April
24
23:01
Bambino // Cibo

5 nutrienti essenziali per nutrire il suo bambino dopo i primi 6 mesi

requisiti nutrizionali per bambini

Immagine: Shutterstock

Quando il tuo piccolo era dentro di te, si potrebbe passare facilmente sul nutrimento necessario per la sua crescita.Ma ora, dopo la consegna, esigenze nutrizionali del vostro bambino diventare unico.A differenza degli adulti o bambini anche più grandi, hanno bisogno di cure particolari.

E 'della massima importanza che durante i primi mesi, è necessario alimentare nutrizione per il bambino.Qualsiasi carenza nella fase iniziale può essere dannoso per la sua crescita futura.

latte materno come fonte di Nutrizione Infantile:

Durante i primi sei mesi, fabbisogno nutrizionale del vostro bambino sarà raggiunto attraverso una sola fonte e che sia il proprio latte materno.In realtà è il più nutriente e più sicuri per il vostro bambino quando è ancora di costruire il suo sistema immunitario.

Il latte materno ha i seguenti vantaggi per il tuo bambino:

  • tuo latte può aiutare il bambino a sviluppare immunitario, così come sistema di digestione.Così il vostro tesoro è pr
    otetto da molte malattie.
  • Si ritiene inoltre che il latte iniziale o il primo latte chiamato colostro, è una ricca fonte di vitamina A, che rende il vostro bambino forte e salva da qualsiasi infezione.
  • Il latte materno ha anche la giusta quantità di proteine, grassi, carboidrati, come richiesto dal vostro bambino e necessarie per la sua crescita.
  • Così non si può negare che il latte materno è l'alimento più importante per il vostro bambino.Idealmente si dovrebbe continuare ad allattare al seno in parte anche dopo i primi sei mesi.Il latte materno è consigliato per i bambini fino a 2 anni di età.
  • Un bambino che viene allattato al seno ha diversi vantaggi rispetto ad un bambino che è alimentato con altre forme di latte.

[Leggi: vantaggi dell'allattamento al seno ]

per le madri che non possono allattare al seno:

di alimentare Naturalmente al seno è la migliore forma di nutrizione per i bambini, ma ci possono essere motivi che possono impedire dicosì facendo.Hai bisogno di fare quanto segue in quel caso:

  • per qualsiasi motivo, se non siete in grado di fornire il latte materno per il bambino, allora si dovrebbe prima cercare l'aiuto del medico per la stessa.
  • E 'molto essenziale per trovare un sostituto per il latte materno.
  • Allo stesso tempo, non è consigliabile dare il latte di mucca o di capra per il vostro piccolo come questo latte potrebbe non includere tutte le sostanze nutrienti necessarie richieste dal vostro bambino.Inoltre, questi sono molto difficili per i bambini da digerire.
  • Puoi dare infantile latte artificiale al bambino dopo aver chiesto al medico, ma ricordate che nulla può sostituire completamente la bontà del latte materno.Quando si dà il latte formula, è necessario seguire igiene e sanità per preparare il latte.

[Leggi: miglior latte formula per neonati ] Requisiti

nutrizionale per bambini dopo iniziali 6 mesi:

Dopo 6 mesi il bambino, insieme con il latte materno, ha bisogno di avere altro cibo nutrizionale anche.Ora, lui né lei ha bisogno di più energia, così come elementi necessari per stimolare la crescita e lo sviluppo.

Ricordate, quando si inizia a fornire cibo gratuito con il latte materno, assicurarsi che il cibo è morbido e facile da masticare per il vostro bambino.Si dovrebbe fare in modo che essi sono o schiacciate o pestate in modo da essere facilmente digeribile.Inoltre, si dovrebbe introdurre tale alimento gradualmente nella loro dieta.

Questi i più importanti alimenti di alimentazione infantile è necessario fornire al vostro bambino:

1. Ferro:

ferro aiuta nello sviluppo del cervello del vostro bambino e aiuta anche a migliorare la sua memoria.

  • Normalmente, quando il bambino viene consegnato, ha riserve di ferro abbastanza in lui per una durata di 4-5 mesi.Ma dopo che, dovrebbe essere fornito cibo che possa rispondere alle esigenze del corpo di ferro, cioè 11 mg al giorno.
  • Inoltre, è anche essenziale per la produzione di emoglobina nel corpo.
  • Il ferro è presente in cereali fortificati, patate, uova, semi di soia e spinaci.

2. Zinco:

zinco è anche un minerale più importante per il vostro bambino appena nato.

  • lo più zinco e ferro si trovano insieme in cereali fortificati.Il tuo bambino ha bisogno di avere 3 grammi di zinco al giorno.
  • Aiuta nella produzione di globuli bianchi che combattono contro qualsiasi infezione.
  • È anche un elemento necessario per la crescita delle cellule del corpo e anche la sua riparazione.
  • Potete trovare zinco da formaggio, latte intero, yogurt, lenticchie e cereali.

3. Calcio:

Il tuo bambino ha bisogno di almeno 500 mg di calcio ogni giorno.

  • Il più delle volte i requisiti sono soddisfatti attraverso il latte materno e il latte artificiale.
  • Il calcio aiuta a rafforzare dei denti e delle ossa.
  • Si fa in modo che le ossa diventano abbastanza forti per evitare qualsiasi frattura quando il bambino inizia a correre e giocare anche.
  • alimenti come il formaggio, succo d'arancia, farina d'avena e yogurt hanno un sacco di calcio in loro.

[Leggi: Baby Food Grafico ]

4. Vari Vitamine:

seguito sono le vitamine essenziali per il tuo bambino in crescita:

  • Vitamina A: E 'di fondamentale importanza per la salute della pelle e la visione nitida.Questa vitamina è presente nelle carote, patate dolci e broccoli.
  • Vitamina B: E 'fondamentale per migliorare i sistemi di metabolismo e migliore sistema immunitario.È possibile trovare la vitamina B da verdure a foglia verde, fagioli, banane, ecc
  • Vitamina C: E 'importante per la pelle e aiuta a prevenire la malattia da carenza chiamata scorbuto.Pomodori, fragole e altri agrumi sono ricchi di vitamina C.
  • Vitamina D: E 'di vitale importanza per il rafforzamento delle ossa e la mancanza di esso può causare il rachitismo.Anche se la vitamina D non è facilmente disponibile si può trovare dal latte e tuorlo d'uovo di mucca.Se non si riesce a consumare il cibo di cui sopra, gli integratori possono essere presi.
  • Vitamina E: Ha qualità antiossidante ed è necessaria per lo sviluppo del sistema nervoso.Può essere derivato da olio vegetale e cereali.
  • vitamina K: E 'necessario per prevenire la coagulazione del sangue.Al fine di consumare vitamina K, il bambino dovrebbe avere ortaggi freschi, frutta fibrosi e soia.

5. Omega 3:

I benefici di omega 3 per gli adulti sono molto conosciuti, ma funziona per i più piccoli anche.

  • Essi non sono solo essenziali per la visione e lo sviluppo del cervello, ma sono anche necessarie per lo sviluppo di abilità cognitive nei bambini.
  • Si può consumare omega 3 e trasmettere i suoi benefici durante l'allattamento bambino.
  • salmone e avocado sono ricca fonte di omega 3.

Ora che sapete degli alimenti essenziali che forniranno alimentazione per un bambino, non lasciate che il vostro bambino può essere privato della stessa, perché un piccolo ignoranza può fare ungrande differenza.

[Leggi: Top 10 Baby per lo svezzamento ]

Speriamo che questo vi aiuterà a capire il requisito del vostro bambino.Non condividere con noi, se si dispone di più informazioni su questo.

Riferimenti:

  • 6 Migliore sani e nutritivi snack per bambini in età prescolare
  • 6 modi semplici per aumentare il latte materno di alimentazione
  • Come conservare e utilizzare il latte materno per: 1

    Articoli consigliatiIl tuo bambino