April
18
23:01
Gravidanza // Salute

4 benefici nutrizionali del gelato durante la gravidanza

gelato durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

si aspetta e brama di tutti i tipi di alimenti?Non ti preoccupare, questo è normale!

Finché non privarsi dei nutrienti essenziali, si può cedere a queste voglie di tanto in tanto.È possibile sperimentare voglie di caramelle, torte, biscotti, gelato soft, ma non cedere loro tutto il tempo.

E 'sicuro di mangiare il gelato durante la gravidanza?I gelati sono generalmente sicuri, ma è necessario assicurarsi che essi non sono contaminati da batteri.Anche se si è inclini ad ottenere raffreddori facilmente o se avete sinusite, chiedere consiglio al proprio medico se si può consumare gelati durante la gravidanza.

nutrienti nel gelato:

Se di tanto in tanto concedetevi con un gelato, si causerà nessun danno al bambino di sviluppo dentro di te.Diamo uno sguardo alle sostanze nutritive che si ottiene con i tuoi gelati preferiti:

  • Mezza tazza di gelato contiene circa 16 grammi di zuccheri aggiunti e 111 calorie.
  • Le possibilità di un aumento del taglio cesareo, se si
    mette su troppo peso in gravidanza.
  • peso del vostro bambino può essere troppo elevato e potrebbe ottenere difficile per voi di consegnare.
  • D'altra parte, il gelato offre una buona dose di calcio che aiuti lo sviluppo delle ossa e dei denti del vostro bambino.

[Leggi: pizza durante la gravidanza ]

Fattori di rischio potenziale di mangia il gelato durante la gravidanza:

Mentre gelati sono davvero molto rinfrescante, si deve fare attenzione dei pericoli che il ghiacciocrema pone soprattutto quando si è incinta.Date un'occhiata:

  • Le probabilità di contrarre batteri Listeria aumenta quando si dispone di un gelato.
  • I batteri risiedono nelle macchine che tengono e servire i deserti di ghiaccio.
  • Ha il potenziale per influenzare il vostro liquido amniotico, la placenta o del feto, una volta che si ottiene infettati.
  • Una volta arrivati ​​i infezioni, potrebbe portare a diverse complicazioni indesiderati come aborto spontaneo, di nati morti, piaghe della pelle, meningite, infezioni respiratorie nel vostro bambino appena nato.

[Leggi: Maggi Noodles durante la gravidanza ]

Consigli per le mamme-to-be:

Non vi è alcun bisogno di attivare il pulsante di panico o di astenersi completamente dal vostro gelato preferito.Gelati a base di latte pastorizzato sono assolutamente sicuri e li si può godere senza alcuna preoccupazione.Ecco alcuni ulteriori suggerimenti:

  • in modo di acquistare gelati di marchi molto noti dai negozi di fama che seguono metodi igienici.
  • È inoltre possibile controllare con la direzione se le macchine vengono regolarmente puliti.
  • Sebbene congelamento distrugge diversi tipi di batteri, non è il caso di listeria.I batteri possono ancora crescere in gelati nel freezer.
  • Evitare gelati dalle bancarelle e spettacoli eque, in quanto è molto probabile che avrebbero seguito le misure igieniche.
  • E 'meglio prendere gelati scavato.Poiché le palette sono generalmente puliti e pensati per un singolo cliente.
  • Si può scegliere di acquistare cartoni o gelato e goderne in gruppi o in casa.
  • Se si è attenti alla salute nella misura in cui si pensa prima di avere un gelato, provare yogurt con frutta fresca e sciroppo di cioccolato.

[Leggi: è il latte buona durante la gravidanza ]

equivoco circa Gelato In Gravidanza:

A parte i benefici ei rischi di gelati in gravidanza, ci sono alcune idee sbagliate legate ad esso pure.Diamo uno sguardo:

  • Non è altro che un mito che il freddo da gelato può influenzare il cervello del bambino.
  • Dal momento, non permetterà di trascorrere ore insieme sul gelato, il freddo non può influenzare la feto!
  • Le donne in gravidanza sono generalmente contenuti con una sola o due porzioni di gelato che non esporre la pancia al freddo in alcun modo.
  • Inoltre, dal momento in cui il gelato raggiunge la pancia, si è già sciolta completamente a causa della temperatura corporea.
  • Tuttavia, se si è esposti al freddo estremo per lungo tempo, la frequenza cardiaca rallenta e il flusso di sangue al feto anche diminuire.

[Read: pasta durante la gravidanza ]

Assicurati di chiedere al medico se si può prendere gelati durante la gravidanza per evitare eventuali conseguenze indesiderabili.È comunque possibile godere con moderazione.

Do condividere le vostre storie di gelato mamme con altri lettori nella sezione commenti qui sotto.

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