April
19
23:00
Gravidanza // Salute

7 vantaggi stupefacenti di mangiare durante la gravidanza Pesche

pesca durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Ci sono stati alcuni dibattiti contraddittori oltre pochi anni sul fatto che si può mangiare le pesche durante la gravidanza o meno.Questa confusione tende ad aggiungere ai livelli già esistenti di ansia quando si è incinta.

Per fortuna, è assolutamente giusto e sicuro per consumare le pesche, in quanto sono pieni di grandi nutrienti piuttosto che minacce.Inoltre, non ci sono restrizioni o limiti al numero di pesche può essere consumato durante la gravidanza, anche se per evitare problemi di pancia;si è consigliato di essere ragionevole!

Prima di imparare i benefici della pesca durante la gravidanza, cerchiamo di capire un po 'di questo delizioso frutto.

Peaches - Informazioni di base:

Peach è un delizioso frutto.Gustoso e nutriente, pesche vengono caricati con vitamine e integratori sanitari essenziali.

  • In caso di gravidanza durante la stagione tempestivo quando pesche arrivano freschi delle fattorie, non esitate a mordere alcune di esse.Siete dentro per
    un po 'di fortuna.
  • Pesche prendere una notevole quantità di tempo per cuocere e maturare nella stagione calda.Una volta maturi, hanno un sapore assolutamente delizioso.
  • Si fanno prendere una immediata simpatia per la frutta in base alle tue voglie in gravidanza troppo!Vantaggi

di pesca durante la gravidanza:

pesche sono abbondanti con tutti i tipi di vitamine che sono cruciali per il vostro corpo in stato di gravidanza e il feto che cresce dentro.Diamo uno sguardo ad alcuni dei benefici per la salute di pesche mangiare durante la gravidanza:

1. Vitamina C:

Peaches sono super ricchi di vitamina C, che è essenziale per la formazione di ossa, denti, muscoli del bambino, cartilagine e vasi sanguigni.

  • vitamina C aiuta a facile assorbimento del ferro nel vostro corpo.Pesche
  • Mangiare aiuta a prevenire parto pretermine a causa del contenuto di vitamina C.
  • Potresti evitare quelle smagliature naturalmente.

[Leggi: Vantaggi Avocado per la gravidanza ]

2. Acido folico:

folato è cruciale per la crescita del bambino all'interno tuo grembo.L'acido folico o folato protegge il bambino mentre nella placenta.

  • Il consumo di acido folico è importante in quanto impedisce feto di difetti del tubo neurale come la spina bifida.
  • sviluppo cognitivo del tuo bambino sarà più efficace con acido folico caricato in pesche.
  • E 'sempre bene consumare una pesca al giorno per questo motivo.

3. Potassio:

Il tenore di potassio di pesche aiuta a gestire tutti i giorni guai gravidanza

  • compreso crampi, stanchezza, ansia e leggero stordimento.
  • Se vi trovate afflitto da uno qualsiasi dei sintomi di cui sopra, hanno una pesca al giorno per tenerli lontani!

[Read: Spasmi durante la gravidanza ]

4. Fibra:

Ricco di fibre, pesche aiutare a mantenere il contenuto di fibre ottimale durante la gravidanza.

  • Fibra aiuta ad affrontare questioni come la stipsi, indigestione e altri problemi gastrointestinali.
  • Avere un quotidiano pesca manterrà il vostro corpo regolarizzate con movimento intestinale, aiutando nella facile travaglio e il parto in seguito.

[Leggi: costipazione durante la gravidanza ]

5. Naturale Detox:

Peaches agire anche come agenti disintossicanti naturali.

  • Durante la pulizia il vostro stomaco e l'intestino, pesche scovare anche le tossine indesiderate e rifiuti provenienti da altri organi come il fegato, i reni e la milza.
  • Cosa c'è di più, ma anche mantenere il vostro cuore sano funzionamento.

6. Beta Carotene:

pesche Mangiare aiuta a riempire il vostro corpo con buoni livelli di beta-carotene.

  • Beta Carotene aiuta a rafforzare il sistema immunitario del vostro corpo e il vostro bambino.
  • pesche sono una fonte naturale di questa meraviglia della vitamina.

[Leggi: Guava durante la gravidanza ]

7. Riduzione Peso del bambino:

Oltre ad essere utile durante la gravidanza, pesche anche aiutare a postare consegna aiutando a perdere tutto quel peso del bambino.

Consumare pesche che sono a basso contenuto di calorie e ricchi di nutrienti aiuta a sbarazzarsi di grasso indesiderato e regolare la funzione del corpo.

Preoccupazioni pesticidi e sulle opzioni organici:

Se sono fortemente preoccupati per l'uso di pesticidi sulle pesche, è ideale per verificare il tipo di prodotti che si sta acquistando.

  • In alternativa, si può anche provare da agricoltura biologica pesche rispetto a quelli regolari per escludere eventuali dubbi o paure.
  • Il mercato è ora caricato con le opzioni organici ed alcuni includono le pesche in altre forme di cibo pure.

Quindi, andare avanti e indulgere in alcune pesche, rendendo la maggior parte di questo pesco frutta celeste durante la gravidanza!

Non forgiare a condividere la tua storia pesca con noi mamme.

Riferimento: 1

articoli consigliati:

  • È sicuro Mangiare arance durante la gravidanza?
  • È sicuro Mangiare Melone durante la gravidanza?
  • 13 motivi per mangiare più Avocado durante la gravidanza
  • 8 Benefici per la salute del consumo di Guanabana durante la gravidanza Vantaggi
  • 5 per la salute di albicocche durante la gravidanza