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23:01
Gravidanza // Sicurezza

Surriscaldamento durante la gravidanza - 5 cause

Surriscaldamento durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Come giudica l'assunzione di liquidi durante la gravidanza?Se non ti senti orgoglioso che a questo proposito, questo è il momento di pensare al sistema di riscaldamento centrale del vostro corpo.La gravidanza è già considerato un periodo "caldo", e si dovrebbe fare abbastanza per prevenire il vostro corpo dal surriscaldamento.Continuate a leggere per saperne di più circa l'impatto del surriscaldamento durante la gravidanza.

Cosa si surriscalda In Gravidanza?

Un innalzamento della temperatura di sopra 39,5 gradi centigradi in un corpo in stato di gravidanza è considerato come il surriscaldamento.Può essere anche definito ipertermia in gravidanza.

Sintomi di surriscaldamento:

Uno dei fatti più gravi di circa il surriscaldamento è che, si potrebbe non necessariamente sentirsi a disagio, anche se la temperatura corporea è in ripresa.Tuttavia, cercare le seguenti puntatori che indicano hai trovato troppo surriscaldano durante la gravidanza.

  1. sensazione di debolezz
    a e stanchezza
  2. Vertigini
  3. disidratata
  4. luce di testa vuota
  5. Nausea

raggiungere immediatamente il vostro medico se si sviluppano altri segni come vomito e contrazioni dolorose.

Cause di surriscaldamento durante la gravidanza precoce:

Alcuni dei fattori che contribuiscono al riscaldamento eccessivo del corpo sono discussi qui.

  1. eccessiva attività fisica in condizioni di caldo
  2. esercizi faticoso per un periodo prolungato Febbre alta
  3. a causa di alcune sottostante condizione medica
  4. ammollo in un bagno caldo
  5. Colpire la sauna (1)

rischi di surriscaldamento durante la gravidanza:

surriscaldamento all'inizio della gravidanza, può danneggiare il bambino in via di sviluppo.Alcuni degli effetti negativi del surriscaldamento in gravidanza, sono i seguenti:

  • ricerca indica temperatura superiore a 39 gradi C può portare a difetti del tubo neurale nel feto.Questa malformazione si verifica a causa di un guasto nella chiusura del tubo neurale dopo 25 giorni dal concepimento.
  • surriscaldamento dopo il primo trimestre può anche causare disidratazione, vertigini e nausea.
  • Alcune altre conseguenze di ipertermia in gravidanza sono ritardo di crescita fetale, morte intrauterina e anomalie neurali.
  • Una febbre alta materno può causare labio-palatoschisi nel feto (2).

sicurezza in attività fisica:

Durante gli esercizi prenatale, se si forzarne te sotto intensa attività fisica per periodi prolungati o di lavoro in condizioni di caldo e umido, è probabile che si svilupperà il surriscaldamento.Fare esercizi moderati nelle normali risultati di temperatura in un aumento minimo della temperatura corporea.Allo stesso modo, l'aumento del volume plasmatico materna (fino al 50%) durante la gravidanza aiuta a mantenere ottimale il trasferimento di calore feto-materna e la dissipazione.

Prevenzione:

Stick per le seguenti precauzioni per evitare il surriscaldamento durante la gravidanza:

  • rimanere idratati durante la gravidanza.Non solo vi tenere lontano da disidratazione, ma aiuta anche a sudare liberamente e, a sua volta raffredda il vostro corpo.
  • Evitare esercizi prolungati, soprattutto durante i giorni caldi.
  • Non esercitare per più di 45 minuti a un tratto e bastone di esercizi a basso impatto.
  • indulgere in qualsiasi attività fisica in un ambiente fresco e ben ventilato.
  • luce Indossare e indumenti larghi.
  • Sudorazione non deve essere un indicatore di come caldo siete.
  • Evitare saune e bagni turchi (3).

Suggerimenti Per tagliare Surriscaldamento:

gravidanza aggiunge al proprio la temperatura corporea, a prescindere dalle condizioni atmosferiche o di qualsiasi attività fisica per una donna incinta.Con il 40% in più di pompaggio del sangue attraverso il corpo per nutrire il feto, un corpo in stato di gravidanza non abbastanza lavoro per riscaldare il sistema interno.Anche il cuore è detto per ingrandire un poco in gravidanza e si muove ad un lato con l'utero allargando occupa più spazio nel corpo.È naturale per il corpo a lavorare di più per raffreddare l'intero sistema.Quindi, ora legale aggiunge al quoziente di calore, e la cura deve essere assunto da donne in gravidanza per batterlo.Seguire questi suggerimenti per raffreddare il vostro corpo in gravidanza.

1. Più Fluidi:

non solo sotto forma di acqua, ma l'assunzione di come molti fluidi è consigliabile.Succhi di frutta freschi di ogni genere sarà il più rinfrescante.Ma non avere quelle gassate bevande analcoliche.Rimanere idratato può anche ridurre il rischio di gonfiore, una malattia connessa alla gravidanza comune.

2. Tagliare Caffeina:

caffeina è già un no-no nella lista dieta delle donne incinte.Ecco un altro motivo per non berlo.La caffeina aumenta la pressione sanguigna e la temperatura del corpo.Optare per un frullato invece.

3. Cut The Spice e mangiare fresco:

ridurre il contenuto di spezie nel cibo e gola su alcuni tra quelli rilassanti, invece.Frutti ricchi di acqua sono desiderabili.Mangiare come molti meloni, pompelmi, e frutti di bosco.Si può anche scegliere alcuni cetrioli e lattuga di mangiare crudo.Yogurt e ghiaccioli naturali con succhi di frutta freschi sono alcune deliziose tratta per l'estate.

4. Swim il sudore:

Perché si deve colpire la palestra e sudore quando si ha una scelta allenamento migliore nelle acque dolci?Il nuoto è considerato uno dei migliori regimi di allenamento prenatale.Se si dispone già di un corpo caldo, il nuoto sarà la migliore forma di esercizio di scegliere.Proprio come il nuoto offre un'esperienza di allenamento piacevole per il vostro corpo pesante di pesata, anche splendidamente raffredda la temperatura del corpo.

5. Respirate profondamente:

La gravidanza non è il momento di correre.Meditate profondamente, far scendere la temperatura del corpo attraverso alcuni esercizi di respirazione profonda e tonificanti.Non sarà solo sviluppare un grande concordia con il vostro sé interiore, ma anche gradualmente sviluppare un legame più forte con la vita che si sviluppa dentro di voi.

La gravidanza è una delle migliori esperienze di una donna subirà nella vita.Sudore il calore ed essere "cool".Cosa ne pensi?

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