana di tuo figlio.

Condividi con noi le diverse ricette si è tentato con la mela per il vostro piccolo commentando qui sotto.

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