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13 Home rimedi efficaci per curare mal di testa durante la gravidanza

Mal di testa durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Ti soffre di mal di testa durante la gravidanza?Fa che il mal di testa si smette di fare qualcosa di utile?Beh, se lo fa, o siete semplicemente alla ricerca di semplici rimedi casalinghi per il mal di testa durante la gravidanza, leggere questo post.

vostro corpo sperimenta molti cambiamenti durante la gravidanza.I cambiamenti ormonali e fisici a volte possono scatenare mal di testa.Si vuole evitare l'assunzione di farmaci in questa fase, a proteggere il bambino nel tuo grembo, quindi l'unica opzione è quella di utilizzare rimedi casalinghi o tecniche di prevenzione.Come si può fare questo?Leggi questo articolo per saperne di più su mal di testa durante la gravidanza.Imparare a utilizzare rimedi casalinghi e terapia semplice per liberare voi di questi ospiti a sorpresa quando si è incinta.

Quali sono le cause mal di testa durante la gravidanza?

Ci possono essere diverse cause di mal di testa durante la gravidanza:

  • di sforzo
  • ormonale e il volume del sangue c
    ambia
  • ritiro caffeina
  • Limited o sonno disturbato
  • cambiamenti della pressione sanguigna
  • Postura
  • Stanchezza
  • Hungero pasti irregolari
  • Sinus congestione
  • Emicrania
  • Allergie alimentari

Segni e sintomi:

Il primo trimestre è un periodo in cui il mal di testa potrebbero peggiorare, ma alleggerire nel corso degli ultimi sei mesi (1).Se si soffre di problemi di salute, sarete più inclini a mal di testa.Osservare i segni ei sintomi del vostro mal di testa.Se i sintomi sono gravi, si dovrebbe ottenere immediatamente un medico.I sintomi solitamente includono:

  1. dolore lancinante su un lato della testa
  2. dolore sordo generale, la nausea, la sensibilità ai suoni, gli odori, e la luce
  3. offuscata visione
  4. Qualsiasi ulteriore dolore corpo
  5. Forte mal di testa e persistente
  6. Gonfiore alle mani e ai piedi
  7. ritenzione di liquidi

[Leggi: modi per affrontare Svenimenti e vertigini durante la gravidanza ]

Prova Home Rimedi per mal di testa durante la gravidanza:

Mal di testa durante la gravidanza può preoccupare.Non si vuole prendere tutti i farmaci che possono influenzare lo sviluppo fetale.Utilizzare rimedi casalinghi innocui che non provocano alcun effetto collaterale.Considerare l'utilizzo di uno dei rimedi casalinghi per il mal di testa durante la gravidanza:

1. Provare inalazione di vapore.

2. Utilizzare un umidificatore per aumentare l'umidità nell'aria.

3. Resto in una zona tranquilla e silenziosa.

4. Applicare una impacchi caldi o freddi alla zona dolorosa sulla testa o la base del collo (utilizzare un sacchetto di piselli surgelati per un impacco freddo o un panno umido imbevuto di acqua calda).

5. Ottenere un massaggio alle spalle e la testa gentile.

6. Avere un bagno caldo.

7. Mangia più piccoli pasti durante la giornata.

8. Ottenere l'abbondanza di sonno.

9. tecniche di prova di rilassamento come la meditazione e visualizzazione positiva.

10. Bere latte caldo con il miele.

11. Bere tisane.

12. Cospargere alcune gocce di oli aromaterapici (lavanda o menta) su un fazzoletto di carta e inspirate di volta in volta.

13. Prendi un

massaggio di riflessologia

Impedire Headache Trigger:

E 'sempre più facile prevenire che curare.Il modo migliore per prevenire il mal di testa durante la gravidanza è quello di bloccare i trigger che ha scatenato il mal di testa.Gestire e diminuire lo stress attraverso tecniche di rilassamento.

1. Ottenere un leggero massaggio.

2. Ascoltare musica rilassante melodiosa.

3. Guarda un programma televisivo di intrattenimento.

4. Impegnarsi in un hobby rilassante e alleviare lo stress.

5. Mangiare una dieta equilibrata, che comprende tutti i gruppi alimentari nutrienti.

6. Hanno piccoli pasti se grandi pasti un senso di nausea.Pasti regolari tenervi pieno e prevenire la fame di causare mal di testa.

7. Prendi ginnastica dolce e regolare che vi farà in forma e alleviare lo stress.

8. Evitare la caffeina, come i prelievi di caffè, può anche scatenare mal di testa.

9. Assicurarsi di avere molta acqua durante il giorno per mantenere ben idratata.

10. Riposo e dormire bene.

11. Rispettare ed evitare cibi che scatenano il mal di testa.

12. Mantenere un diario alimentare e registrare ciò che si mangia a sapere che cosa innesca il mal di testa.

Mal di testa durante la gravidanza può essere preoccupante, quindi è meglio consultare il proprio medico per sapere di più su mal di testa.Parlaci della tua esperienza con il mal di testa.Condividi eventuali ulteriori suggerimenti o rimedi casalinghi alternativi per il mal di testa durante la gravidanza con altre mamme.Lascia il tuo commento qui sotto.

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