April
26
23:01
Ragazzo // Cibo

5 Amazing benefici di latte per i bambini

Benefici del latte per i bambini

Immagine: Shutterstock

Dovete correre dietro il vostro bambino con un bicchiere di latte?Il vostro piccolo angelo sempre fare delle scuse per evitare di bere il latte?Sei preoccupato che il vostro bambino potrebbe essere mancante su una parte molto sano di nutrizione da non avere abbastanza latte?

Se anche tu sei una madre preoccupata cui i bambini non piace il latte, si dovrebbe cercare di introdurre il latte nella loro dieta.Leggere questo post e conoscere i numerosi vantaggi di bere il latte.

Quali sono i benefici per la salute di latte per i bambini?

Il latte ha molti vantaggi per i vostri bambini.Non solo dare i vostri figli ossa forti e sane, ma anche un aiuto nella crescita complessiva tuoi figli 'e lo sviluppo.Bere latte ogni giorno sarà anche aiutare i ragazzi a mantenere una buona salute generale.Ecco alcuni vantaggi del latte per i bambini:

1. Il latte è ricco di calcio:

latte è una delle migliori fonti di calcio che il vostro bambino può consumare.

  • Mantiene le ossa di tuo figlio sano e forte e previene la perdita ossea.
  • E aiuta a prevenire il mal di testa, e persino attacchi di emicrania che i ragazzi l'esperienza se hanno una carenza di calcio.
  • calcio previene l'obesità infantile.Aiuterà il vostro bambino a combattere la ciccia, in quanto contribuisce anche a ridurre il grasso indesiderato dal corpo.
  • Il calcio è anche estremamente importante per la salute dentale dei vostri figli.
  • La quantità raccomandata di calcio al giorno aiuta la coagulazione del sangue e segnali nervosi del vostro bambino funziona anche in condizioni perfette.
  • calcio aiuta gli ormoni di rilascio e di altre sostanze chimiche dal corpo del vostro bambino.
  • Essa aiuterà anche correttamente spremitura e rilassare i muscoli dei vostri figli (1).

[Leggi: alimenti ricchi di calcio per i capretti ]

2. Vitamina D in latte fortificato:

vitamina D aiuta il corpo di tuo figlio ad assorbire il calcio da varie fonti.

  • latte fortificato contiene quantità decente di vitamina D.
  • Aiuta a promuovere la crescita ossea nel vostro bambino e anche ridurre ogni possibilità di ossa fragili, soprattutto negli anni successivi.
  • vitamina D può aiutare a ridurre l'infiammazione.Essa aiuta a stimolare il sistema immunitario del bambino.
  • vitamina D carenze possono degenerare a diverse condizioni come l'osteoporosi negli anni successivi o il rachitismo durante l'infanzia (2).

[Leggi: sintomi di carenza di vitamina D nei bambini ]

3. Denti sani:

latte è ricco di calcio e fosforo, che sono cruciali per lo sviluppo della salute e dei denti dentale del vostro bambino.

  • calcio e fosforo insieme aiutano a mantenere la salute dei denti del vostro bambino.
  • Una delle proteine ​​più importanti si trovano nel latte è la caseina.Aiuta a formare una sottile pellicola sulla superficie dello smalto dei denti dei vostri figli e aiuta a prevenire la perdita di calcio e fosfato.
  • E 'particolarmente utile quando i denti dei vostri figli potrebbero rimanere esposti agli acidi presenti nella bocca.
  • Molti dentisti raccomandare il vostro bambino dovrebbe bere solo il latte tra i pasti, oltre all'acqua.È perché latte non causa carie (3).

4. Buon per livelli di pressione sanguigna:

latte alimentare può contribuire a livelli di pressione sanguigna del vostro bambino rimangono sotto controllo.

  • Secondo gli studi, i vostri bambini dovrebbero consumare almeno tre porzioni di latte ogni giorno insieme a una dieta sana ed equilibrata.
  • consumo di latte con una dieta a basso contenuto di sale mantiene livelli di pressione sanguigna del vostro bambino sotto controllo (4).

5. Aiuta a rimanere idratati:

vostro bambino dovrebbe bere molti liquidi durante il giorno per rimanere idratati.

  • Il latte è un ottimo modo per il tuo bambino a rimanere idratati.
  • E 'particolarmente importante per il vostro bambino a reidratare dopo un faticoso allenamento o di qualsiasi attività fisica stressante.Bere latte aiuta il corpo di tuo figlio recuperare dopo un esercizio estenuante (5).

[Leggi: Smoothie Ricette per Bambini ]

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