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08
23:00
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Gravidanza precoce - Fattori Nutrizionali e più!

Gravidanza precoce

Immagine: Shutterstock

ti aspetti il ​​vostro bambino, pur essendo a tua adolescenza?Sei preoccupato che la tua età delicata può essere dannosa per la crescita del vostro piccolo?Non preoccupatevi!Leggi questo articolo per scoprire senza must si dovrebbe avere per godere di una gravidanza sana come una mamma adolescente!

Avvio di una nuova famiglia è una decisione estremamente importante, in quanto ha un impatto vostra vita in molti modi.A volte, però, gli adolescenti sessualmente attivi che praticano sesso non protetto rischio di rimanere incinta.Allora, cosa fare se si faccia gravidanza non pianificata?Continua a leggere e scoprire adolescenti gravidanza nutrizione.

Come è Gravidanza precoce diverso?Gravidanza

adolescente è diverso da una gravidanza pianificata.In primo luogo, è non pianificato.Come una mamma adolescente, si hanno maggiori probabilità di avere carenze nutrizionali più che le mamme nel loro 20s o 30s, come molti adolescenti non seguono buone abitudini alimentari e m

angiare diete ricche di calorie e grassi.

rimanere alzati fino a tardi, indossando di sé fuori, lavorando troppo, non seguendo la dieta corretta, sono tutti fattori che contribuiscono ad uno stile di vita non sano.Gli adolescenti hanno anche conoscenza inadeguata la dieta corretta da seguire, o come a seguito di una dieta non sana potrebbero avere un impatto negativo voi.(1)

studi concludono che le mamme adolescenti con una storia di uso di droghe tendono a recidivare e maggiormente esposti al rischio di vivere in povertà.I bambini nati da madri adolescenti sono anche più probabilità di avere problemi di sviluppo.Trovate qui quanto è importante l'alimentazione per gli adolescenti in stato di gravidanza.

[leggi: nutrizionali cibi da mangiare durante la gravidanza ]

adolescenti Gravidanza Fatti di nutrizione da ricordare:

La gravidanza è una fase cruciale per voi e il vostro bambino, e come una mamma adolescente, è necessarioessere molto attenti circa la vostra dieta.In realtà, la gravidanza potrebbe fornire un incentivo a migliorare il vostro stile di vita globale e sviluppare sane abitudini alimentari per il resto della loro vita.

Certi fatti di nutrizione adolescente di gravidanza che è necessario mettere a fuoco sono:

1. acido folico supplementazione:

Le donne incinte hanno bisogno di prestare molta attenzione a supplementazione di acido folico, in particolare nel primo trimestre.Bassi livelli di acido folico può aumentare il rischio di bambino contraenti difetti del tubo neurale non ancora nati.È necessario fare in modo che si consumano un equivalente di 400 microgrammi di acido folico ogni giorno per i primi sei settimane del primo trimestre.

2. sano aumento di peso: le ragazze

teenager tendono a consumare circa il 25% in meno di cibo rispetto ai ragazzi adolescenti e hanno maggiori probabilità di soffrire di carenze nutrizionali.Assunzione con la dieta povera potrebbe influenzare voi e il vostro bambino non ancora nato.Seguire una dieta sana gravidanza per assicurarsi che si mette su peso sufficiente per fornire per il bambino nel tuo grembo.

3. Ferro Integrazione:

mamme Molti adolescenti soffrono di bassi livelli di ferro.Una mancanza di ferro può portare ad anemia e altre complicazioni.Come un adolescente incinta, è necessario consumare almeno 27 milligrammi di ferro al giorno.Se non si mangia carne rossa e di altre fonti di ferro non vegetariani, considerare di parlare al vostro medico circa l'assunzione di integratori di ferro.E 'anche importante notare che i negozi di ferro a basso durante i primi due trimestri possono aumentare il rischio di parto pretermine e aumenta anche il rischio di basso peso alla nascita.

4. Calcio Importanza:

Ogni donna incinta ha bisogno per assicurarsi che lei prende 1300 milligrammi di calcio al giorno, che si trova nei latticini, mandorle, alcuni pesci e verdure a foglia verde.Come un adolescente, il vostro corpo è ancora in aumento della massa ossea.Gravidanza tende ad aumentare il fabbisogno di calcio significativamente.

È necessario assicurarsi di seguire una dieta sana ed equilibrata con l'attività fisica moderata.Una buona dieta è vantaggioso per voi e per il bambino nel tuo grembo.Consultare un nutrizionista per ottenere una consulenza adeguata circa la vostra dieta come una mamma adolescente.

Speriamo che questo articolo ha aiutato a capire le esigenze nutrizionali di gravidanza adolescenziale.Sapete di eventuali altri fatti nutrizionali importanti per le mamme adolescenti?Raccontaci di seguito.

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