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23:01
Gravidanza // Salute

5 Benefici per la salute

Effetti collaterali di tè ghiacciato durante la gravidanza

Immagine: Shutterstock

L'idea di tè freddo può fare appello a voi durante la gravidanza.Ma è sicuro?

Quando si è in stato di gravidanza, la vostra dieta subisce un cambiamento completo.Non può indulgere vostre papille gustative senza risparmiare un pensiero.Improvvisamente, le vostre abitudini alimentari saranno sotto esame tutto il tempo!

Ci sono molti alimenti & amp;bevande che si dovrebbero evitare durante la gravidanza dieta.È tè freddo uno di loro?

Quando si tratta di tè, freddo o in altro modo, la moderazione è la chiave.Scoprilo qui è sicuro bere tè freddo durante la gravidanza.Benefici

di tè ghiacciato durante la gravidanza:

Tea è considerato una delle bevande più sane là fuori.Perché?Basta controllare l'elenco delle prestazioni che ha da offrire!

1. E 'rinfrescante:

è malattia di mattina che vi farà sentire in basso?La temperatura impennata insopportabile per il vostro corpo in stato di gravidanza?Bene, allora che cosa avete bisogno è tè freddo zenzero (1).Con i

l suo sapore fresco e gusto, tè freddo è la bevanda perfetta per combattere il caldo.Si può dare una spinta immediata di energia troppo, grazie al suo contenuto di caffeina.

2. contiene antiossidanti:

Durante la gravidanza, il tuo corpo subirà un sacco di cambiamenti.Può aumentare i radicali liberi nel vostro corpo.Il tè contiene una buona quantità di antiossidanti che possono mantenere questi radicali liberi a bada e prevenire danni al DNA (2).

[Leggi: vantaggi di Raspberry Leaf Tea durante la gravidanza ]

3. mantiene il cervello sano:

Tè, in tutte le sue forme, mantiene il cervello sano.Questo è qualcosa che è necessario durante la gravidanza (3).

4. previene la carie:

Ora, questo è un vantaggio interessante!La gravidanza può prendere un tributo sulla vostra salute orale.Con tè freddo nella vostra dieta, è possibile bandire la paura di cavità per buono (4).

5. perfetta bevanda per le donne con diabete gestazionale (GD):

Se avete il diabete gestazionale, può essere meglio di abbandonare quella tazza di caffè e abbracciare tè!A differenza di caffè, tè non aumenta il rischio di GD durante la gravidanza (5).

Quindi, come potete vedere, il consumo di tè moderata durante la gravidanza può fare miracoli per la vostra salute.Tuttavia, non rendere la vostra dieta fiocco.

Ci sono alcuni svantaggi di bere il tè freddo durante la gravidanza anche.

[Leggere: È sicuro di bere tè verde durante la gravidanza ]

Problemi

Con Bere tè freddo durante la gravidanza:

tè è ricco di caffeina.Troppa caffeina può influenzare negativamente la gravidanza nei seguenti modi:

1. può causare Aborto Spontaneo:

Perdere un bambino è la più grande paura per le donne incinte.Il consumo di quantità eccessive di caffeina attraverso tè può aumentare il rischio di aborto spontaneo (6).

2. può portare a nascita Scarsa Peso:

Se amate tè freddo, assicuratevi di limitare la sua assunzione.Troppa caffeina dal tè può portare a basso peso alla nascita del vostro bambino (7).

3. può causare Stillbirth:

Ecco un altro buon motivo per limitare il consumo di tè durante la gravidanza.La ricerca mostra che il consumo eccessivo di caffeina (tè è una ricca fonte di esso) può portare alla morte in utero (8).

[Leggere: è Tisana sicuro durante la gravidanza ]

4. Aumenta Insonnia: dormire

Sound è una merce costosa, soprattutto quando si incinta.Molte donne sviluppano insonnia durante la gravidanza.Se non si può fare senza il vostro fumante tazza di tè, si può baciare addio sonno!L'alto contenuto di caffeina in tè può causare insonnia (9).

5. può causare anemia:

Molte donne tendono a diventare anemico quando sono incinte.È così perché i loro corpi richiedono una quantità extra di ferro durante questo periodo.Avete bisogno di una dieta ricca di ferro durante la gravidanza.Ma tè freddo può inibire l'assorbimento del ferro nel vostro corpo, aprendo la strada per l'anemia.Fortunatamente, è possibile risolvere il problema attraverso il consumo di carne e pollame (10).

Così, la moderazione è la chiave.Assicurati che il tuo apporto giornaliero di tè non superi complessivamente 200 milligrammi al giorno, e sarete a posto!Non preoccuparti!Godendo di un bicchiere o due di tè freddo ogni giorno non causerà alcun danno.In realtà, il tè è un giorno, una scelta migliore rispetto caffè!

Così, coccolarsi e godere di un rinfrescante bicchiere di tè freddo.

E non dimenticate di dirci come vi piace il vostro tè freddo.Condividi i tuoi consigli e ricette con noi, proprio qui sotto!

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