April
16
23:01
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9 I benefici per la salute di Avocado Incredibile For Kids

Benefici di Avocado For Kids

Image: Getty

Vuoi proteggere il vostro bambino da infezioni varie?Vuoi per garantire un adeguato apporto di grassi insaturi attraverso la sua dieta quotidiana?Se lei ha detto di sì, allora avete bisogno di includere avocado nella sua dieta.Quali sono i benefici per la salute di avocado per i bambini?Leggi il nostro post per sapere come avocado benefico può aiutare il vostro piccolo caro rimanere in buona salute.

Che cosa è un avocado?

Un avocado è un grande frutta a forma di pera con hard pelle esterna ma una carne morbida burrosa dall'interno con una sola grande seme.E 'piuttosto una frutta popolare e proviene in Messico e in altre parti del Sud e Centro America.Avocado di può essere verde, viola, verde giallastro, e marrone.Il frutto è ricco di grassi monoinsaturi che sono per eccellenza per i bambini.Vantaggi

Avocado For Kids:

1. Fornisce tutte le vitamine essenziali:

avocado è una ricca fonte di tutte le vitamine essenziali.Esso fornisce il vostro bambino vitamina A, vitamina

E, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, tiamina, niacina e.La vitamina A aiuta a stimolare la sua vista.La vitamina E mantiene la salute del cervello e migliora la memoria.La vitamina C aiuta il suo avere una pelle sana e senza macchia.Quindi, mangiare aiuta a stimolare avocado suo sviluppo complessivo.(1)

[Leggi: benefici di frutta per i bambini ]

2. assicura Ossa Sane e buona Emoglobina:

avocado è anche un'ottima fonte di vari minerali.Fornisce bambini minerali, come calcio, potassio, magnesio, sodio, ferro, fosforo, e zinco.Calcio e potassio aiutarla a sviluppare ossa e tessuti forti e sane.Ferro assicura una buona emoglobina e previene il rischio di anemia nei bambini.

3. Materiali grassi insaturi:

avocado è una ricca fonte di insaturi (buoni) grassi, che assicura il funzionamento regolare ed efficace delle funzioni cerebrali e visive nei bambini.Circa il 25% al ​​30% delle calorie nei bambini provengono da grassi insaturi.Quindi mangiare avocado è di grande beneficio per la sua salute.(2)

4. previene le infezioni:

Vari studi rivelano che gli avocado possiedono proprietà antibatteriche e antimicrobiche.Così tra cui avocado nella dieta del vostro bambino aiuta proteggerla da varie infezioni e malattie.

[Leggere: Fruit Salad Recipes For Kids ]

5. favorisce la digestione:

avocadi sono ricchi di sali minerali, grassi, e vitamine che aiutano la digestione liscia.Nutrienti nel frutto di avocado sono efficaci nel regolare pareti dello stomaco irritabile o acidità nei bambini.Succo di avocado è altamente efficace nel trattamento della colica e brividi dell'addome nei bambini.Quindi, fornire il proprio caro su con un bicchiere di succo di avocado ogni giorno.

6. Protegge Fegato:

Avocado protegge il fegato dei vostri figli da danni al fegato e disturbi, come ittero ed epatite.Aggiungendo il frutto della sua dieta aiuta a mantenere tutte le funzioni epatiche liscia e garantisce la buona salute del fegato.

[Leggi: frutti sani e snack per i bambini ]

7. Fornisce Antiossidanti:

Il frutto di avocado possiede proprietà antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi nel corpo dei vostri figli e prevenire il rischio di cellule e tessuti danno e danno al DNA dovutiai radicali liberi.Quindi, garantire si ottiene la giusta quantità di avocado nella sua dieta.(3)

8. riduce l'infiammazione:

infiammazioni che si verificano a causa di agenti patogeni, infezioni, danni ai tessuti e sono abbastanza comuni nei bambini.Avocado aiutano a ridurre al minimo l'infiammazione e garantire la buona salute.

9. guarisce le ferite rapidamente: studi

scientifici rivelano che gli avocado aiutare a guarire le ferite e le lesioni più velocemente del normale.Esso agisce come un guaritore ferita naturale.In modo da trattare i vostri bambini con avocado invece di antibiotici e di farmaci che possono avere effetti collaterali.

Come scegliere avocado per i bambini?

Si consiglia di fornire avocado maturi per il vostro bambino.Prendi un avocado maturo, sbucciare il suo strato esterno, rimuovere una grande seme che si trova al suo interno, e distruggere la carne.Puoi offrire la polpa del frutto di lei a mangiare.In alternativa, è possibile ottenere il succo di avocado e darle un bicchiere.

Hai provato compresi avocado per i bambini?E lei piace?Condividi la tua esperienza con gli altri mamme qui.

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