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23:01
Gravidanza // Cibo

8 Benefici stupefacenti di Pepe durante la gravidanza

Pepper durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Allora, siete annoiati del cibo sano blando siete stati a mangiare mai da quando hai iniziato aspettando?Stai voglia di mangiare qualcosa di caldo e piccante durante questa gravidanza?Sì, quando si è incinta, il vostro palato può fare cose strane.Gli alimenti che sono stati favoriti caldi possono improvvisamente diventare un grande turn-off.E 'comune per molte donne incinte a sviluppare il desiderio di cibi piccanti.E quando si parla di piccante, non si può forse ignorare pepe!

Ma ci sono un certo numero di persone che vi avvertirà contro consumare piccante, cibo pepe carichi durante la gravidanza.Sono queste persone solo mercanti di paura o c'è un briciolo di verità dietro questo mito popolare gravidanza?Scopriamolo!Benefici

Di Pepe durante la gravidanza:

A parte il suo gusto piccante, pepe ha alcuni benefici per la salute da offrire.Vai avanti e check-out alcuni di loro:

1. aiuta la digestione:

Durante la gravidanza, il funzionamento del sistema diger

ente può andare in tilt.Pepe può svolgere un ruolo nel migliorare la vostra digestione e di fornire sollievo da problemi come gonfiore, gas e crampi (1).

2. previene il cancro:

Quando si è in stato di gravidanza, il tuo corpo deve passare attraverso un sacco di cambiamenti.Si può soffrire di danni ossidativi, che può portare al cancro in futuro.Pepper contiene carotenoidi, che è un antiossidante.Può impedire danni al DNA e proteggersi da cancro (2).

3. combatte l'acne:

Molte donne finiscono con l'acne e altri problemi della pelle durante la gravidanza.Pepper contiene ingredienti che possono aiutare a mantenere la macchia della pelle gratuito (3).

4. Cure tosse e raffreddore:

Ottenere un raffreddore durante la gravidanza può essere un vero e proprio fastidio.Fortunatamente, pepe può aiutarti anche in questo caso.Non vi è alcuna prova scientifica per sostenere questa affermazione, ma diverse culture di tutto il mondo usano pepe a curare raffreddore e tosse.

5. A Natural antidepressivo:

Durante la gravidanza, molte donne soffrono di ansia e depressione (4).Compreso il pepe nella vostra dieta è un ottimo modo per battere il blues di gravidanza.

6. Contiene folato:

devi folati o acido folico durante la gravidanza per prevenire difetto del tubo neurale nel feto.Tutti i tipi di pepe contengono una buona quantità di folato (5).

7. Aumenta il sistema immunitario:

vostra immunità è bassa durante la gravidanza.Pepper contiene vitamina C che può dare la vostra immunità una spinta e prevenire le malattie comuni come raffreddore e tosse (6).

8. Mantiene la pressione sanguigna in Check:

La pressione alta è una grande minaccia per la salute durante la gravidanza.Il potassio aiuta a mantenere sotto controllo la pressione arteriosa (7).Pepe è ricco di potassio e può prevenire l'ipertensione e preeclampsia.

Questo è un un sacco di benefici dal peperoncino!Ma ci sono alcuni effetti collaterali che vengono con il pacchetto anche.

[Leggi: cibo piccante durante la gravidanza ]

Effetti collaterali di Pepe mangiatore durante la gravidanza:

Qui ci sono alcuni effetti collaterali di consumare il vostro spezie preferito:

1. Problemi gastrointestinali:

consumo pepe eccessivo può causareproblemi gastrici.Quindi, se avete uno stomaco sensibile, evitare di pepe (8).

[Read: Gas problema durante la gravidanza ]

2. Allergie:

pepe consumo può causare sintomi simili in alcune donne.Se si sono verificati tali sintomi prima, stare alla larga di pepe nero durante la gravidanza.

Così, quando si tratta di una gravidanza, il pepe non è una grande preoccupazione.Ma questo non significa che è possibile caricare i vostri piatti con tutti i tipi di pepe!Un pizzico di pepe nella vostra dieta farà più bene che male.Ma troppo di esso può diventare pericoloso.Se avete dei dubbi, non esitate a parlare con il medico.Voglie vanno e vengono, ma la vostra salute non è qualcosa che si può sperimentare durante la gravidanza.

Non dimenticare di condividere la vostra esperienza con pepe durante la gravidanza!Fino ad allora, rimanere sano e sicuro - buona fortuna!

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