April
18
23:00
Ragazzo // Cibo

4 Vantaggi meravigliosi di Paleo Diet For Kids

Paleo Diet For Kids

Immagine: Shutterstock

Avete in programma di introdurre alcune nuove abitudini alimentari a casa?Vuoi i tuoi figli per andare per qualcosa di più nutriente e salutare?Poi la dieta paleo è quello che si dovrebbe guardare!

Si tratta di uno dei migliori programmi di dieta si può mai incontrato, e i vantaggi che offre ai vostri figli sono immense.Sei curioso di saperne di più sulla dieta paleo per i bambini?Continuare a leggere!

Che cosa è una dieta Paleo?

Una Paleo dieta si pensa che sia esistita fin dai tempi del uomo primitivo, ed è anche conosciuto anche come la dieta grotta.Si tratta di una dieta che si basa principalmente sulle verdure, carne e pesce ed esclude qualsiasi forma di latte, latticini, zucchero o cereali.Chiede anche di rinunciare completamente a qualsiasi tipo di alimenti trasformati.

Il nome Paleo deriva dal paleolitico, dove i primi uomini mangiavano solo cibi che erano naturalmente disponibile.Oggi, coloro che optano per il reclamo dieta Paleo a mangiare i cibi più

naturali che possono ottenere.Alcuni dei prodotti alimentari più popolari nella dieta Paleo includono erba carni nutriti, pesce, verdure, frutta, semi e noci.Per rendere un po 'più facile, alcune restrizioni sono ammessi nella dieta che consentono di includere elementi come patate e anche prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.Tuttavia, coloro che sono rigorosi seguaci dieta Paleo interamente rinunciare a anche quelle di frutta e verdura che temono contiene troppo fruttosio.

[Leggi: è sicuro per i bambini Dieta] Vantaggi

Di Paleo Diet For Kids:

è paleo sicuro per i bambini?Beh, il dibattito sulla questione se la dieta Paleo è sicuro per i bambini e dovrebbe essere sollevato bambini su di essa del tutto è un argomento infuria.La maggior parte dei nutrizionisti e gli esperti ritengono che la dieta esporre i vostri figli alla dieta Paleo li renderà carenti di varie sostanze nutritive.Coloro che sono forti credenti nella dieta Paleo sentono che è bene per i loro figli ad abbandonare tutto ciò che la dieta chiede loro di evitare e di essere ancora in buona salute.[1]

Ecco alcuni argomenti che i seguaci Paleo hanno a favore della dieta per i bambini:

  • Il Paleo dieta non comprende zuccheri artificiali e dolci.E 'un buon modo per aiutare il vostro bambino ridurre il caramelle, cioccolatini, cole e bevande gassate.
  • Il Paleo dieta è molto ricca di proteine ​​e fibre che può o non può essere una buona cosa per il tuo bambino.
  • La frutta e la verdura colorate forniscono un sacco di vitamine e minerali per i bambini in crescita.
  • La dieta è anche ricco di acidi grassi omega 3 in quanto è molto importante per lo sviluppo del cervello.

[Leggi: Miglior nutriente alimenti per bambini ]

cosa si può mangiare:

  • frutta e verdura fresca
  • carni magre e pesce
  • Uova
  • Olio d'oliva e olio di cocco
  • Noci e semi freschi

What You Can not Eat:

  • frumento o cereali
  • latte o di prodotti lattiero-caseari come il formaggio, il burro
  • Salt
  • Zucchero
  • Patate - anche se a volte è consentito come un alimento imbroglio nelle fasi iniziali
  • oli vegetali raffinati
  • cereali e legumi come fagioli e arachidi
  • alimenti No confezionati tra cui carni confezionati o in scatola e il pesce

[Leggi: modi per ottenere i bambini a mangiare più verdure ]

Paleo dieta ricette per bambini:

Se si decide di introdurre e incoraggiare la dieta Paleo per i bambini, qui ci sono alcune ricette si può provare:

1. Scuola bar:

Scuola Bar

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Avrete bisogno di:

  • 12 Mejdool risale - rimuovere il box manualmente
  • ½ tazza di scaglie di mandorle
  • 250 g di burro di mandorle o di qualsiasi altro burro di noci
  • 2 cucchiai.Carta da forno Cacao in polvere
  • 1 tazza di farina di lino
  • ½ tazza di trucioli di cioccolato fondente quelli gratuiti caseari
  • ½ tazza di mirtilli secchi
  • antiaderente

How To:

  • Frullare le date snocciolate in un alimentoprocessore fino a che non diventa liscia e forma una palla.
  • Aggiungi le mandorle.Mantenere la miscelazione fino alla palla si mescola completamente con le mandorle e diventa nocciola.
  • Aggiungi tutti gli altri ingredienti e si fondono nel robot da cucina di nuovo.Si dovrebbe costituire una sorta friabile di spessore di trama.Tenerli un po 'grosso per aiutare aggiungere al sapore.
  • Usa antiaderente carta da forno per la linea una ciotola poco profonda.Aggiungere il composto nella ciotola e assicurarsi che assomiglia briciole di pane grossolane.
  • Diffondi l'intero mix e premere verso il basso con le dita.Tagliarli in mini bar per i vostri bambini a mangiare.

[Leggi: ad alto contenuto calorico alimenti per bambini ]

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