April
17
23:01
Gravidanza // Cibo

È sicuro Mangiare Caesar Salad durante la gravidanza?

Caesar Salad durante la gravidanza

Image: Shutterstock

Sei un amante assoluto di Cesare insalata ma si chiedono se sia giusto avere mentre è incinta o no?Sei preoccupato che caesar salad durante la gravidanza potrebbe danneggiare?

Se siete ancora indecisi sul mangiare o non mangiare insalata Caesar durante la gravidanza, continuate a leggere per sapere tutto su di esso.

È sicuro Mangiare Caesar Salad durante la gravidanza?

Una volta che sei in stato di gravidanza, il medico vi consiglierà di evitare di mangiare uova crude o qualsiasi piatto che lo contiene (1).Caesar salad contiene uova crude, così è anche qualcosa che non dovrebbe essere una parte della vostra dieta gravidanza.Mangiare uova crude quando si è incinta aumenta il rischio di contrarre la salmonella batteri, che è una potente causa di intossicazioni alimentari (2) (3).

[Leggi: Misure per evitare intossicazioni alimentari durante la gravidanza ]

Eggless Caesar Salad Ricette da mangiare durante la gravidanza:

durante la gravidanza, non è sicuro di

mangiare tutto ciò che contiene uovo crudo.Tuttavia, se si voglia per un piatto di insalata Caesar, si può sempre fare un po 'a casa che non contiene uova in esso.Qui ci sono alcune ricette che vi aiuteranno a preparare Caesar salad il modo sicuro.

Eggless Caesar Salad ricetta # 1

Eggless Caesar Salad ricetta

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vi serviranno:

  • 1 tazza di parmigiano grattugiato formaggio
  • Un blocco di formaggio Parmigiano
  • Il succo di 2 limoni
  • spicchi d'aglio 3
  • 2 cucchiai di senape di Digione
  • filetti
  • 4 acciughe
  • 1 bicchiere di olio extravergine di oliva
  • sale Kosher secondo il gusto
  • 4 fette di pane italiano
  • 2 cuori di romainelattuga
  • acqua fredda

How To:

  1. Aggiungere il formaggio grattugiato Parmigiano, il succo di limone, 1 spicchio d'aglio, acciughe e senape nel robot da cucina.Abbandono per circa 20 secondi.Aggiungere ½ bicchiere di olio d'oliva, anche come il robot da cucina è in funzione.Una volta che l'olio si mescola con gli ingredienti, eseguire il robot da cucina per altri 20 secondi o giù di lì.
  1. Aggiungere un po 'di sale alla miscela.Olio d'oliva
  1. Scaldare in una padella a fuoco medio e aggiungete due spicchi d'aglio.Una volta che l'aglio diventa dorato, portarli dalla padella e scartare.
  1. Aggiungere i cubetti di pane nella padella e aggiungere il sale secondo il gusto.Soffriggere i dadini di pane fino a diventare croccanti.
  1. Rompere le foglie di lattuga e swish in poca acqua fredda.Pat asciugare.Gettare le foglie di lattuga in una grande insalatiera e aggiungere il condimento.
  1. Ora mettere l'insalata su un piatto di portata e coronare il passo con i cubetti di pane.Grattugiate il formaggio Parmigiano.Aggiungerlo come guarnizione sopra l'insalata.

[Read: Bevande sani durante la gravidanza ]

Eggless Caesar Salad ricetta # 2

Eggless Caesar Salad Ricetta # 2

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vi serviranno:

  • 2 cucchiaifinemente aglio tritato
  • 1 purè
  • filetto d'acciuga
  • Un pizzico di sale grosso
  • 2 cucchiai di succo di limone fresco
  • 3 gocce di salsa Worcestershire
  • 6 cucchiai di olio extra vergine di oliva
  • 4 cucchiai di parmigiano grattugiato
  • 1 cespo di lattuga romana - strappare le foglie in bocconcini
  • Pepe nero in polvere
  • Alcuni crostini
  • di pollo alla griglia (fette)

How To:

  1. Aggiungere la salsa Worcestershire, acciughe, aglio, succo di limone e il sale in un robot da cucina.Sfornare fino a che liscio.
  1. Mentre il robot da cucina è ancora in esecuzione, tenere pioviggina in un filo d'olio.
  1. Una volta che la miscela diventa completamente liscio e cremoso, mettetelo in una ciotola.Ora aggiungere circa due cucchiai di parmigiano.Mescolare bene.
  1. Posizionare le foglie di lattuga in una ciotola e ora aggiungere il condimento su di esso.Inizio con i crostini e mescolare bene.
  1. È possibile aggiungere il pollo alla griglia a fette per l'insalata.
  1. Posizionare l'insalata in un piatto e cospargere il restante parmigiano.Condire con pepe secondo il gusto.

[Read: Spuntini sani per donne incinte ]

Eggless Caesar Salad ricetta # 3

Eggless Caesar Salad Ricetta # 3

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vi serviranno:

  • 1/ 4thcup di olio di canola
  • 1 / 4thcup di olio d'oliva
  • 1 / 4thcup di grattugiato fresco parmigiano
  • 3 cucchiai di succo di limone
  • 3 cucchiai di acciughe incollare
  • ½ cucchiaio di finemente tritato
  • aglio
  • ½ cucchiaio dipepe nero in polvere
  • ½ cucchiaio di salsa Worcestershire

How To:

  1. Aggiungi tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene.È inoltre possibile inserire lo stesso in un robot da cucina e frullate fino a che liscio e cremoso.

[Read: cereali da prima colazione durante la gravidanza ]

Eggless Kale Caesar Salad ricetta # 4

Eggless Kale Caesar Salad ricetta # 4

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vi serviranno:

  • 2cucchiai di succo di limone
  • 1 ½ cucchiaio di senape di Digione
  • 2 spicchi d'aglio tritati finemente
  • 4 acciughe finemente tritato
  • 1 / 4thTbsp sale marino
  • 1 / 4thTbsp Pepe nero in polvere
  • Un mazzo di cavolo lascia
  • 1 / 4thcup di olio extra vergine di oliva
  • 2 cucchiai di Parmigiano Reggiano grattugiato formaggio
  • Tenere po 'di formaggio a portata di mano per la
  • guarnire

How To:

  1. Mescolare il succo di limone, acciughe, aglio e senape in una ciotola.Aggiungere lentamente l'olio e continuare a mescolare.Ora aggiungete pepe, sale e formaggio grattugiato.
  1. Avanti, aggiungere le foglie di cavolo e mescolare bene l'insalata.Guarnire con il formaggio grattugiato.

[Read: fibra durante la gravidanza ]

mangiare insalata Caesar readymade durante la gravidanza non è una buona opzione.Prova queste semplici varianti di insalata Caesar per godere in tutta sicurezza a casa mentre aspettavo.

Provate queste ricette e dirci la vostra preferita nella casella dei commenti qui sotto.

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