April
27
23:01
Gravidanza // Sicurezza

Dieta per diabetici durante la gravidanza - Tutto quello che c'è da sapere

Dieta diabetica durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

Il diabete può essere una materia di condizioni, ed è spesso difficile da controllare.Alta glucosio nel sangue può comportare diversi rischi per la salute, in particolare durante la gravidanza.Se siete diabetici e in attesa, o ha intenzione di avere un bambino, ci sono alcuni elementi essenziali per la dieta potrebbe essere necessario tenere a mente.

Continua a leggere per saperne di più sulla dieta per diabetici destra durante la gravidanza, che si dovrebbe seguire.

cibi mangiare:

Se siete diabetici e in stato di gravidanza, potrebbe essere necessario modificare il programma del pasto con l'aiuto di un nutrizionista per ottenere il meglio dal vostro cibo ed evitare picchi nei livelli di glucosio nel sangue.Durante la gravidanza, è importante concentrarsi sulla qualità dei livelli di glucosio nel sangue alimentari e mantenere sotto controllo, e, allo stesso tempo, ottenere i nutrienti giusti per il tuo bambino.

Alcuni alimenti che si può particolarmente voler

includere nel vostro programma di dieta del diabete gravidanza sono: cereali

  • Intere
  • Carni magre
  • Frutta
  • Ortaggi prodotti
  • non di grassi
  • Pesce
  • Pollame
  • Fagioli
  • ecc

La raccomandazione di base per tutte le donne in gravidanza è quello di includere 300 calorie extra al giorno per soddisfare le richieste del bambino.Tutto quello che dovete fare è pianificare le 300 calorie in eccesso nel modo giusto per assicurarsi che le esigenze siano soddisfatte senza un picco nei livelli di zucchero nel sangue.(1)

[Leggi: nutrizionali cibi da mangiare durante la gravidanza ]

Cibi da evitare:

Anche se non sei diabetico, è meglio controllare il consumo di alimenti zuccherati.Biscotti, torte, dolci e caramelle tendono a contenere grandi quantità di carboidrati e grassi, e hanno poco o nessun valore nutrizionale, ed è per questo, hanno bisogno di essere evitati durante la gravidanza.

Altri alimenti da tenere in considerazione per evitare durante la gravidanza sono bevande zuccherate e bevande che contengono zuccheri che tendono ad aumentare i livelli di glucosio nel sangue.Si potrebbe considerare l'aggiunta di cibi che contengono dolcificanti artificiali (dopo la raccomandazione del medico), o scegliere agenti dolcificanti naturali come miele, invece.

Si può essere tentati di prendere prodotti che dicono 'senza zucchero' sulla confezione per soddisfare le vostre voglie dolci durante la gravidanza, ma guardare da vicino.Assicurati di controllare il contenuto totale di carboidrati del prodotto che si acquista, e di evitare quelli che contengono polialcoli quali isomalto, sorbitolo, mannitolo, maltitolo, xilitolo, ecc (2)

Carboidrati negli alimenti: pazienti

diabetici hanno bisogno di concentrarsipiù sulla loro assunzione di carboidrati a rimanere in buona salute.Le regole generali da seguire se ha il diabete e gravidanza sono:

  • scegliere più di cereali integrali, carboidrati ricchi di fibre.
  • Meno della metà delle calorie che si consumano durante il giorno deve venire attraverso i carboidrati.(3)

Il modo migliore per sapere di più sulla dieta per diabetici ideale durante la gravidanza è di avere un colloquio con il vostro nutrizionista e definire un diabete di gravidanza piano alimentare dieta sana.

Punti importanti da notare:

Oltre sapere circa gli alimenti è necessario aggiungere alla vostra dieta, ci sono alcuni altri fattori si consiglia di prestare molta attenzione a se siete diabetici e in stato di gravidanza.

  • Includere una ragionevole quantità di amido nella vostra dieta.
  • evitare di consumare troppo di latte insieme in un go-limitare l'assunzione di una tazza alla volta.
  • Mai saltare la prima colazione del mattino.Scegli una colazione che contiene amido e proteine ​​per mantenere meglio i livelli di glucosio nel sangue sotto controllo.
  • Evitare frutta juices- la maggior parte di essi contengono zuccheri e mancano sulla fibra.Scegliere frutta fresca, invece e limitare le porzioni di uno alla volta.
  • consumare i pasti brevi sparsi per tutto il giorno al contrario di 2-3 pasti completi.(4)

Assicurarsi inoltre di monitorare i livelli di glucosio nel sangue regolarmente per verificare i tuoi progressi dietetico.

Forse questo articolo aiuterà a capire come gestire il diabete durante la gravidanza?Got i propri consigli sulla dieta per diabetici durante la gravidanza di condividere?Fateci sapere nei commenti qui sotto casella.

Articoli consigliati:

  • insulina durante la gravidanza - Usi & amp;Effetti collaterali Si deve essere consapevoli di
  • diabete durante la gravidanza - cause, Diagnosi & amp;Trattamenti dovreste essere consapevoli di
  • Come può il diabete influenzare la gravidanza?
  • Come funziona il diabete influisce la tua fertilità?