April
13
23:01
Gravidanza // Sicurezza

5 cose da evitare assolutamente durante la gravidanza

Mangiare ananas durante la gravidanza

Image: Shutterstock

Indubbiamente, la gravidanza è la fase più importante della vostra vita, e probabilmente per il vostro bambino troppo.Si sarebbe sicuramente desidera assicurarsi di avere una gravidanza sana e il parto, e accogliere il vostro bambino pieno di felicità e gioia.

Beh, la sicurezza prima di tutto è!E 'meglio per preparare una lista di controllo delle cose da fare per i mesi di periodo di gravidanza, e fare in modo di non perdere nessuna importante da fare e non fare di.

La Fase Gravidanza:

Ci sono molte precauzioni da prendere in considerazione durante la gravidanza.Al momento della gravidanza, bisogna stare più attenti che l'altra volta, quando non hai fatto.

  • Per un feto di diventare un bambino sano, ci sono molti fattori che influenzano il suo sviluppo.Durante la gravidanza, si deve essere sicuri delle cose su cosa fare e cosa non fare per garantire una buona salute per te e il tuo bambino pure.
  • Mai e poi mai saltare i pasti della giornata.Durante la gravidan
    za si ha la necessità di mangiare più di ciò che mangia in condizioni normali.Si suppone di mangiare il cibo per due;che è per voi e il vostro bambino;tuttavia, non significa che devi mangiare troppo come ben basta seguire le indicazioni del vostro corpo.
  • Durante la gravidanza avete bisogno di rimanere in buona salute, poiché colpisce la crescita e lo sviluppo del bambino.Si dovrebbe mangiare una buona, nutriente e una dieta sana.Si dovrebbe concentrarsi su cosa evitare durante la gravidanza, come le vostre abitudini alimentari, le tue abitudini di consumo, farmaci ecc Evitare il cibo che è dannoso per il bambino.
  • Durante la gravidanza si potrà osservare i cambiamenti ormonali e questi cambiamenti, che talvolta può anche rivelarsi squilibri, può essere dovuto alla mancanza di nutrienti importanti nel corpo come vitamine, carboidrati e proteine.

Esercizio durante la gravidanza:

  • Durante l'esercizio fisico la gravidanza è molto importante per la salute generale.
  • Ballare è buono fino a quando non si fa un sacco di saltare o spinning.
  • Andare in bicicletta non è un bene per i neofiti, se siete esperti si può continuare fino a quando secondo trimestre.
  • Scivoli in acqua e altre giostre nei parchi di divertimento, in quanto arresto improvviso e avvia o atterraggio forzato.
  • Evitare giochi come il basket, hockey, calcio, ecc La ragione è che vi è un alto rischio di lesioni.
  • Yoga è sicuro per voi e il vostro bambino fino a quando è moderato.Evitare eccessivi asana yoga.
  • Evitare Passeggiate a cavallo vi è il rischio di cadere.
  • Se ti piace giocare a tennis e mai giocato prima, si ferma una volta si vengono a sapere che lei è incinta.
  • praticare attività gravidanza sicura.

Alcune cose da evitare durante la gravidanza:

E 'meglio per stare al sicuro, e qui abbiamo messo giù una lista di cose che si dovrebbe evitare fuori durante il periodo di gravidanza.

1. Cibo:

  • gravidanza cambia il vostro sistema immunitario, tu e il tuo non ancora nato sono maggiormente esposti ai virus, parassiti e batteri che sono causati a causa di cibo malsano che consumano.Alcuni bug come Toxoplasma e Listeria possono infettare il vostro bambino e possono causare problemi di salute.Evitare questi alimenti.
  • morbida casearia può contenere Listeria o Coli.
  • Raw pasta biscotto o torta BATTERIE questo contiene Salmonella.
  • Alcuni tipi di pesce come il pesce spada, tilefish, squalo queste contengono alti livelli di mercurio.
  • poco cotta o cruda pesce- questo contiene parassiti o batteri.
  • cotte latte- contiene batteri quali Listeria o Salmonella.Evitare i prodotti lattiero-caseari durante la gravidanza, se potete.Se non può evitare del tutto, almeno fare in modo che si consumano prodotti lattiero-caseari pastorizzati.Insalate
  • effettuati in negozi possono contenere Listeria.
  • poco cotta o germogli crudi possono contenere Salmonella.Frutta e verdura
  • Unwashed e sotto-cotte o carne cruda, carne di maiale contengono parassiti.Uova
  • crudi contengono batteri Salmonella.Carne
  • cruda e pollame devono essere evitati durante la gravidanza.Carne ben cotta deve essere consumata.
  • Evitare fegato animale in quanto ha un alto livello di vitamina A. Consumare troppo di esso può causare aborto spontaneo o difetti di nascita.
  • I supplementi che contengono vitamina A o qualsiasi cibo che è ricco di vitamina A, il consumo in grandi quantità può causare difetti di nascita.
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