April
19
23:00
Bambino // Cibo

5 rapido e ricette facili Zucchini Per bambini piccoli

Zucchini Ricette Per bambini piccoli

Immagine: Shutterstock

Zucchini, che è anche conosciuto come zucchine in varie parti del mondo, è una buona opzione di cibo per aggiungere alla vostra dieta.E 'ricco di numerosi nutrienti necessari per il vostro corpo.Ma è zucchine veramente buono per i bambini?

Ulteriori informazioni su suoi benefici nutrizionali e scopri come fare ricette di zucca per i bambini.

Può bambini Eat Zucchini?

Zucchini è un'opzione alimento estremamente versatile per i bambini - è ricco di acido folico, potassio, beta-carotene e vitamina C, e ha un sapore delicato.Come in altre verdure, una buona percentuale di nutrienti presenti in zucchine sono presenti nella pelle, ed è per questo, si consiglia di consumare con la sua pelle.

Cosa c'è di più, i semi di zucchine sono molto morbido e tenero, e può essere facilmente aggiunto agli alimenti per lattanti.(1)

Ecco 5 facili da fare ricette zucchine per i bambini:

1. arrosto Zucchini Smash:

Arrosto Zucchini Smash

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Avrete bisogno di:

  • 3 zucchine medie
  • 1 piccola cipolla
  • olio d'oliva
  • affumicato paprika

Indicazioni:

  • Tagliare le zucchine e la cipolla a dadini e disporli su una teglia.
  • Cospargere alcuni paprika affumicata sopra le righe (opzionale) e piovigginare olio d'oliva pure.
  • arrosto in forno per 30-45 minuti a 400 e lasciarla raffreddare.
  • Trasferire tutto per un robot da cucina e si fondono fino a quando il composto diventa liscio.

[Read: bio baby Food Recipes ]

2. Pasta con zucchine Semplice:

Pasta semplice con zucchine

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avrete bisogno di:

  • 1-2 zucchine medie
  • 1 tazza di pasta a scelta dell'olio
  • oliva per cucinare
  • Sale e pepe qb pepe
  • dolci e formaggi (opzionale)

Indicazioni:

  • Lessare le zucchinein una pentola di acqua finché sono teneri.
  • In un'altra pentola, cuocere la pasta e defluire tutta l'acqua in eccesso.
  • Drizzle olio d'oliva sulla pasta per evitare che si attacchi.
  • Chop o distruggere le zucchine di gara e aggiungerlo alla pasta.
  • Cospargere con sale e pepe se necessario.
  • Aggiungi dadini peperoni e formaggio se il vostro bambino è di oltre 8 mesi di età.

[Leggi: Pastinaca Ricette Per bambini ]

3. Zucchini Pea & amp;Corn Purea:

Zucchini Pea

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Avrete bisogno di:

  • 2 piccole zucchine
  • 1 tazza di chicchi di mais
  • piselli 1 tazza bambino

Indicazioni:

  • Bollire tutte e tre le verdure in una casseruola media per circa 5 minuti o fino a quando girano teneri e poi defluire tutta l'acqua in eccesso, riporlo in un altro contenitore.
  • Miscela tutte le verdure insieme utilizzando un frullatore o in un robot da cucina fino ad ottenere una pasta liscia.
  • Aggiungere una parte dell'acqua immagazzinata, se necessario.

[Read: Delicious Sago Ricette per il vostro bambino ]

4. Semplice Zucchini Soup:

Semplice Zucchini Soup

Immagine: Shutterstock

Avrete bisogno:

  • 1 patata media
  • 1 zucchina medie
  • 1 spicchio d'aglio 1 cucchiaio
  • yogurt
  • 1 spicchio d'aglio
  • 1 ½ tazza di olio di brodo vegetale
  • oliva

Direzioni:

  • Soffriggere la cipollae l'aglio in una piccola padella con olio d'oliva fino a che non diventa tenera.
  • Tagliare la patata a cubetti e aggiungerlo nella padella e cuocere a fuoco molto basso per 15 minuti.
  • Ora aggiungere le zucchine tagliate a cubetti e fate cuocere per altri 5 minuti.
  • Ora aggiungete il brodo vegetale e farlo venire a ebollizione.Incorporate lo yogurt e il gioco è fatto.

[Leggi: quinoa Per bambini piccoli ]

5. zucchine e carote Frittelle:

Zucchine e Carota Frittelle

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Avrete bisogno di:

  • 1 carota media
  • 1 zucchina medie
  • 1 piccola cipolla
  • ½ tazza di farina
  • 1/3 di tazza di ricotta
  • 1 uovo
  • ¼ cucchiaino di pepe di cayenna
  • Olio d'oliva

Indicazioni:

  • Lavare tutte le verdure bene e grattugiare le carote e zucchine e mettere da parte.
  • Tritate la cipolla e poi mescolare tutte le verdure in una ciotola.
  • Aggiungi ricotta, l'uovo, la farina e pepe e mescolare bene.
  • Ingrassare leggermente una padella con olio d'oliva e aggiungere cucchiaiate di questa miscela sul piatto e farlo cuocere fino a doratura.

L'idea di base è quella di continuare a sperimentare con diverse verdure che il vostro piccolo si vuole, e montare un piatto veloce per lui che è nutriente e sano.Le ricette zucchine per neonati elencati qui fa esattamente questo.Dà un varietà.Hai un'idea per una ricetta zucchine per il bambino?Condividerle qui nella casella dei commenti.

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