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La gravidanza e il sovrappeso - Ciò che ogni madre deve sapere

La gravidanza e il sovrappeso

Immagine: Shutterstock

Per cominciare, la gravidanza è qualcosa che la gente devono stare attenti con per ovvie ragioni, e se si combinano con l'essere in sovrappeso o addirittura obeso, èapre un intero nuovo regno di complicazioni.Non dimentichiamo, però, essere in sovrappeso e obesi è un problema enorme di salute stessa.Complicazioni

non si fermano a solo te;influenzano anche il bambino nel tuo grembo.La maggior parte delle donne sanno su di esso, ma si affacciano le complicazioni a loro rischio e pericolo.

Siamo qui per dirvi le possibili complicazioni di essere in sovrappeso durante la gravidanza, e come prendersi cura di se stessi.

Rischi & amp;Complicazioni per la mamma: tromboembolia

  1. venosa è una complicanza che si verifica quando si forma un coagulo di sangue in una vena, e da lì, si viaggia ad altri organi come i polmoni.
  1. La sepsi è una possibilità, che è estremamente pericoloso.Diabete
  1. gestazionale, che avviene senza diabete precedentemente diagnosticati in cu
    i la glicemia è alta durante la gravidanza.
  1. problemi di pressione sanguigna come l'ipertensione.
  1. malattie cardiache Possibile.
  1. lenta guarigione della ferita dopo il parto.

Diabetes UK conclude anche che le donne obese corrono un rischio più elevato di parto indotto, emorragia post-partum, che è grave perdita di sangue e forcipe.Dopo la gravidanza, se siete ancora obesi, c'è un alto rischio di contrarre l'incontinenza urinaria, diabete di tipo 2, problemi digestivi, polipi endometriali (crescite nel rivestimento interno dell'utero) e fibromi.

Rischi & amp;Complicazioni per il bambino:

  1. Aborto Spontaneo o di un feto morto, parto prematuro, anomalie fetali e morte neonatale (morte durante i primi 28 giorni di vita).
  1. donne che pila sul chili durante la gravidanza corrono un alto rischio di dare alla luce un bambino in sovrappeso, secondo Hospital di Boston dei bambini.
  1. Secondo il dottor David Ludwig, "l'aumento di peso gravidanza può indurre un aumento del rischio a lungo termine di obesità, senza interferenze da parte dei geni o l'ambiente del bambino." Ha chiamato un circolo vizioso che deve essere fermato.
  1. esperto leader Dr Claire De La Serra, presso l'Università della Georgia, Athens, sostiene che l'obesità gravidanza provoca cambiamenti nella funzione gastrointestinale del bambino e anche la gastrointestinale composizione microflora. "Nella terminologia laico, ci sono microrganismi neltratto che aiutano nella digestione.Se vi è uno squilibrio nei microrganismi, può portare all'obesità.

Come gestire il tuo peso:

  1. Assicurarsi che si prende parte ad attività fisiche quotidiane come il nuoto, in bicicletta oa piedi.
  1. consultare un nutrizionista se hai bisogno di consigli dietetici più dettagliate, o se non siete sicuri di come fare per una sana alimentazione.
  1. Guarda le porzioni, il controllo è importante, e dimenticare il famoso "mangiare per due" commento.Ci arriveremo più avanti.
  1. Assicurati di incorporare frutta e verdura nella dieta di tutti i giorni.

Tornando al "mangiare per due" linea, in realtà è un mito.Domandandosi perchè?È perché si sta effettivamente mangiare per un bambino piccolo che non ha bisogno di una grande assunzione di alimenti come le loro mamme.Avere quel 5 ° fetta di pizza e giustificare te stesso?Pensare ancora, perché un bambino che cresce ha bisogno di solo 300 calorie in più, che è quello che si trova in un panino sano.Inoltre, le calorie in eccesso sono necessari solo verso l'ultima parte della gravidanza.

Non ci trovi sbagliato, noi non stiamo dicendo di concentrarsi sulla perdita di peso per essere magre;stiamo cercando di dirvi di essere sano per te e il tuo bambino, come la gravidanza dovrebbe essere un'esperienza positiva.Avrete abbastanza di cui preoccuparsi più tardi, quindi perché iniziare così presto?

Guarda il tuo peso, mangiare sano, creare una dieta equilibrata per te, essere attivo, e noterete quanto bene ti sentirai!Oltre a sentirsi bene, si sarà in grado di eliminare i rischi di cui sopra.

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