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23:01
Gravidanza // Sicurezza

Pattinaggio è sicuro durante la gravidanza?

Pattinaggio durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Amate gli sport invernali?Sei della partita di pattinare anche durante la gravidanza?Beh, se si può riguardare situazioni di cui sopra la lettura di questo post è un must!Esercizi

prenatali aiutano a rimanere in forma, mentre in attesa e può anche facilitare il vostro lavoro.Vuoi sapere se è sicuro di pattinare sul ghiaccio durante la gra

vidanza o no?Se siete incapaci e curioso andare avanti e dare a questo articolo una lettura per sapere tutto di pattinaggio su ghiaccio durante la gravidanza!

cose da considerare:

Ecco le poche cose che il vostro medico può chiedere prima che ti dà il via libera per pattinare sul ghiaccio.

  • Hai provato Ice Skating Prima? (1)

Anche le persone che hanno una precedente esperienza nel pattinaggio sul ghiaccio a trovare un modo alternativo di sicurezza di esercizio fisico durante la gravidanza.Quindi, questo non è il momento per principianti per testare il ghiaccio.Non tentare di imparare pattinaggio su ghiaccio durante la gravidanza.In generale, la gravidanza non è il momento di overexert te stesso, imparando ogni nuovo sport.

  • Cosa trimestre Sei In?

una forma moderata di pattinaggio su ghiaccio può essere ammessa nel primo trimestre e presto nel secondo trimestre.Tuttavia, dipende interamente da come la gravidanza sta procedendo.

  • Quale tipo di Pattinaggio vuoi provare?

Il medico non vorrebbe mettere voi e il bambino nel tuo grembo, a rischio dando un segnale verde per perseguire il pattinaggio competitivo, pattinaggio di figura o di pattinaggio sul ghiaccio in una pista affollata.

[Leggere: è Kickboxing sicuro durante la gravidanza ]

Perché Pattinaggio su ghiaccio durante la gravidanza è pericoloso?

Ecco alcuni motivi che rendono il pattinaggio sul ghiaccio uno sport pericoloso per provare mentre aspettavo:

Come ghiaccio è scivoloso, che può rappresentare una sfida per il vostro senso di equilibrio.La gravidanza è un periodo in cui il centro di gravità si sposta a causa del crescente urto.Si è inclini a perdere l'equilibrio e cadere.Pattinaggio su ghiaccio ha un elevato rischio di traumi.Uno slittamento e la caduta può causare lesioni addominali che possono risultare in separazione prematura della placenta o di parto pretermine.

pattinaggio su ghiaccio è più pericoloso di sci fuori pista in quanto comporta un potenziale rischio di caduta sul ghiaccio duro.(2) Una caduta potrebbe anche causare danni al feto in via di sviluppo e gradualmente portare a difetti di nascita, scarsa crescita fetale, e anche aborto spontaneo.

Potrebbe essere necessario recarsi in luoghi ad altitudini più elevate per il pattinaggio su ghiaccio.Ad un'altezza di più di 6.000 piedi, i livelli di ossigeno sono bassi.Scarso apporto prolungato di ossigeno può portare a stress fetale e complicazioni durante la gravidanza.(3)

Suggerimenti per Pattinaggio su ghiaccio durante la gravidanza:

Se avete deciso di scivolare sul ghiaccio, seguire queste misure di sicurezza:

indossare calzature adeguate e scegliere il miglior paio di pattini da ghiaccio per ridurre al minimo il rischio di lesioni.

Evitare salti e rotazioni mentre pattinaggio sul ghiaccio.(4) i movimenti bruschi sideway possono anche aumentare il rischio di una caduta.

Indossare indumenti protettivi abbastanza come un casco e ginocchiere.

Non chinarsi in avanti in una postura da corsa come questo può sforzare la parte bassa della schiena.

Non overexert voi stessi e pattinare solo fino a sentirsi a proprio agio.

Ora si sa che il pattinaggio sul ghiaccio durante la gravidanza può significare pericolo per il bambino.Quindi, è consigliabile che si appendono gli stivali pattinaggio in modo che il bambino arriva in modo sicuro tra le tue braccia presto.Non perdetevi d'animo si può indulgere in sport invernali, una volta a recuperare dal parto!

Hai provato pattinaggio su ghiaccio durante la gravidanza?Avete soffre di effetti collaterali?Si prega di condividere le vostre esperienze e consigli con altre mamme qui.Lascia un commento nella casella indicato di seguito.

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