April
20
23:02
Ragazzo // Cibo

5 vantaggi stupefacenti di semi di lino per i capretti

Flaxseeds For Kids

Immagine: Shutterstock

sono semi di lino al sicuro per il tuo bambino?Quali sono i loro vantaggi?Come li si introduce alla dieta del vostro bambino?Se queste sono le domande che avete, prendere in considerazione la lettura di questo post.

in crescita i ragazzi hanno bisogno cibi sani e nutrienti per mantenere le esigenze del loro corpo di composti essenziali.Semi di lino sono supercibi veri e propri per il corpo e la loro inclusione in una dieta ha molti benefici per la salute.Tuttavia, è semi di lino buono per i bambini come bene?Scoprilo qui.Benefici

Di semi di lino per i bambini:

studi concludono che i semi di lino hanno molti benefici per la salute per i bambini e adulti.

  1. Semi di lino sono una ricca fonte di certi composti che stimolano omega-3 produzione di acidi grassi, che svolgono molti ruoli importanti per la salute e il benessere del corpo.
  1. Semi di lino sono una ricca fonte di proteine ​​e di fibre, sostanze nutritive necessarie per una sana digestione.
  1. Flaxseeds forniscono l'acido alfa-linoleico corpo, un blocco di costruzione per gli acidi grassi omega-3.Aiuta a migliorare la funzione del cervello nei bambini e stimola il sano sviluppo dei tessuti cerebrali e degli occhi.
  1. semi di lino Il consumo può anche ridurre la produzione di composti infiammatori e ridurre il rischio di condizioni come l'artrite reumatoide, emicrania, asma infantile, ecc
  1. Flaxseeds contengono anche lignani, che aiutano a proteggere contro molte forme diverse di cancro.

[Leggi: migliori nutrienti alimenti per bambini ]

Effetti collaterali di semi di lino per i bambini:

Mentre semi di lino sono uno dei migliori cibi da includere in una dieta, hanno la loro giusta quota di alcuni effetti collaterali, epotrebbe rivelarsi dannoso in determinati casi.

  1. Flaxseeds tendono a inibire la capacità del corpo di assorbire e abbattere alcuni farmaci o integratori, soprattutto sul consumo orale.E 'importante evitare di alimentare i vostri semi di lino bambino se lui è in alcuni farmaci o ha bisogno di prendere alcuni integratori.
  1. Flaxseeds hanno anche un'azione lassativa moderata, e possono portare a diarrea se assunto in grandi dosi.

[Read: sintomi di diarrea in bambini ]

  1. gas eccessiva e la produzione di feci sono un effetto collaterale comune di semi di lino che consumano.
  1. A volte, il vostro bambino può sviluppare una reazione allergica a semi di lino.Purtroppo, nessun test possono aiutare a determinare se il vostro piccolo è allergico a semi di lino.Se il vostro bambino contratti eruzioni cutanee, prurito, dispnea, ecc, evitare di dargli da mangiare semi di lino.
  1. Flaxseeds può anche rendere il vostro bambino più suscettibile di lividi, e può causare sanguinamento eccessivo.Tuttavia, il rischio di tali eventi è piuttosto basso.

consultare il pediatra prima di includere semi di lino nella dieta del vostro bambino.Prestare estremamente attenzione al dosaggio.

[Per saperne: alimenti ricchi di ferro For Kids ]

suggerimenti per includere semi di lino negli alimenti:

crescenti bambini possono essere pignoli su mangiatori di cibo e schizzinosi pure.La disponibilità di sfavillante cibo spazzatura trasformati lo aggrava.Ma, non perdere la speranza!Ecco alcuni consigli eccellente efficaci per aiutare si insinuano in alcuni semi di lino tanto necessaria nella dieta del vostro bambino.

  1. Aggiungere un paio di semi di lino a terra per smoothie- di tuo figlio non saprà la differenza, e il frullato sarà confezionare un pugno sano.
  1. cottura una torta o dei biscotti?Aggiungete un po 'semi di lino nella pastella per un tocco di nocciola e croccante.
  1. Aggiungi alcuni semi di lino a terra per condimenti e contorni, come ketchup, maionese, salsa dip, e senape per renderli più sani.
  1. Si può anche prendere in considerazione anche i semi di lino in sughi, zuppe, stufati e, e sono così versatili che il vostro bambino non sa nemmeno la differenza.

[Leggi: Ricette organici For Kids ]

speriamo che questo articolo ha aiutato a capire di più su semi di lino e di come includere nel vostro piccolo di un dieta.Così, consultare il proprio medico e di introdurre il tuo bambino a questi supercibi.

Sapete di eventuali altri suggerimenti per introdurre semi di lino per i bambini?Sei a conoscenza di eventuali ricette deliziose di semi di lino per i vostri bambini?Parlaci delle tue storie, esperienze e suggerimenti qui.Lascia un commento qui sotto.