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16
23:01
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8 meravigliosi benefici per la salute di carote For Kids

Carote For Kids

Immagine: Shutterstock

non desiderate il vostro bambino dovrebbe avere gli occhi sani e vista acuta?È contenente la stitichezza e diarrea una lotta costante per voi?Se annuì insieme a entrambe le domande, si dovrebbe prendere in considerazione anche le carote nella sua dieta.Quali sono i benefici per la salute derivanti dall'introduzione di carote per i bambini?Come si può farla mangiare loro?Leggi il nostro post e ottenere le risposte alle vostre domande qui.

Che cosa è una carota?

carote sono uno degli ortaggi più importanti e sono di colore arancione.La lunghezza varia da due a dieci pollici.E 'molto popolare e proviene dall'Asia centrale, in India.Tuttavia, ora è prodotto in tutto il mondo.Le carote sono ortaggi a radice e scientificamente popolare come Daucus carota.Sono ricchi di vitamina A e offrono molti benefici per la salute per i bambini.

[Leggi: modi per ottenere i bambini a mangiare più verdure ] Vantaggi

salute di carote per bambini:

Scopri qui 8 incredibili benefic

i carota per i bambini:

1. Boost Immunità:

Carote possiedono proprietà antibatteriche e antisettiche.Quindi mangiare carote aumenta l'immunità del vostro capretto.Inoltre, le carote sono un'ottima fonte di vitamina C, che innesca l'attività e il funzionamento dei globuli bianchi (WBC) e aumenta la sua immunità.(1)

2. previene il cancro:

carote sono ricche di beta-carotene.Il consumo di betacarotene aiuta a ridurre il rischio di sviluppo del cancro.I ricercatori affermano che consumare 1,7-2,7 mg di beta-carotene al giorno minimizza il rischio di cancro al polmone del 40%.Una carota media possiede circa 3 mg di beta-carotene.Inoltre, l'elevato contenuto di fibre in carota minimizza il rischio di cancro al colon del 24%.Così, fornendo carote per i vostri bambini li rende immuni al cancro.(2)

3. Promuove la digestione e previene la stitichezza:

carote contengono elevate quantità di fibra alimentare e promuovere la digestione.Inoltre, la fibra stimola la secrezione dei succhi gastrici e assicura movimenti intestinali regolari.Quindi mangiare carote le impedisce di contrarre stitichezza e altri disturbi di stomaco.

[Leggi: fibra alimenti ricchi Per curare la stitichezza in capretti ]

4. Prevenire la degenerazione maculare: carote

Mangiare previene il rischio di degenerazione maculare nei bambini.Carote forniscono una buona quantità di beta-carotene, che aiuta a ridurre il rischio di degenerazione maculare del 40%.Inoltre, il beta-carotene si divide per formare pro-vitamina A, che possiede proprietà antiossidanti visione-correlati, che aiuterà a mantenere una buona visione e vista acuta.

5. migliora la vista e previene cecità notturna:

'Le carote sono buone per gli occhi';è necessario avere sentito la linea per tutta la vita scolastica.In genere, le carenze di vitamina A possono influenzare negativamente il vostro piccolo di un vista e di solito portare a disturbi della vista e cecità notturna.Le carote sono una ricca fonte di vitamina A. Quindi mangiare carote può migliorare la sua vista e previene il rischio di disturbi eye-correlati, come la cecità notturna.(3)

[Read: Benefici per la salute di Cetriolo For Kids ]

6. Promuove igiene orale: carote

Mangiare stimola le gengive e aumenta la produzione di saliva.Dal momento che la saliva è alcalino in natura, combatte particelle estranee e batteri nella bocca del bambino e garantisce una buona salute orale.Carote anche prevenire rischi per la salute orale, come alitosi, carie, e varie infezioni dentali.

7. Cure Diarrea:

Carote contribuire a curare la diarrea vostri figli 'rapido ed efficace.Bere succo di carote o un paio di volte al giorno aiuta a compensare la perdita di acqua e tratta efficacemente la diarrea.(4)

8. Elimina intestinali Worms:

Carote anche contribuire ad eliminare vermi intestinali che prosperano nello stomaco del tuo angelo.Il consumo di zuppa di carote o purè fino carota aiuta i suoi curare disturbi di stomaco con conseguente causa di vermi intestinali.

[Leggi: Ricette di zucca For Kids ]

Scelta Carote per i vostri bambini:

Quando si sono raccogliendo una carota per il tuo piccolo, assicuratevi di avere il suo unico che non ha tagli, lividi o punti deboli.Sbucciare e tagliare la carota a metà e lasciò sgranocchiare sui pezzi.Se non lo fa di fantasia, è possibile il succo di carota e fare un frullato fuori di esso.(5)

si ottiene il vostro bambino a mangiare le carote regolarmente?Come si includono le carote nella sua dieta?Condividi le tue esperienze su circa carota per i bambini con gli altri le mamme qui.

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