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23:01
Bambino // Cibo

3 Vantaggi Incredibile la salute di Almond

Mandorle Per bambini piccoli

Immagine: Shutterstock

ha il bambino ha iniziato a mangiare solidi ed è più di otto o nove mesi di età?Avete in programma di iniziare il vostro bambino su alcune noci sani?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra si consiglia di dare questo post una lettura.

mandorle sono famosi per il loro valore nutrizionale.Vi state chiedendo se mandorle sono una buona scelta per il tuo bambino a questa età?L'articolo qui si parla di mandorle e latte di mandorle, i loro benefici per la salute e se può bambini sono latte di mandorla.Vuoi saperne di più?Dai un'occhiata a questo post!

Che cosa sono le mandorle?

Mandorle sono disponibili in due forme - mandorle dolci e mandorle amare.Mandorle dolci sono la varietà popolare di mandorle.L'olio di mandorle è un estratto di mandorle dolci.Mandorle amare sono anche un ingrediente comune.A differenza di quanto suggerisce il nome, non è amaro, e si può facilmente consumare.

Fatti nutrizionale di Mandorle:

Qui è una tabella nutrizionale che m

ette in evidenza il valore nutrizionale di mandorle:

Mandorle
(Prunus dulcis), valore
nutrizionali per 100grammo di mandorle
(Fonte: USDA Nazionale di nutrienti database)
Principio nutrienti Valore Percentuale di RDA
Energia 575 Kcal 29%
Carboidrati 21.67 g 16%
Proteine ​​ 21.22 g 38%
Grasso totale 49.42 g 165%
Colesterolo 0 mg 0%
Fibra alimentare 12.20 g 30%
Vitamine
folati 50 mg 12,5%
Niacina 3.385 mg 21%
Acido pantotenico 0.47 mg 9%
piridossina 0,143 mg 11%
Riboflavina 1.014 mg 78%
tiamina 0,211 mg 16%
vitamina A 1 UI 0%
vitamina C 0 mg 0%
vitamina E 26 mg 173%
elettroliti
sodio 1 mg 0%
potassio 705 mg 15%
Minerali
calcio 264 mg 26%
rame 0.996 mg 110%
Ferro 3,72 mg 46,5%
magnesio 268 mg 67%
manganese 2.285 mg 99%
Fosforo 484 mg 69%
Selenio 2,5 mg 4,5%
zinco 3.08 mg 28%
Phyto-nutrienti
Carotene-ß 1 mg -
Crypto-xanthinß 0 mg -
Luteina-zeaxantina 1 mg - Benefici

la salute di mandorle perNeonati:

Qui ci sono alcuni dei vantaggi più comuni di mandorle mangiare:

1. bene al cervello:

mandorle contengono varie sostanze nutrienti che aiutano la salute e lo sviluppo del cervello del bambino.Mangiare mandorle promuoverà anche livelli di intelligenza del bambino.Mandorle contengono riboflavina e L-carnitina che contribuirà ad aumentare l'attività cerebrale del bambino.Questi saranno anche prevenire l'insorgenza della malattia di Alzheimer negli anni successivi.

[Leggi: benefici di frutta secca Per bambini piccoli ]

2. Controlli Colesterolo:

Anche se questo beneficio non può aiutare il tuo bambino in questo momento, ma le mandorle mangiare contribuirà a mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo man mano che cresce.Evitare mandorle salate o rivestite di zucchero.(1)

3. Evita Diabetes: mandorle

Mangiare previene l'insorgenza di diabete negli anni successivi.Tra mandorle noci sono i più ricchi di nutrienti e contengono la più alta quantità di vitamina E (2) mandorle alimentari possono prevenire il diabete in quanto hanno un basso indice glicemico.

Effetti collaterali di Mandorle:

mandorle Il consumo in quantità moderate, non sarà solitamente causare effetti collaterali nel vostro bambino.Tuttavia, consultare un pediatra per sapere l'età giusta quando si può iniziare a dare le mandorle per il bambino.Nel caso in cui vi è una storia familiare di allergia noci, consultare il medico prima.

[Leggi: Watermelon Per bambini piccoli ]

Come aggiungere le mandorle Per bambini piccoli Food?

Una volta che il medico dà il via libera, è possibile introdurre il bambino alla bontà delle mandorle.E 'sempre consigliabile immergere le mandorle durante la notte in acqua.Togliere la pelle esterna del mattino e schiacciare a pezzi pregiati.Si può anche mescolare mandorle a una texture in polvere.È possibile aggiungere la polvere di mandorle di cibo e latte del vostro bambino.

Latte di Mandorla Per bambini piccoli:

Latte di mandorle per il bambino

Immagine: Shutterstock

Aggiunta di mandorle al latte del bambino aumenta il suo valore nutrizionale.E 'anche un buon modo per rendere il vostro bambino esigente bere il latte.Se il vostro bambino è intollerante al lattosio, si può anche aggiungere le mandorle in latte di soia.

Ecco una ricetta per i bambini che sono un anno o più:

avrete bisogno di:

  • Mandorle
  • Latte
  • Avena (opzionale)
  • Zucchero (opzionale) - è possibile aggiungere altri ingredienti dolcificanti comesagù o le date dopo aver verificato con il pediatra
  • Zafferano (opzionale)
  • cardamomo in polvere (facoltativo)

Come fare:

Immergere le mandorle in acqua durante la notte

  1. Al mattino, bucciadalla pelle.Metterli in un frullatore insieme con un po 'di latte.Frullare ad una consistenza liscia.
  2. In una padella, versate il latte e portare a bollore su fuoco basso o medio.È inoltre possibile aggiungere l'avena mentre bollente per renderlo un pasto completo.
  3. Aggiungi zafferano, zucchero e cardamomo in polvere e mescolate.
  4. Aggiungere la pasta di mandorle e mescolate.Togliere dal fuoco.
  5. Filtrare il latte attraverso un colino per rimuovere eventuali particelle di spessore.

[Leggi: Succo d'arancia Per bambini ]

Ora sapete come fare latte di mandorla per i bambini a casa.Quindi, perché aspettare?Andare avanti e fare questo trattamento sano e gustoso per coccolare il vostro bambino prezioso ora!

Hai iniziato l'aggiunta di mandorle alla dieta del vostro bambino?Il vostro bambino godere di mandorle in altri alimenti o si fa anche rendere il latte di mandorla a casa?Non condividere le tue ricette mandorla per i bambini con altre mamme qui.

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