April
05
23:01
Presto teenager // Idoneità

4 rapido e facile Ricette per adolescenti

Facile e veloce ricette per ragazzi

Immagine: Shutterstock

Il vostro adolescente si lamentano sempre le vostre abilità di cottura?Non importa quanto siete orgogliosi delle vostre abilità culinarie, quella di prova è necessario passare è l'approvazione del vostro adolescente e l'interesse per quello che si cucina.

ragazzi vogliono novità e l'eccitazione in tutto, comprese le loro papille gustative troppo.Se il teen è costantemente compiendo volti a tavola, è il momento di re-inventare la vostra cucina.

Ecco le nostre prime 4 ricette facili e veloci per adolescenti di fare e continueranno a chiedere di più.La parte migliore è che si può anche coinvolgere il vostro teen in prepararli!Da pasti principali a lato piatti e persino chip, questi vi aiuterà a tutti loro fanno.

1. Pasta Bake Pizza Con Pancetta, carne di maiale macinata E Rosmarino:

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Un piatto di pasta non può mai andare storto con il vostro teen!

Ingredienti:

  • olio extravergine di oliva 6 cucchiai
  • 18 once macinato di maiale (è possibile utilizzare qualsiasi tipo di carne di preferenza dei tuoi ragazzi).
  • 9 once pancetta a cubetti
  • 1 carota tritata finemente
  • 1 cipolla rossa tritata finemente
  • fresco rosmarino tritato 2 cucchiai
  • Pomodorini
  • 11 once (2 3 / 4thcup) di pasta penne
  • 4 grandi uova
  • ½ tazza di parmigiano grattugiato fresco
  • Sale e pepe secondo il gusto

Come prepararsi:

  • In una grande padella, scaldare l'olio d'oliva
  • Soffriggere la cipolla e la carota fino al morbido
  • Aggiungere la pancetta, rosmarino e carne di maiale macinata.Cuocere mescolando di tanto in tanto.Il colore deve girare una bella d'oro in tutto.
  • Aggiungere il pomodoro, sale e pepe e cuocere per circa 15 minuti a fuoco basso.
  • Una volta fatto, lasciarlo raffreddare a temperatura ambiente.
  • In una padella, cuocere la pasta e aggiungere un po 'di sale ad esso.Una volta morbido, scolare l'acqua e aggiungere al ragù.Mescolate bene e lasciate raffreddare.
  • Preriscaldare il forno a 350degree F.
  • sulla pasta raffreddata e salsa, rompere le uova e aggiungere il parmigiano grattugiato.Mescolare bene.
  • Prendete un antiaderente teglia rotonda e la polvere leggermente con olio d'oliva.Versare la pasta e salsa mix e distribuiti in modo uniforme.
  • Inserire questa nel forno e cuocere per circa 20 minuti, o fino a che non è croccante e ben impostato.
  • Lasciate che questo riposo per circa 5 minuti.Tagliare in triangoli di pizza e servire caldo o freddo.

[Leggi: disturbi alimentari negli adolescenti ]

2. Crispy Kale Chips:

Crispy Kale Chips

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Questi sono un ottimo modo per lasciare il vostroadolescente mangiare verdure a foglia verde.Questa è una delle ricette facili per gli adolescenti.

Ingredienti:

  • Un mazzo di cavolo (è possibile utilizzare qualsiasi vegetali a foglia verde)
  • oliva 3 cucchiai di olio
  • sale e pepe secondo il gusto

Come prepararsi:

  • Preriscaldate il forno a 350degree F
  • strappare le foglie in pezzi morso dimensioni olio d'oliva
  • Mix, sale e pepe e mescolare bene
  • Posizionare questi su una griglia di metallo e mantenere una padella sotto per raccogliere l'olio in eccesso.
  • Cuocere questi per circa 10 minuti fino le foglie sono croccanti

3. Forno Fries:

Fries Forno

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Questa è una grande alternativa al normalepatatine fritte che il vostro teen ama.

Ingredienti:

  • 8 patate di dimensioni medio olio
  • Rosmarino
  • Aglio (è possibile utilizzare qualsiasi altro olio aromatizzato o addirittura olio di oliva).
  • sab secondo gusto

Come prepararsi:

  • Preriscaldare il forno a 400degree F
  • tagliare la parte superiore e inferiore di ogni patata, facendo attenzione a tagliare solo un piccolo po 'fuori.
  • Tagliare le patate attraverso il centro per creare un lungo taglio.Mettetele sulla base larga che ora hanno e fetta in strisce sottili.È possibile tagliare questi come strisce o cunei.
  • Posizionare questi in una ciotola di acqua e mescolare in giro con le dita.Ciò contribuirà a rendere le patatine croccanti.Filtrare e posto su un asciugamano tessuto o un piatto a secco.
  • Prendete una teglia e disporre le patatine.Cospargere l'olio per garantire tutte le sezioni sono coperti.
  • Cuocere per circa 40 minuti in forno.Assicurati di accenderli ogni 10 minuti per assicurarsi che siano cotti da tutti i lati.

[Leggi: Esercizi per adolescenti ]

4. Prawn E Riso:

Prawn E Riso

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Questo è un modo gustoso e semplice per garantireil vostro teen mangia un buon pasto principale.

Ingredienti:

  • gamberi freschi, de-venato
  • ½ cucchiaino di burro o margarina
  • ½ cucchiaino di succo di lime
  • ½ cucchiaino di aglio fresco tritato
  • ½ cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
  • 1 cucchiaio.cipolle verdi fresco tritato
  • ½ tazza di riso marrone
  • acqua per bollire.

Come prepararsi:

  • Cuocete il riso in una pentola a pressione o come si farebbe bollire in un tegame.
  • In una padella, sciogliere il burro.Aggiungere l'aglio e mescolare fino a che non inizia a imbiondire.
  • Aggiungere lo zenzero, succo di lime e le cipolle verdi.Soffriggere fino a gara.
  • Una volta che il riso è cotto toglierlo dal fuoco.
  • In un'altra padella bollire l'acqua e aggiungere i gamberi.Lasciate bollire fino a quando i gamberi girano un rosa tenue o dorato.Scaricare l'acqua.
  • Aggiungere i gamberi nella padella con la cipolla verde e mescolare bene, mescolando per un po 'più di media o bassa fiamma.
  • Servite il riso su un piatto e aggiungere il mix di gamberetti sopra il riso.

Queste ricette facili e gustose per i ragazzi sarà un sicuro successo con il vostro teen e dei suoi amici.Non solo aiutano durante i pasti, il vostro teen può anche uno spuntino con alcune versioni più sani di cibi fritti !.

Incoraggiate i vostri ragazzi a partecipare al processo di cottura.E una volta trovato ciò che funziona meglio, non dimenticate di dirci quale di questi vostri figli adolescenti mi è piaciuto tantissimo.

Quali ricette si usa come una madre?Si prega di condividere nuove ricette e tecniche che lavorano con gli adolescenti commentando qui sotto.Apprezziamo molto il feedback del nostro lettore, si prega di farlo commentando.Allo stesso tempo, condividere queste ricette facili per gli adolescenti tra i vostri amici e familiari.

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