April
18
23:01
Gravidanza // Sicurezza

Perché fare incinta Donne Waddle?

Donne incinte Waddle

Image: Shutterstock

Sei impaziente l'arrivo del vostro piccolo fascio di gioia presto?State notando un altalena nel tuoi passi di ritardo?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra la lettura di questo post è un must!

Dalla crescente pancione al bruciore di stomaco, insonnia, e coerente gravidanza nausea che provoca una serie di cambiamenti nel vostro corpo, sia esterne che interne.Avete sentito parlare di come le donne in gravidanza iniziano a ondeggiante durante la gravidanza avanzata?Se siete incapaci e curioso di sapere di più perché le donne incinte waddle, andare avanti e dare questo post una lettura!

Le donne incinte 'Waddle'?

Sì, questo non è un mito.Una donna subisce molti cambiamenti fisici durante la gravidanza, camminare con un'andatura oscillante diventa più confortevole, ed è per questo, può sembrare che lei è 'ondeggiante'.

Perché le donne in gravidanza Waddle?- Cause

esperti hanno molte teorie sul perché le donne incinte waddle.Per cominciare, i cambiamenti o

rmonali che si verificano durante la gravidanza causano lassità comuni che fanno la parte inferiore della colonna vertebrale più flessibile e più instabile.L'affaticamento muscolare conseguente può provocare la donna a 'Waddle' durante il tentativo di camminare.

Inoltre, come la pancia cresce durante la gravidanza, il baricentro dello spostamento del corpo, che potrebbe anche causare anserina durante la gravidanza.

Inoltre, l'interno del bacino tende a inclinare leggermente durante la gravidanza, che allarga la posizione e provoca la donna incinta a waddle (1).

si sta muovendo normale?

Per ora, non ci sono problemi noti a seguito di ondeggiante in gravidanza.Tuttavia, è opportuno che le donne incinte devono mantenere una postura corretta durante la gravidanza, e devono utilizzare il supporto mentre si muove intorno, soprattutto durante le ultime fasi della gravidanza per evitare una caduta.

Suggerimenti per mantenere la postura corretta durante la gravidanza:

La crescente pancia e cambiamenti nel corpo può rendere difficile per una donna incinta di mantenere una postura corretta.Adottare una postura non corretta da seduti, in piedi o addirittura sdraiati potrebbe causare rigidità di alcuni muscoli.

Ecco alcuni consigli utili per aiutare a mantenere la postura corretta durante la gravidanza.

  • Evitare inclinando la testa in avanti, indietro o lateralmente in piedi.Assicurati che il tuo capo è diritta.
  • Tenere le ginocchia diritte, le scapole all'indietro e il petto in avanti, mentre in piedi.
  • E 'anche importante ricordare che il peso del corpo dovrebbe essere uguale su entrambe le gambe.Le donne in gravidanza devono evitare spostando tutto il peso del corpo per una gamba, o il passaggio tra le gambe.
  • Seduti, assicurarsi che la schiena è dritta e le spalle sono indietro.I glutei possono toccare la parte posteriore della sedia.È inoltre possibile utilizzare i cuscini di gravidanza per un ulteriore sostegno.
  • Si consiglia di evitare di sedersi nella stessa posizione per più di 30 minuti.
  • donne incinte dovrebbero evitare disteso sulla schiena durante la gravidanza, soprattutto durante il terzo trimestre.La postura tende ad aumentare la tensione sul cuore dal peso del bambino può esercitare pressione sulle grandi vene che portano il sangue alle parti inferiori del corpo.Dormire sulla schiena durante la gravidanza potrebbe anche portare a mal di schiena.
  • Le donne incinte dovrebbero prendere in considerazione dormire sul lato.Essi dovrebbero mantenere il passaggio lati di notte per evitare il crescente utero di sforzare altri organi del corpo.È anche possibile inserire i cuscini qui sotto o tra le gambe di sostegno aggiuntivo.
  • Dormire in una posizione che aiuta a mantenere la 'curva' di schiena potrebbe essere utile (2).

Questi suggerimenti possono proteggere i muscoli del corpo dalla fatica e la tensione, migliorando in tal modo la postura durante la gravidanza.

Speriamo che questo articolo ha aiutato a capire meglio la corretta postura è necessario mantenere durante la gravidanza, e perché in stato di gravidanza ondeggiante è normale.

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