April
17
23:01
Bambino // Cibo

4 benefici nutrizionali di patate dolci Per bambini piccoli

Sweet-Patate-For-bambini

Immagine: Shutterstock

Uno dei più antichi ortaggi a radice noti nella storia del tempo, patate dolci sono ottimi primi alimenti per i vostri bambini.Essi sono altamente appetibile, e indovinate un po ', sono una delle migliori verdure si può sperimentare nella vostra cucina.

Quindi, se vi state chiedendo che tipo di piatti di patate dolci si può fare per il tuo bambino, questo post ha coperto!Continuate a leggere per saperne di più su patata dolce per il bambino!

Ecco un suggerimento utile - bollire sempre patate dolci con la loro pelle a mantenere la massima nutrizione.Vantaggi

Di Patate dolci Per bambini piccoli:

1. Boosters Immunità:

Essere ricchi di antiossidanti, beta-carotene, vitamina C e vitamine del complesso B, ferro e fosforo, patate dolci risultano essere ottimi booster immunitàper tenere a bada la maggior parte dei disturbi.

2. Aiuti Digestione:

L'alto contenuto di fibre nella patate dolci rende un vegetale altamente intestino-friendly.Essi sono ricchi di

amido che calma lo stomaco e l'intestino, e rende il movimento del cibo molto più agevole.

3. alto contenuto di calorie:

I tuberi sono ad alto contenuto calorico alimenti amido senza grassi saturi e colesterolo.Vis-a-vis patate, hanno elevato rapporto amilopectina amilosio, risultante in un lento aumento dei livelli di pressione sanguigna.

4. Anti Infiammazione Proprietà:

A causa dell'alta concentrazione di nutrienti in essi, queste verdure sono associati con potenzialità anti-infiammatori nel corpo umano.L'estratto è detto per aiutare a ridurre l'infiammazione nel tessuto cerebrale e nervoso a causa, per la sua capacità di influenzare fibrinogeno, un glycoprotien importante necessaria per la coagulazione del sangue.Insieme a trombina e di fibrina, quantità equilibrata di fibrinogeno sono importanti per la guarigione delle ferite e la prevenzione della perdita di sangue.

Ora che conoscete i benefici della patata dolce, andare avanti e il check-out le sue sorprendenti ricette!E ricordate, sempre bollire le patate dolci con la loro pelle a mantenere la massima nutrizione.

[Leggi: Papaya Per bambini piccoli ]

Ricette dolci di patate Per bambini piccoli:

1. Peachy Yam Bake:

Peachy Yam Cuocere

Immagine: Shutterstock

Età adatta:

8 mesi in poi

Che cosa vi serviranno:

  • 1/2 tazza di zucchero di canna
  • 3 cucchiai di farina
  • 2 cucchiaini di germe di grano
  • 1/2 cucchiaino di noce moscata
  • 1/ 2 cucchiaino di cannella
  • 2 cucchiai di burro
  • 1/2 tazza di noci pecan tritate
  • 4 tazze purè di patate dolci
  • 2 tazze di purè di pesche

How To:

  • Unire lo zucchero, la farina, germe di grano espezie.
  • Battere bene il burro per ottenere una briciola, come texture pane.
  • Per i bambini più grandi, è possibile aggiungere i dadi in questa fase.Patate
  • Mix, le pesche e il composto di burro e infornate a 350 ° C per 35 minuti.

2. Patata dolce Risotto:

Sweet Potato Risotto

Via Fonte

Età adatta:

8 mesi in poi

Che cosa vi serviranno:

  • 2 patate dolci
  • ¼ di tazza di olio d'oliva
  • 4 tazze di brodo vegetale
  • ½ tazza di cipolla tritata finemente
  • 1 cucchiaio di aglio tritato
  • 1 ½ tazze di riso Arborio
  • ¾ succo d'uva bianca tazza
  • 1 cucchiaio di rosmarino
  • 1½cucchiaino di timo
  • 3 cucchiai di burro
  • 2 cucchiai di parmigiano grattugiato
  • Salt

How To:

  • Sbucciare le patate dolci e tagliateli a fettine.
  • in forno preriscaldato a 350 gradi F, per 30 minuti, gettare le patate dolci con l'olio di oliva 1 cucchiaio e arrosto.
  • mescolarli in un robot da cucina con una tazza ¼ brodo di pollo e tenere da parte.
  • In una grande casseruola, soffriggere la cipolla e le patate dolci in olio.
  • A questa miscela, aggiungere l'aglio e riso arborio.
  • Ora versare succo d'uva bianca, seguita da magazzino, dando tempo per ogni per assorbire completamente.
  • Mescolare il composto di patate dolci con questo e cospargere di rosmarino, timo e burro.
  • Aspetta il risotto raggiunge una consistenza morbida con tutto il liquido assorbito.

3. Dolce patate e formaggio Mash:

Patata Dolce E Formaggio Mash

Immagine: Shutterstock

Età adatta:

8 mesi in poi

Che cosa vi serviranno:

  • 120g patate dolci, sbucciate e tagliata a dadini
  • 1 carota media, sbucciata e tagliata a dadini
  • 25g formaggio a pasta dura, come il cheddar, grattugiato

How To:

  • Lessare le verdure insieme fino a che non sono sologara.
  • Mash o purea con formaggio.
  • Ecco un buonissimo dolce bambino patata cibo

[Leggi: Benefici per la salute di Cavolo per il tuo bambino ]

4. patata dolce e piantaggine Soup:

Patate dolci e piantaggine Soup

Via Fonte

Età adatta:

8 mesi in poi

Che cosa vi serviranno:

  • 1 dolce
  • patata
  • 1 piantaggine verde (pelate e affettate)
  • Olio d'oliva 1 cipolla
  • 1 schiacciatospicchio d'aglio
  • 2 tazze di brodo di pollo
  • 1 foglia di alloro
  • 1/2 tazza di latte - latte materno o artificiale

How To:

  • Dopo la tostatura l'aglio e le cipolle con l'olio, soffriggere la piantaggine lungocon esso.
  • Una volta rosolato, aggiungere il brodo di pollo e la foglia di alloro.
  • Mix patate dolci e cuocere a fuoco lento.
  • Dopo il raffreddamento, si fondono il composto in un robot da cucina dopo aver tolto la foglia di alloro.
  • Ancora una volta riportare il composto nella padella e mescolate con il latte.
  • Fate cuocere per un po 'e la zuppa è pronta!
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