April
14
23:03
Gravidanza // Cibo

È sicuro mangiare anguria durante la gravidanza?

Anguria durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Non basta amare mangiare angurie?Vi state chiedendo, è sicuro di mangiare anguria durante la gravidanza?Sei preoccupato che mangiare un cocomero succosa potrebbe danneggiare il tuo bambino dentro?Se questo suona come voi, leggere il nostro post.Qui vedremo come cocomeri ti interessano durante la gravidanza.Benefici

salute di mangiare anguria durante la gravidanza:

maggior parte dei medici vi diranno che è bene avere angurie durante la gravidanza, in quanto è ricco di sostanze nutritive.Secondo la ricerca, l'anguria è un ottimo modo per tenere la malattia di mattina a bada.Infatti, avere un paio di fette di cocomero quotidiano può portare giù le possibilità di preeclampsia di circa il 50 per cento.

Ecco alcuni benefici per la salute stupefacente di anguria durante la gravidanza:

  • anguria è ricca di vitamine A e C, che aiutano ad alleviare lo stress e prevenire raffreddore e tosse.
  • anguria può ridurre i crampi e prevenire la disidratazione.
  • Inoltre impedisce la pigmentazione della pelle, che è un evento comune durante la gravidanza.

Come per ogni cibo che si mangia quando si è incinta, è importante consultare il medico prima.Se il medico dice, è sicuro per voi di avere anguria quando si è incinta, andare avanti e provare queste deliziose ricette anguria.

[Leggere: vantaggi di mangiare Melone durante la gravidanza ]

Ricette facili che includono Anguria:

Ecco alcune ricette rinfrescanti e facili che tutti comprendono anguria:

1. Tre Melon Smoothie:

avrete bisogno:

  • 2 tazze senza semi e tagliato a dadini anguria
  • 1 tazza di cubetti
  • melata anguria
  • 1 tazza di cubetti melone cantalupo
  • ½ tazze cubetti di ghiaccio
  • ½ tazza di succo di limone o soda limone

Come:

  1. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore.
  1. Miscela ad una consistenza liscia.

2. Avocado Anguria E Insalata degli spinaci:

avrete bisogno di:

  • 2 grandi pelati, avocado snocciolate e tagliate a cubetti
  • 4 tazze di cubetti di anguria
  • 4 tazze di spinaci freschi lascia
  • 1 tazza di aceto balsamico condimento per l'insalata - consultare il medico prima cosa chiedere per una gravidanza sicura alternativa

How To:

  1. Mescolare tutti i frutti e foglie di spinaci in una ciotola e mescolate insieme.
  1. Aggiungi il condimento appena prima di servire l'insalata.

[Leggi: Frutta nutriente da mangiare durante la gravidanza ]

3. anguria e salsa di pomodoro:

vi serviranno:

  • 1 ½ tazze di cipolle tritate rosse
  • 1 tazza tritato melone
  • 1 tazza tritato
  • anguria
  • 1 tritato e testa di serie pomodoro
  • 1 semi e tritati pepe jalapeno
  • ¼th tazza di succo fresco di lime
  • ¼th tazza coriandolo fresco
  • Sale e frescopepe macinato secondo il gusto

How To:

  1. Mescolare la cipolla rossa, anguria, melone, jalapeno pepe, pomodoro, coriandolo e succo di lime in una grande ciotola.
  1. Aggiungere il sale e il pepe.
  1. Conservare in frigo per almeno quattro ore per far raffreddare prima di mangiare.

4. Anguria Piccante:

vi serviranno: sale

  • ¼th cucchiaino di cumino macinato
  • ¼th cucchiaino di coriandolo macinato
  • ¼th cucchiaino di peperoncino in polvere
  • ¼th cucchiaino o secondo il gusto
  • 1 / 8th cucchiaino di pepe di cayenna
  • 2 tazze di cubetti e seminate anguria
  • succo di mezzo
  • calce

How To:

  1. Mescolare il cumino, peperoncino in polvere, coriandolo, pepe di Caiennapepe e sale in una ciotola.
  1. Mettere il cocomero nelle ciotole.Cospargere con il mix piccante.Spremere il succo di lime appena prima di mangiare.Potete prima raffreddare in frigorifero, se si vuole.

[Leggi: Mangiare Jackfruit durante la gravidanza ]

5. Anguria Sorbetto:

vi serviranno:

  • 4 tazze dadini e cocomero senza semi
  • 1 tazza di zucchero bianco
  • 3cucchiai.succo di lime
  • Salt secondo il gusto
  • ¼th tazza di acqua fredda
  • Alcuni gelatina insapore - consultare il medico se si può usare durante la gravidanza
  • 1 tazza di panna fredda

Come:

  1. Mescolare il cocomero, zucchero, sale e succo di limone in una grande ciotola.Mescolare insieme per rivestire i cocomeri correttamente.Utilizzare l'involucro di plastica per coprire la ciotola e mettere in frigo per circa 30 minuti.
  1. Una volta che il tempo è scaduto, portarlo fuori dal frigo e si fondono in un frullatore.Assicuratevi di fare una pasta liscia fuori di esso.Ora versare nuovamente nella ciotola.
  1. Mettere l'acqua fredda in una pentola.Aggiungere la gelatina in acqua fredda e lasciate riposare da parte per circa un minuto.Ora ponete il pentolino a fuoco basso e fate cuocere per circa due minuti.Continuate a mescolare esso.Ora aggiungete il mix di gelatina alla miscela cocomero che in precedenza Blended.Aggiungere la panna e battere tutti insieme per ottenere una consistenza liscia.Assicurarsi che il mix è soffice.
  1. Mettere il composto in una gelatiera e congelare per tutto il tempo necessario secondo le istruzioni riportate sulla gelatina.Si può anche verificare quando raggiunge un morbido a servire consistenza.Una volta che la consistenza è perfetto, tirarla fuori e mettere il gelato in un contenitore di plastica con coperchio e gli permetta di mettere in freezer per una notte.

6. anguria e fragola limonata:

vi serviranno:

  • 8 tazze di cubetti e seminato
  • anguria
  • 1 tazza dimezzato e fragole fresche
  • ½ tazza di succo di limone fresco
  • 1 tazza di zucchero bianco
  • 2 tazze di acqua

How To:

  1. Mescolare tutti gli ingredienti insieme e si fondono in un robot da cucina fino a che liscio.
  1. Lasciate il freddo mix in frigo prima di consumare.

[Per saperne: vantaggi di Kiwi durante la gravidanza ]

7. Cetriolo E anguria Insalata:

avrete bisogno di:

  • 6 tazze di cubetti e seminato
  • anguria
  • 4 tazzecetrioli di cubetti
  • 1 cucchiaino di sale o secondo il gusto
  • 1 cucchiaio.bianco
  • zucchero
  • ½ tazza di aceto balsamico - assicuratevi di controllare con il vostro medico se si può avere durante la gravidanza

How To:

  1. In una grande ciotola, mettere l'anguria ei cubetti di cetriolo.
  1. Ora aggiungete il sale e lo zucchero.Drizzle l'aceto balsamico e mescolare leggermente il mix in modo che tutto sia ben rivestita.
  1. Lasciate riposare in frigo per circa 15 minuti per lasciarlo raffreddare correttamente.Tirarla fuori una volta che il tempo è scaduto e gettarlo ancora una volta prima di servire.

Come tutto ciò che si mangia quando si è incinta, assicuratevi di avere l'approvazione del vostro medico prima di effettuare qualsiasi di questi piatti.Diteci quale era il tuo preferito, o dirci la tua ricetta anguria qui.Non ci dicono se conoscete altri vantaggi di anguria in gravidanza con gli altri mamme qui.

articoli consigliati:

  • È sicuro consumare pompelmo durante la gravidanza?
  • È sicuro Mangiare mirtilli durante la gravidanza?
  • È sicuro mangiare fichi durante la gravidanza?
  • È sicuro Mangiare pere durante la gravidanza?
  • E 'sicuro mangiare le mele durante la gravidanza?