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25
23:01
Gravidanza // Sicurezza

23 Gli alimenti si dovrebbe assolutamente evitare durante la gravidanza

Alimenti da evitare durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

La gravidanza è una delle belle fasi della vita di una donna.Non è solo il tuo corpo che cambierà, ma il modo di pensare e di sentire su di te, le vostre priorità, il tuo atteggiamento, vostro stile di vita ... beh, tutto sta per cambiare.Quindi, per facilitare una gravidanza felice, attente abitudini alimentari deve essere infusa nel vostro sistema in una fase iniziale.

Craving per il tuo cibo preferito durante la gravidanza è una cosa perfettamente normale.Si può godere di mangiare tutto ciò che desiderate.Basta avere l'abitudine di evitare alcuni alimenti che comportano rischi per la salute per voi e il vostro bambino.Le donne incinte sono di solito una pioggia di tonnellate di consulenza ben inteso, su cosa non mangiare durante la gravidanza, che si pone poi la confusione per la futura mamma.In tali situazioni è meglio per voi a cercare solo la consulenza di esperti, in quanto sono le fonti migliori per confermare ciò che è necessario aggiungere o meno dalla v

ostra dieta normale.

Evitare durante la gravidanza

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Top 23 Alimenti da evitare durante la gravidanza:

Ecco la nostra guida esperta di 23 alimenti da evitare durante la gravidanza con le soluzioni.Per aiutarvi a fare scelte alimentari sagge per proteggere e nutrire voi e il vostro bambino.Leggere e godere di una gravidanza sana:

1. Alcuni frutti di mare e pesce:

No, non stiamo chiedendo di dare via tutte le vostre voglie di pesce!Solo alcuni tipi di pesci deve essere evitato per stare lontano da qualsiasi possibilità di danno fetale e altre complicazioni.

Pesce contenenti mercurio: Mercury sul consumo durante la gravidanza può portare a danni cerebrali e ritardi nello sviluppo.Pertanto, è consigliabile non prendere pesci che contiene alti livelli di mercurio.Questi tipi di pesce includono re sgombro, pesce spada, squali e tilefish.Pesce come il tonno luce pezzo contengono bassi livelli di mercurio, e può essere preso in quantità moderate.

affumicati di mare: refrigerato e frutti di mare affumicato con etichette come salmone affumicato, scatti, Novastyle o kippered non dovrebbero essere consumati in quanto saranno contaminati con batteri Listeria.Otterrete questo pesce nella sezione gastronomia.

pesci esposti a inquinanti: Evitare pesce coltivate in fiumi e laghi inquinati che sono altamente esposte a policlorobifenili.Di solito sono il salmone, spigola a strisce, pesce azzurro, glaucomi e la trota.

Raw Crostacei: crostacei poco cotti, come ostriche, cozze e vongole può causare maggior parte delle malattie a carico del mare.Cucinarli può prevenire alcune delle infezioni, ma non le alghe infezioni correlate.Pertanto, è bene evitare qualsiasi tipo di molluschi durante la gravidanza.

Per avere una gravidanza sana questi sono alcuni sacrifici gusto una madre dovrebbe passare attraverso !!

Soluzione: pesci sono ricchi di omega-3 acidi grassi , se non potete fare a meno del pesce, si può andare per quelli d'acqua dolce . Si può facilmente godere fino a 12 once, cioè due porzioni alla settimana di bassissima mercurio appena pesce cotto, come il salmone, gamberetti, ecc

[Leggi: olio di pesce durante la gravidanza ]

2.crudi o poco cotti Uova:

Mmmm ... yummy cucinato le uova sono così deliziosi non è vero?Sì lo è, ma come il nostro articolo si illustra, ci sono alcuni modi per avere il vostro uovo perfetto durante la gravidanza.Uova crude, uova semiliquide e le uova crudi sono una grande no-no.Dolci fatti in casa e salse come mousse al cioccolato, dolci, maionese, ecc, contenenti uova crude devono essere evitati in quanto possono essere contaminati da batteri Salmonella che causano vomito e diarrea.

Soluzione: L'unico e solo modo di avere uova sicuri è che - uova devono essere cotti fino a quando i tuorli sono fermi.Andare per una frittata ben fatto.Comprare condimenti per insalate che sono o-meno uovo o utilizzare uova pastorizzate.Questi uccidono il rischio e si può gustare un pasto felice uovo-taria!

[Leggi: uovo durante la gravidanza ]

3. poco cotta Carne & amp;Pollame:

Sì sappiamo carne è un'esigenza vitale per qualsiasi persona non vegetariani.Donne in attesa, che amano gola a base di carne, avrebbero bisogno di alcune restrizioni durante la gravidanza.La ricerca ha dimostrato che la carne cruda o cruda deve essere evitata in quanto contengono batteri listeria.Carne refrigerata ad esempio, capra, agnello, manzo, ecc, deve essere riscaldata fino a 73 gradi Celsius.Lo stesso è per il pollame, come pollo, prosciutto, tacchino, anatra, oche, ecc

causa di parassita Toxoplasma gondii presente nella carne cruda & amp;pollame madri in attesa possono sperimentare intossicazione alimentare.Questi possono causare vomito, aborti spontanei e danni al feto.

Soluzione : Se a tutto il necessario per consumare carne, assicurarsi che non sia crudo o sotto-cooked.Wash carne e pollame articoli bene prima dell'uso, in modo da rimuovere i batteri in loro.Preferisco sempre di mangiare carne o di pollame in casa piuttosto che fuori.Utilizzare del termometro per alimenti, mentre si raccomanda la cottura.

[Leggere: Posso mangiare Turchia Mentre incinta]

4. I prodotti lattiero-caseari non pastorizzati:

Non c'è dubbio che ognuno ha raccontato di avere un sacco di gravidanza il latte, e non hanno torto.Il latte fa offrire calcio, proteine ​​e sali minerali.Tuttavia, se i prodotti caseari non pastorizzati vengono ingeriti, si corre il rischio di contrarre una grave intossicazione alimentare.Pertanto, evitare tutti i tipi di prodotti lattiero-caseari che non sono pastorizzati.

Soluzione: Se latte youlove e prodotti lattiero-caseari si può facilmente godere di un tempo di gravidanza felice con controlli di qualità semplici.Sempre bere latte fresco e bollito.Prodotti lattiero-caseari come il gelato, burro chiarificato, paneer (ricotta), ecc dovrebbero essere comprati etichette che utilizzano il latte pastorizzato.

Senza latte pastorizzato il cibo non è salutare per le mamme in attesa.L'altro non convenzionale, l'opzione, è di optare per latti non lattiero-caseari come latte di riso, latte di soia (solo fermentato e organico), latte di avena e latte di mandorla.Questi sono più sicuri, contengono le stesse sostanze nutritive e sono anche realizzati su misura per gli intolleranti al lattosio.

[Leggi: latte durante la gravidanza ]

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