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Benefici per la salute di 5 Corn Flakes durante la gravidanza

benefici per la salute di corn flakes durante la gravidanza

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Tutta colpa sugli ormoni se ti senti letargico durante la gravidanza.La vostra esigenza complessiva di enzimi, vitamine, minerali, grassi, proteine ​​e lipidi aumentare per soddisfare le crescenti esigenze del vostro bambino di sviluppo dentro di te.

ben equilibrato e una dieta equilibrata è molto essenziale durante la gravidanza.È necessario assicurarsi che il bambino riceve la giusta quantità di nutrimento per la crescita.Una dieta appropriata assicura di godere di un meno complicato, sicuro e confortevole la gravidanza.

Volete anche per uno spuntino di più, e una buona opzione, a basso contenuto calorico è cereali.

Perché Corn Flakes durante la gravidanza?

Cereali offrono numeri umpteen di benefici che le rendono una scelta sana durante la gravidanza.Fiocchi

  • mais sono ricchi di carboidrati complessi e offrono energia, in modo che si sente fresco per tutta la giornata.Fiocchi di
  • Corn sono arricchite di tiamina, riboflavina, ferro, niacina e fibre che lo
    rendono un alimento completo.

E 'sicuro di mangiare corn flakes durante la gravidanza?Se avete voglia di fiocchi di mais per la prima colazione, non consultare il proprio medico per i benefici e gli effetti collaterali associati con il consumo quotidiano.

[Read: Miglior cereali per la gravidanza ] Vantaggi

salute di mangiare Corn Flakes durante la gravidanza:

Secondo gli esperti una dieta in gravidanza deve essere ricca di fibre e corn flakes sono ricchi di fibra alimentare.Quindi, mangiare corn flakes durante la gravidanza in grado di offrire un sacco di benefici per la salute.Avremo uno sguardo più da vicino i benefici nutrizionali di corn flakes in gravidanza di seguito:

  1. Una ciotola di corn flakes contiene 25 grammi di fibre.È possibile tenere a bada la maggior parte dei problemi associati con la gravidanza quando si ottiene un contenuto di dieta ricca di fibre.Fibra
  2. alimentare aiuta a ridurre la pressione sanguigna e tenere a bada i problemi di stitichezza.

[Read: costipazione durante la gravidanza ]

  1. Se prendete una ciotola di corn flakes tutti i giorni, è possibile ridurre i rischi di preeclampsia che è causata da alta pressione sanguigna.Se non curata, può causare gravi problemi per la vostra crescita del feto.Fiocchi di
  2. Corn anche aiutare le donne a controllare il loro peso durante la gravidanza.
  3. Quando si prende una ciotola di cereali al mattino, la pancia si riempie di ricchi di fibre e soddisfa la vostra fame.

effetti negativi della Cornflakes In Gravidanza:

Si può verificare alcuni aspetti negativi, quando si prende fiocchi di mais in quantità in eccesso.Ecco alcuni degli effetti collaterali probabili si possono incontrare:

  • Le disponibili in commercio corn flakes sono ricchi di zuccheri, sale e grassi, che li rendono insalubre se consumato in eccesso.
  • Prodotti di alta crusca può causare alcuni disagi come il gas intestinali, flatulenza, sensazione di gonfiore e dolore addominale.La capacità del corpo di assorbire i minerali, zinco e ferro riducono quando i fiocchi di avena sono consumati in grandi quantità.
  • grani sono generalmente di natura acida e provoca stato acido nel sangue e nei tessuti.
  • Rispetto alle verdure, germogli e frutti, è molto difficile consumare grani corn flakes.
  • Se si è affetti da sindrome dell'intestino irritabile, le condizioni possono aggravare ulteriormente con un consumo di corn flakes.

Come ti senti e cosa pensi è in gran parte guidato dalla dieta si segue.Quindi, assicuratevi di trascorrere un po 'di tempo a pensare ciò che si dovrebbe aggiungere e omettere dalla vostra dieta in gravidanza.

For You, la mamma:

  • Se siete un freak di cereali e difficoltà a escludere corn flakes dalla vostra dieta completamente, inserirli con moderazione.
  • aggiungere alcuni miele, frutta e noci fanno buonissimo.Il vostro bambino sarà sicuramente ti amo per questo!
  • hanno sempre una parola con il vostro medico per quanto riguarda i cambiamenti nella vostra dieta.
  • Sentitevi liberi di comunicare i vostri desideri per determinati alimenti e voglie.Quota

Do con noi mamme tue idee per rendere più gustoso corn flakes come mai prima!

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