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23:01
Gravidanza // Sicurezza

E 'sicuro di mangiare l'ananas durante la gravidanza?

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Per garantire che il bambino si sviluppa in modo sano, è necessario mangiare i cibi giusti durante la gravidanza.Ma, fa ananas durante la gravidanza, rientra nella lista degli alimenti sicuri?

I nove mesi tra la procreazione e il parto è uno dei periodi più di gara per la futura mamma e il bambino non ancora nato.Al momento della gravidanza, le donne sono molto consapevole di ciò che mangiano, come giustamente dovrebbero essere.Grazie alla consapevolezza diffusa, ogni donna è ora consapevole di quanto il suo stato nutrizionale e la salute potrebbe avere un impatto sul suo bambino.

Se hai appena scoperto che sei incinta, si può incontrare un sacco di consulenza per quanto riguarda cosa mangiare e cosa no to solitamente dagli anziani nella vostra famiglia.Mentre la maggior parte di questi suggerimenti e consigli possono essere abbastanza ragionevole (e facile da seguire), è sempre una buona idea di controllare tutto ciò che si sente bisogno di eseguire il backup da qu

alche buona ricerca per garantirne la credibilità;questo è ancora più importante durante la gravidanza, come quello che si sta mangiando interessa il vostro bambino troppo!

mangiar bene per due:

durante la gravidanza, è necessario fare una attenta pianificazione del cibo che si prende in assicurarsi di ottenere tutti i nutrienti che voi e il vostro bambino bisogno..Assicurarsi che si alimentano da soli e il bambino con tutti i minerali essenziali e le vitamine nella crescente palcoscenico del bambino.È necessario avere una dieta equilibrata che fornisce tutti i nutrienti necessari per la crescita del bambino.

  • minerali, vitamine, proteine, ecc sono essenziali per un sano sviluppo del bambino.
  • calcio è importante per i denti e le ossa.
  • proteine ​​sono importanti per le cellule building block di base del corpo,
  • Ferro fornisce per voi e il vostro bambino per ottenere abbastanza ossigeno ecc

Ananas durante la gravidanza: buono o cattivo?

L'ananas è una fonte molto ricca di vitamine e minerali che sono importanti per la salute eccellente di una donna incinta.È stato usato come un aiuto digestivo, diuretico, anti-infiammatori e per indurre lavoro.Bromelina, un tipo di enzima proteolitico trovato in ananas, aiuta ad ammorbidire la cervice che potrebbe facilitare il lavoro, ma dovrebbe essere consumato in grandi quantità.

Miti e Verità:

Ci sono molti miti che circolano tra le donne incinte che mangiare l'ananas durante la gravidanza può causare un aborto spontaneo.Questa menzogna è basata sulla presenza di bromelina.Il collegamento alla base di questo mito è che la bromelina rompe le proteine ​​e da quando si bambino concepito è composto da proteine, consumando bromelina può causare aborto spontaneo e sanguinamento.

[Leggi: arance durante la gravidanza ]

I vantaggi:

appena spremuto ananas forniture di succo di vitamina C, una sostanza nutritiva che rafforza la produzione di collagene, che sostiene la crescita del tuo bambino pelle ', ossa, processo ossei e dei tessuti.Quando si mangia ananas fresco, si otterrà una certa quantità di ferro, elementi nutritivi essenziali per la produzione di sangue, così come l'acido folico, che può aiutare ad evitare alcuni difetti di nascita.

  • ananas è ricco di fonte di vitamina C e ha anche gli enzimi digestivi essenziali che il corpo ha bisogno durante la fase della gravidanza.E 'sicuro di mangiare l'ananas in un moderato quantità / limitato quando si è incinta.
  • Ananas è basso in termini di grassi saturi e contiene fibre, che possono contribuire a facilitare la stitichezza.
  • Aiuta a mantenere sano il sistema nervoso e il cuore in quanto contiene vitamina B1.Contenuto
  • La vitamina C in ananas rinforza il sistema immunitario.
  • Il contenuto di manganese in ananas è utile per il mantenimento di ossa sane.
  • Cosa c'è di più, il contenuto di vitamina B6 in ananas aiuta a fornire sollievo dal malattia di mattina ed è anche un bene per diverse funzioni nel corpo.
  • Ananas fresco (non in scatola o candita) deve essere consumato per ottenere i benefici di bromelina.

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