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23:01
Gravidanza // Salute

Benefici per la salute e rischi di mangiare durante la gravidanza Steak

bistecca durante la gravidanza

Image: Congratulazioni Shutterstock

sulla tua gravidanza!Ora che avete un piccolo vita che si sviluppa dentro di te, è necessario essere molto attenti a ciò che si mangia.Tutto ciò che è difficile da digerire possono potenzialmente influenzare il vostro bambino.

Bistecca, quando cucinato bene, può essere consumato in tutta sicurezza durante la gravidanza.Carne cruda o poco cotta contenente parassiti e batteri che possono ammalare il bambino.È necessario assicurarsi che la carne è cotta bene a raccogliere i frutti in gravidanza.Benefici

di bistecca in gravidanza:

Uno studio di ricerca effettuato su donne olandesi ha confermato che le probabilità di ottenere i bambini coliche riducono quando le donne hanno amplificato la loro assunzione di bistecca durante la gravidanza.Qui è una relazione tra la gravidanza e bistecca:

  • Bistecca è ricco di vitamina B12, che aiuta lo sviluppo delle cellule nervose nel cervello del vostro bambino.
  • Ha inoltre contribuito a ridurre l'irritabilità ne
    l tratto digestivo.
  • dosi adeguate di vitamina B12 anche migliorato i cicli del sonno.

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Infezioni Da Steak:

Bistecca quando cotte bene può farti potenzialmente malato durante la gravidanza.Ecco cosa si deve sapere:

  • carne quando non ben cotto contiene batteri che causano la salmonella.Toxoplasma gondii o Listeria è un tipo di parassita che si traduce in toxoplamosis.
  • tuo sistema immunitario diventa debole durante la gravidanza per proteggere il feto da essere respinto come un corpo estraneo.
  • siete più esposti alle infezioni durante questo periodo.Monocytogenes
  • Listeria è più comune tra le donne in gravidanza che il pubblico in generale.Secondo l'American Association gravidanza donna incinta sono 20 volte più vulnerabili alle infezioni rispetto alle donne che non sono incinta.

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Rischi Da Steak durante la gravidanza:

È possibile sperimentare diversi tipi di infezioni da bistecca poco cotta che possono dare origine a diversi fattori di rischio in gravidanza.Ecco alcuni dei potenziali fattori di rischio si dovrebbe essere attenti:

  • Salmonella ti fa sentire male, però, non pregiudica il feto in generale.
  • Un tipo molto raro di Salmonella negli Stati Uniti, noto come Salmonella Typhi;aumenta le possibilità di aborto spontaneo, di nati morti o parto pretermine.
  • Listeria è noto per causare parto prematuro, aborto spontaneo o infezione nel bambino appena nato.Secondo l'APA rapporti, circa il 22% delle morti e nati morti neonatali sono il risultato di Listeria.
  • toxoplasmosi può infettare il feto, se si contrarre la malattia in fase successiva della gravidanza.Secondo i rapporti circa 60% dei bambini non ancora nati, che sono esposti hanno toxoplasmosi congenita nel 3 ° trimestre, rispetto al 30% nel 2 ° trimestre e del 15% nel 1 ° trimestre.

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Long Term Effects:

Se si continua a mangiare poco cotta o bistecca cruda a lungo, potrebbero verificarsi effetti a lungo termine che possono rischiare la gravidanza e causare danni significativi perlo sviluppo del bambino dentro di te.Ecco cosa si deve sapere:

  • effetti a lungo termine di toxoplasmosi può portare allo sviluppo di infezioni nel vostro bambino.Difetti
  • neurologici come deficienze mentali, udito o problemi visivi, deficit mentali e ritardo nello sviluppo sono alcuni dei problemi che il vostro bambino non ancora nato può sviluppare.
  • Se il vostro bambino è stato infettato da toxoplasmosi congenita, lui o lei potrebbe sviluppare infezioni polmonari, ingrossamento della milza o problemi al fegato.

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Prevenzione delle infezioni:

Ecco alcune delle semplici misure si possono adottare per garantire prima di mangiare la bistecca durante la gravidanza.

  • cottura accurata può uccidere la maggior parte dei batteri e parassiti che causano infezioni.
  • Accertarsi che i succhi di frutta sembrano chiare, piuttosto che rosso o rosa durante la cottura bistecca.
  • È possibile utilizzare un termometro di carne per vedere se la temperatura interna è di 160 gradi F.
  • Lavare la carne cruda a fondo per assicurarsi che non vi siano succhi contaminati.

Bistecca è una buona fonte di ferro e di proteine ​​di cui avete bisogno durante la gravidanza.Tuttavia, per liberare la mente da ogni dubbio e per garantire il vostro bambino è completamente sicuro, avere una parola con il proprio medico prima di incorporare bistecca ogni giorno nella vostra dieta.Dal momento che è sempre meglio prevenire che curare, è sempre necessario fare una scelta informata.

madri, fanno condividere i cibi che avete mangiato ed evitati durante la gravidanza, nella sezione commenti qui sotto.

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