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23:01
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7 Benefici per la salute di noci per il tuo bambino

Noci per il tuo bambino

Immagine: Shutterstock

Lo sapevate che le noci possano aiutare a regolare la pressione del sangue di tuo figlio?Vi siete mai chiesti quali altri benefici per la salute noci hanno?Conosci qualche deliziose ricette a base di noce di racimolare per i vostri bambini?Se queste domande vi lasciarono perplesso, non preoccupatevi!Continuate a leggere e conoscere alcuni dei benefici per la salute stupefacente di noci.

noci sono frutta secca che quasi sembrano un cervello umano in miniatura.Essi aggiungono molte sostanze nutritive essenziali per piastra di tuo figlio.Considerare includerle nella vostra dieta piccoli campioni per fargli più intelligente e più forte.Vantaggi

Noce For Kids - Panoramica:

Noci grandine da una famiglia di noci del Brasile, anacardi, noci nocciole, pistacchi, noci pecan e pino.I dadi origine in India e nella regione del Mar Caspio.(1) Le noci sono un ingrediente normale in molte varietà di crema e cioccolato ghiaccio, che è per questo che sono noti come noci persian

i.Noci in bianco e nero provengono dal Nord America.

Nutrienti Valore Delle Noci:

noci vanto di una serie incredibile di sostanze nutritive.Alcuni componenti speciali comprendono.

acidi 1. grassi Omega-3:

noci sono ricchi di acidi grassi omega-3.Omega-3 sono molto essenziale, in quanto aiutano il tuo bambino a mantenere una pressione sanguigna normale.Inoltre, i dadi anche contribuire a ridurre il livello di colesterolo dei vostri figli, a ridurre l'infiammazione e mantenere il cuore sano.(2) Uno dei più importanti vantaggi di noce per i bambini.

2. Magnesio:

noci contengono elevate quantità di magnesio.Il minerale è di vitale importanza per il vostro bambino come un basso livello di magnesio può aumentare il rischio di contrarre lo diabete di tipo 2.(3)

3. Vitamine:

noci sono ricche fonti di vitamina B1 e B6.Queste vitamine sono essenziali per lo sviluppo del tessuto cerebrale e promuovere la salute dei nervi.(4)

4. Grassi:

noci sono buone in grassi sani, grassi polinsaturi (PUFA) e di grassi monoinsaturi (anche contengono acidi grassi monoinsaturi) (5).Questi grassi aiutano a ridurre i livelli di colesterolo cattivo o LDL dei vostri figli e ridurre il rischio di malattie cardiache più tardi nella sua vita.Benefici

di noci:

noci contengono elevate quantità di nutrienti essenziali.Alcuni dei loro benefici per la salute sono:

1. migliora la memoria:

noci sono buoni per il cervello del vostro bambino in quanto migliorano la potenza del cervello, aumentando la memoria e stimolare l'attività delle cellule del cervello.(6)

2. Per capelli:

Noci svolgono un ruolo importante nel mantenere i capelli del vostro bambino brillante e lucido, in quanto contengono elevate quantità di biotina.(7)

3. forti proprietà antiossidanti:

Noci presentano forti proprietà antiossidanti e aiutano il corpo di tuo figlio sbarazzarsi di sostanze tossiche e radicali liberi.

candito Noce Ricetta:

Candita noce Ricetta

Immagine: Shutterstock

noci sono uno degli spuntini più nutrienti per i vostri bambini.Tuttavia, se il bambino sembra essere messi fuori dalla forma strana o non si può convincerlo a mangiare noci, considerare facendo alcune noci candite per lui.Seguire la ricetta qui sotto e lasciate che il vostro piccolo assaporare la bontà croccanti di questi dadi.

avrete bisogno di:

  • zucchero (circa ¼ di tazza)
  • Miele (. Circa un cucchiaio)
  • acqua (circa 2 tazze)
  • Sale qb metà
  • Noce (circa 2/3 tazza)lamina di alluminio
  • foglio
  • cottura

How To:

  1. Foderare una teglia con un foglio di alluminio.Miele
  2. Mix, acqua, sale e zucchero in una ciotola.
  3. Versare il composto fuori in una padella e cuocere per circa 3-4 minuti su medio o alto calore, mescolando di tanto in tanto.
  4. Aggiungere le noci nella padella e ridurre il calore
  5. Attendere che il composto diventa marrone dorato.
  6. Procedere per diffondere questa miscela in modo uniforme su una teglia da forno.
  7. volta che la miscela di noce si raffredda, romperlo in cluster.
  8. Mettete in frigo per un
  9. ora possibile sia archiviare i cluster in un contenitore ermetico o aggiungerli al dolce preferito del vostro bambino.

[Leggi: Idee Snack For Kids On The Go ]

Speriamo che hai trovato le informazioni utili.Se siete a conoscenza di altre deliziose ricette a base di noce per i bambini, condividerli con altre mamme qui.Avrebbero piacerebbe sentire da voi.

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