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23:01
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20 deve seguire fare e non fare durante la gravidanza

20 devono seguire fare e non fare durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Ci sono alcune cose da fare e alcune cose da evitare un concetto ancora valido per tutte le donne in stato di gravidanza in generale.

gravidanza è quel periodo della vita di una donna quando le istruzioni illimitate versare da parte di amici, parenti e vicini di casa;a volte, anche tua nipote celibe potrebbe darvi un consiglio o due!Non questo, non fare quello, mangiare questo, non mangiare che, siedono dritto, non sedersi troppo a lungo e tutti gli altri dettami possono essere sia accogliente e irritante, per non parlare di confusione.

Certo, la gravidanza è un momento delicato in cui tutte le precauzioni si esercita ha un rapporto diretto con la salute del vostro bambino.Una donna incinta deve assolutamente mettere in tutta la sua attenzione su di lei e la salute del suo bambino.Il tuo ginecologo o l'ostetrica vi darà un manuale che è necessario leggere per garantire medicalmente parlando si sta esercitando tutta la cura per il bambino nel tuo grembo.

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La via giusta: Cosa fare e cosa non fare durante la gravidanza

Tuttavia, tutti hanno detto, particolare attenzione deve essere presa in un sacco di problemi.La maggior parte di noi sa cose fondamentali come evitare il sollevamento pesi pesanti, piegatura troppo, evitando auto-medicazione, ecc, ma ci sono diverse altre linee guida che aiutano a garantire la vostra gravidanza è sano e sicuro.

L'elenco delle cose da fare e non fare in gravidanza parte dal pensiero di concepire e va tutta la strada fino a fornire il vostro bambino.Qui di seguito sono la nostra scelta di top 20 non e cosa non fare in gravidanza che ogni donna incinta può usare come una lista di controllo generico:

Cosa fare durante la gravidanza?

1. Prendere vitamine prenatali:

Non appena si e socio hanno deciso che si sta per iniziare a provare per un bambino, parlare con il vostro ginecologo per quanto riguarda le vitamine prenatali che si avrebbe bisogno di avere.E 'estremamente importante avere Acido folico quando si sta cercando di concepire.L'acido folico riduce il rischio del vostro bambino di sviluppare difetti del tubo neurale nei nascituri in larga misura.

2. Seleziona il Dottore Bene:

Potrete trascorrere i prossimi nove mesi con il medico, in modo da assicurarsi di scegliere un medico che sia accessibile e disponibile ogni volta che si avrebbe bisogno di lei.Se non si è trovato la giusta attenzione e chiarezza sui vostri dubbi dal vostro medico, allora si può solo senti bloccato e allora potrebbe essere troppo tardi per cambiare.Non andare dalla fama o la raccomandazione del tuo prossimo, fissare appuntamenti di prova e giudicate voi stessi.

3. Inviate il vostro ginecologo:

Ora che avete selezionato il medico ideale per questo viaggio miracoloso alla genitorialità, è il momento di essere onesto con lei Se siete su qualsiasi tipo di farmaco, assicuratevi di informare!destra medico all'inizio.Alcuni farmaci anche su quelli da banco non sono sicuri durante la gravidanza.Il tuo ginecologo ti suggerisce farmaco alternativo.

4 . Smettere di fumare:

fumo è abitudini malati più criticati di tutti, ed è considerato velenoso durante la gravidanza.Con il fumo non solo il fumatore attivo soffre, ma gli effetti sono trasmessi per i fumatori passivi pure.Il fumo mette mamma in attesa a enormi rischi di aborto spontaneo, problemi placentari, parto pretermine.Si può anche portare a morte infantile e feto nato morto.Quindi questa è una abitudine come una madre si deve rinunciare per sempre.

5. Mangiare Bene:

La chiave per una gravidanza sana sta mangiando a destra, in quantità e qualità.Assicurarsi che il cibo che l'assunzione ha un equilibrio di tutti i nutrienti che aiutano il tuo bambino a crescere e vi darà la forza di portare un bambino sano.Includere un sacco di verdure, frutta fresca, verdura, noci come mandorle imbevuti e noci che sono una grande fonte di acido folico e grassi buoni.Agrumi e fibra ricchi frutti sono grandi durante la gravidanza;agrumi possono aiutare a superare nausea e ricchi di fibra frutti possono aiutare ad alleviare la stitichezza durante la gravidanza.

[Leggi: fast food durante la gravidanza ]

6. Ora l'annuncio:

Sappiamo devi essere morendo dalla voglia di vuotare il sacco ad amici e flash tutto su Facebook!Ma è meglio aspettare fino a quando siete nel vostro secondo trimestre, quando la gravidanza ha istituito e il rischio di aborto spontaneo è diminuito.Nel frattempo, pensare a modi innovativi e creativi per annunciare la grande notizia per i vostri vicini e cari.Tuttavia, nel caso in cui si verificano nausea o stanchezza, è meglio informare i tuoi genitori in una sola volta in modo che possano essere al tuo fianco e prendersi cura delle vostre esigenze.

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