April
21
23:02
Bambino // L'allattamento al seno

È sicuro di bere succo di mela durante l'allattamento?

Succo di mela durante l

Immagine: Shutterstock

Vi preoccupate per la vostra presa di nutrizione durante l'allattamento?Ti chiedi se è sicuro di consumare frutta come mele quando si sta allattando?Se queste domande sembrano pesare giù, facciamo alleggerire in su.Leggi il nostro post e scoprire se è il succo di mela buono per l'allattamento al seno.

allattamento al seno le donne hanno bisogno di calorie supplementari per la produzione di latte sufficiente per il loro bambino.Per mantenere il vostro bambino e la vostra salute attraverso l'allattamento al seno, è necessario mangiare del buon cibo.Per un approvvigionamento sufficiente di latte materno, è necessario assicurarsi che il proprio consumo di liquidi è sufficiente per le esigenze del vostro corpo anche.Acqua e succhi di frutta sani forniscono il vostro corpo il liquido tanto necessaria.[1] I vantaggi

di Mele per le donne che allattano:

Apple è una buona fonte di calcio, ferro, folati e vitamine A e C. Come una mamma l'allattamento al seno;avete bisogn

o di una buona scorta di tutti questi nutrienti.Durante la gravidanza, i livelli di ferro diminuiscono.Al momento della lattazione, è necessario rafforzare il vostro corpo con cibi ricchi di ferro.Una mancanza di calcio porta ad ossa deboli e bassa produzione di latte, in quanto è una parte importante di latte materno.Apple è anche una buona fonte di fibre, potassio e fosforo.Un mezzo mela contiene 80 calorie, ed è un alimento eccellente se si sta cercando di mangiare sano e perdere peso in più.[2]

[Leggi: Alimenti da evitare durante l'allattamento ]

Requisito Fluid durante l'allattamento:

vostro fabbisogno di acqua aumenta anche durante l'allattamento.Consumare grandi quantità di acqua, latte e succhi di frutta.Tuttavia, è meglio consumare frutta piuttosto che succhi di frutta come frutti interi contengono la fibra alimentare necessario per una buona salute digestiva.Quando si beve succo di frutta, è meglio limitare l'assunzione fino a 150 ml [3].Assicurarsi che il succo è fresco e non zuccherato.Zucchero in più non fa nulla di buono per il corpo, e le donne che allattano devono essere consapevoli di ciò che mangia per la loro buona salute, così la salute del loro bambino.

[Leggi: migliori Frutta Mangiare durante l'allattamento ] succo

mela durante l'allattamento:

Come una mamma l'allattamento al seno, si può bere tranquillamente succo di mela su base regolare.Ma è ancora una idea migliore per le donne che allattano di consumare mele intere piuttosto che il succo di mela.Con le mele intere, le donne possono anche ottenere la fibra, che è privo di succo.Succo di

Apple è certamente una scelta migliore rispetto succhi di agrumi, che può rendere il latte materno acido e il gusto divertente.L'acidità nel latte può irritare organi digestivi delicati dei bambini.Un eccesso di vitamina C nel latte materno può anche causare dermatite da pannolino nei neonati.

[Leggi: Superfoods per l'allattamento ]

  • continuare a bere succo di mela se provoca alcun disagio al vostro bambino.Se il vostro bambino è esigente o malato dopo l'alimentazione, controllare la vostra dieta per vedere se le mele possono essere la causa del problema.Anche se una mela è un alimento sicuro da mangiare durante la gravidanza e l'allattamento al seno, alcuni bambini possono mostrare una reazione avversa ad esso.Rivestimento dello stomaco del bambino e del tratto digestivo è ancora in via di sviluppo in modo che non può reagire sempre bene agli alimenti che sono sicuri per le donne a consumare durante l'allattamento.
  • mantenere il consumo di succo di mela al minimo e cercare di comprendere le mele intere alla vostra dieta.
  • Il miglior modo di bere succo di mela durante l'allattamento è di rendere più fresco a casa, aggiungere nessun dolcificanti artificiali ad esso e consumarlo a temperatura ambiente.

[leggi: Controllo voglie di cibo durante l'allattamento ]

frutti sono ottimi elementi di snack durante la gravidanza e l'allattamento.Le mele sono di diversi tipi, e si può aggiungere la frutta alla vostra dieta a seconda di quello che sapore che preferisci -sweet o crostata o deliziosamente croccante.Basta fare in modo tutto ciò che si consumano durante l'allattamento non causa problemi a voi o il vostro bambino.

Speranza ora sono chiare sul concetto di succo di mela e l'allattamento al seno.Hai bevuto il succo di mela durante l'allattamento?Ha fatto il vostro bambino affrontare gli eventuali problemi in cui si doveva mele durante l'allattamento?Si prega di condividere la vostra esperienza con noi.

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