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Gravidanza // Salute

3 seri rischi di essere sottopeso durante la gravidanza

Sottopeso durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

State guadagnando il giusto peso durante la gravidanza?Non controllare il vostro medico il peso del corpo su ogni visita?Ti ha diagnosticare come sottopeso?Se si può riguardare la situazione, si potrebbe desiderare di leggere il nostro post.

essere sottopeso durante la gravidanza è pericoloso, e può comportare rischi come un aborto spontaneo.Qui, guardiamo i rischi di essere sottopeso in gravidanza.Quindi, come si fa a guadagnare peso in modo sicuro?Come viene tutelata la salute di tuo figlio?Ottenere le risposte alle vostre domande qui.

rischi di essere sottopeso durante la gravidanza:

Le donne con un indice di massa corporea bassa sono sottopeso e devono aumentare di peso per la loro gravidanza.Le donne sottopeso hanno un rischio maggiore di soffrire di aborto spontaneo durante il primo trimestre di gravidanza.Alcuni degli altri rischi della gravidanza sottopeso includono:

  1. un aumento del rischio di parto pretermine o il bambino nato con un basso peso alla
    nascita.
  1. Inoltre aumenta la possibilità di complicazioni della gravidanza, come interventi chirurgici ostetrici.
  1. Il vostro bambino può soffrire di emorragia post-partum, che può portare a una morte improvvisa.

aumento di peso durante la gravidanza:

donne in gravidanza di solito sperimentare un aumento di 25-30 chili di peso corporeo durante il loro tempo speciale.Se l'aumento di peso non è corretto, si può imporre gravi rischi per la salute sia sulla madre e il suo bambino non ancora nato.

Durante il primo trimestre di gravidanza, l'aumento di peso standard dovrebbe essere compreso tra 2-4 chili.Attraverso tutta la fase della gravidanza, l'aumento di peso dovrebbe essere la seguente:

  • donne in sovrappeso in gravidanza non dovrebbero ottenere più di 15-20 chili.
  • donne sottopeso hanno bisogno di aumentare di peso intorno a 30-40 chili.
    donne
  • Gemelli dovrebbe aumentare di peso sano di cui sopra 40-50 chili.

Per alcune mamme in gravidanza, è estremamente difficile guadagnare peso corporeo sano durante la gravidanza.Essa può verificarsi a causa di un disturbo di salute cronico.Alcune mamme in gravidanza soffrono di nausea o vomito intenso nelle prime fasi della gravidanza.Tutti questi fattori inibiscono il corretto aumento di peso nelle donne.

In tutti questi casi, un soggiorno dieta e senza stress equilibrata può aiutare a superare essere sottopeso.Per ottenere una guida professionale, cercare aiuto dal vostro consulente medico.Egli può essere in grado di fornire con un grafico dieta quotidiana e aiutare a ottenere una vera e propria idea circa il consumo di calorie durante la gravidanza (1).

[Leggi: Consigli per mantenere sana del peso durante la gravidanza ]

Come per evitare di essere sottopeso durante la gravidanza?

Se il vostro professionista diagnosi mediche voi come sottopeso, è necessario adottare misure necessarie per migliorare l'aumento di peso sano durante la gravidanza.Alcuni di questi suggerimenti efficaci per l'aumento di peso sano durante la gravidanza includono:

  • Non saltare i pasti.Cercate di consumare piccoli pasti a intervalli di tempo frequenti.
  • Tenere a portata di mano qualche snack per tutto il tempo, come noci, frutta secca, biscotti e uva passa.
  • Mentre mangia il pane o cracker tostato diffondere un po 'di burro di arachidi su di loro.Burro di arachidi è ricco di calorie ed è una scelta sana per le madri in gravidanza.
  • Aggiungere un cucchiaio di burro alle vostre minestre fatte in casa o sugo di verdure.E non solo migliorare il gusto, ma anche aumentare l'apporto calorico.
  • Bere succhi di frutta che sono ricchi di vitamina C, come l'arancio, uva, papaia, limone, o di carota.
  • Evitare di mangiare junk o cibi oleosi.Si può aumentare il livello di colesterolo nel sangue e portare a complicazioni di gravidanza.
  • Mangiare cibi che sono ricchi di grassi buoni come l'olio d'oliva, frutta secca, o avocado.
  • Come prescritto dal consulente della salute, prendere vitamine prenatali e altri integratori medici (2).

Con tali suggerimenti efficaci peso-gain, le donne in gravidanza può stare lontano da essere sottopeso durante la gravidanza.

Eri sottopeso durante la gravidanza?Come hai fatto a guadagnare peso corporeo sano?Quali passi hai preso?Raccontaci la tua storia qui.

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