March
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23:06
Pre teenager

5 Effetti collaterali di Junk Food sugli adolescenti

Cibo Spazzatura

Image: Shutterstock

Sono i vostri sforzi per elargire una dieta sana e nutrizionale per il tuo ragazzo durante i suoi anni di crescita dei rifiuti in corso?È il vostro adolescente ignorando i meriti di pasti preparati in casa, e solo assetati di prodotti alimentari trasformati?

Potreste aver rinunciato e lasciato il vostro adolescente per stuzzicare le sue papille gustative da binging sulla spazzatura e alimenti confezionati.Sei consapevole che il cibo preferito di vostro figlio potrebbe causare danni irreparabili al suo corpo?Scopritelo in questo articolo gli effetti negativi di cibo spazzatura su adolescenti di salute.

cosa è cibo spazzatura?

Qualsiasi alimento che non ha o molto meno valore nutrizionale rientra nella categoria di cibo spazzatura [1].La maggior parte dei nutrizionisti considerano cibi spazzatura come malsana e dannosa.Alcuni dei cibo spazzatura popolare che il vostro teen può mostrare una dipendenza per gli hamburger sono, salsicce, caramelle, bibite, pizze e sim

ili.

La maggior parte dei fast food sono elevati di zucchero, contenuto di sale o di grassi, e quindi danno un calcio immediato di energia al vostro adolescente.Si fa sentire piena e attiva.Tuttavia, alcune ricerche etichette cibo spazzatura come una droga, una dipendenza che è difficile da superare.

[Leggi: Requisiti nutrizionali per adolescenti ]

Quali sono gli effetti di Junk Food On adolescenti?

Fast food o cibi spazzatura sono caricati con i sapori, che lo rende un vero e proprio successo con il vostro teen.Ecco come l'amore per il cibo spazzatura può prendere un tributo sulla salute dei tuoi ragazzi.Conseguenze di cibo spazzatura per gli adolescenti sono elevati.Imparare l'impatto del cibo spazzatura sugli adolescenti:

1. Obesità:

Uno degli effetti collaterali più comuni di avere cibo spazzatura è l'obesità.Cibo spazzatura ha un sacco di zucchero, calorie e grassi.Dipendenza da cibo spazzatura porta a un aumento di peso.L'obesità può causare problemi medici come il diabete, il cancro o dolori articolari in età avanzata.

[Leggere: Calcio Needs For Teens ]

2. Alta pressione sanguigna: prodotti alimentari

più spazzatura sono ai sodio.Regolare assunzione di cibo spazzatura può aumentare significativamente i livelli di pressione sanguigna del vostro adolescente.La pressione alta può portare ad altri problemi di salute come attacchi di cuore e anche ictus.Gli esperti di salute consigliano non più di 2400 mg di sodio al giorno per il vostro teen.Un pacchetto di dieci once di patatine fritte da solo contiene 1.680 mg di sodio.

3. Crescita insufficiente e sviluppo:

vostro teen guadagnerà circa il 20 per cento della sua altezza e circa il 50 per cento del suo peso durante l'adolescenza.Tuttavia, se il teen sta soprattutto consumando cibo spazzatura può soffrire di varie carenze nutrizionali che possono ostacolare la sua crescita.

[Read: Grafico Dieta per ADOLESCENTE] Questioni

4. dentali: Junk food

e le bevande gassate sono di solito un deposito di zucchero.Assunzione in eccesso di bibite e bevande pop può rivelarsi dannoso per la salute orale dei tuoi ragazzi.Il consumo regolare di cibo spazzatura può portare a carie e malattie gengivali in vostro teen.

5. Livelli Scarsa concentrazione e stanchezza costante:

Se il teen è rimpinzarsi di cibo spazzatura regolarmente, vuol dire che non sta consumando una dieta sana ed equilibrata.In assenza di assunzione di vitamine e minerali necessari, il vostro teen può soffrire di un eccessivo affaticamento.Egli può sentirsi assonnato anche dopo aver sonno una buona notte di.Stanchezza costante può intaccare i livelli di concentrazione dei tuoi ragazzi.

[Leggi: Grafico Dieta per teenager Ragazzi ]

vostro bambino subisce molti cambiamenti ormonali e mostra rapida crescita e sviluppo, mentre si trasforma in un adolescente.Parlate con il vostro teen circa i benefici di un'alimentazione sana e gli effetti negativi di cibo spazzatura.Inserisci la tua adolescente nel processo di cottura.Giocare con gli stili di gusto e di cibo, se questo ha il vostro teen gustare cibi casa migliore.

Se si conoscono i trucchi per rendere il cibo nutrizionale gustoso e accattivante per gli adolescenti, li condividere qui a beneficio di altre mamme.

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