April
14
23:03
Gravidanza // Salute

Top 5 motivi per rimanere incinta in estate

Incinta In estate

Image: Shutterstock

Sei una madre in attesa?Hai avuto incinta questa estate?Lo sapevate che rimanere incinta in estate può avere molti vantaggi?Incuriosito!Leggi il nostro post e imparare tutto sulla gravidanza estate.

Qui, si parla di motivi per rimanere incinta in estate.Anche se ci sono rischi che il vostro corpo potrebbe surriscaldarsi.Ma con alcuni consigli di sopravvivenza, si può godere la vostra gravidanza estate.

Motivi di rimanere incinta in estate:

Ecco i principali motivi per rimanere incinta durante l'estate:

1. Grande Time For Esercizi all'aperto:

L'estate è un clima favorevole per praticare gli esercizi all'aperto benefiche.Nuoto e passeggiate sono alcuni dei più sicuri regimi che esercitano per mamme in attesa.Entrambi sono a basso impatto allenamento di routine e avere benefici cardiaci sorprendenti.

Camminare è una delle forme più semplici di esercizio si possono praticare in qualsiasi fase della gravidanza.È inoltre possibile includere il nuoto, che è sicu

ro fino a un certo stadio della gravidanza.Praticare questi esercizi all'aperto efficaci al mattino presto può aiutare a mantenere in forma e preparare il vostro corpo per il lavoro.

Nuoto fornisce un adeguato sollievo da gonfiori di gravidanza e il dolore del corpo intenso.I muscoli diventano per flessibili, e la consegna diventa più facile per la madre.

[Leggi: benefici del camminare durante la gravidanza ]

2. Più di insolazione significa più Vitamina D:

Non è più sicuro di andare fuori nel caldo torrido dei raggi solari.Ma una moderata quantità di raggi solari aumenta la produzione di carenza di vitamina D. La vitamina D può elevare il rischio di diverse malattie di salute come vaginosi batterica, preeclampsia e diabete gestazionale.È possibile ottenere una moderata quantità di vitamina D da fonti alimentari come il latte fortificato o pesci grassi.Ma i raggi del sole moderati possono causare alcun danno per la gravidanza.

[Read: sintomi di surriscaldamento durante la gravidanza ]

3. abbondante quantità di frutta e verdura fresca:

Durante la stagione estiva, è possibile trovare una quantità abbondante di frutta e verdura fresca disponibili sul mercato.I nutrienti essenziali e minerali in tali alimenti sono ottimi sia per la mamma e il suo bambino.Con la bella stagione, la donna può avere una voglia di mangiare frutta crude e fresche insalate.Questi elementi alimentari possono contribuire alla corretta crescita del feto.

[Leggere: Frutta nutriente da mangiare durante la gravidanza ]

4. Comodo Abbigliamento materna:

Allora cosa indossare durante la gravidanza in estate?Nella stagione umida, la madre può scegliere abbigliamento comodo materna.Si può avere numerose opzioni guardaroba come abiti estivi, canottiere, o gonne corte.Tutti i vestiti di usura estate ci si accomoda opzione guardaroba per le mamme in attesa.Essi possono contribuire a mantenere il corpo fresco e guardare grande, elegante.

5. bambino ha meno inclini a soffrire infezioni respiratorie:

virus respiratorio sinciziale o RSV è un virus altamente contagioso, che innesca la condizione di infezione del tratto respiratorio nei neonati.I bambini nati nei mesi più caldi sono meno inclini agli attacchi di queste specie di virus dannosi.

Suggerimenti per mantenere fresco e idratato durante la vostra Estate Gravidanza: mamme

incinte sono più suscettibili al problema di ipertermia o di surriscaldamento.La condizione può elevare la temperatura corporea.Si può portare a disidratazione e portare alla perdita di afflusso di sangue la crescita del feto.

Per rimanere fresco e idratato durante la gravidanza estate, seguire questi semplici consigli:

  1. Bere molta acqua e fluidi, tra cui l'acqua o succhi di frutta.Si dovrebbe mirare a bere quasi 64 once di acqua ogni giorno.
  1. Se state andando a passeggio o praticare, esercizi all'aria aperta ha scelto tempi del mattino.Evitare di andare all'aperto durante il giorno.
  1. Se il caldo diventa insopportabile, prendere più docce durante il giorno.
  1. Mangia minori quantità di pasti e dare un tempo adeguato per la digestione.Piccoli pasti possono regolare il metabolismo e mantenere la temperatura corporea.(1)

È stato il tuo bambino nato nella stagione estiva?Come hai fatto a far fronte con la temperatura?Raccontaci la tua storia di seguito.

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