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23:01
Bambino // L'allattamento al seno

E 'sicuro mangiare uova durante l'allattamento?

Uova durante l

Immagine: Shutterstock

allattamento al seno, proprio come la gravidanza, richiede la nuova mamma di seguire una dieta sana e nutriente in ogni momento.La maggior parte delle mamme già sapere che il consumo di alimenti specifici dovrebbe essere evitato durante l'allattamento al seno, dal momento che questi alimenti possono entrare circolazione sanguigna del bambino attraverso il latte materno, e potrebbe avere un impatto negativo sulla sua salute.

Un tale tipo di cibo è uova, una ricca fonte di proteine ​​alimentari.Ma è sicuro mangiare uova durante l'allattamento?Continuate a leggere per scoprirlo.

È sicuro mangiare uova durante l'allattamento?

La regola di base da seguire durante l'allattamento è quello di assicurarsi che si ottiene circa 500 calorie in più al giorno per soddisfare le esigenze del bambino, e la maggior parte di questo dovrebbe provenire da cibi sani (1).

uova sono in genere va bene per essere consumato durante l'allattamento.Infatti, essi potrebbe realmente rivelars

i una buona fonte naturale di proteine ​​necessaria per voi e il vostro bambino, ed è bene consumare un paio di volte ogni settimana (2).

[Leggere: Alimenti da evitare durante l'allattamento ] Vantaggi

salute del consumo di uova durante l'allattamento:

Il consumo di uova durante la gravidanza e l'allattamento al seno potrebbe essere una buona scelta, dal momento che le uova sono caricati con molti benefici per la salute.

  • uova sono piene di molti nutrienti, vitamine e minerali, tra cui la vitamina A, vitamina B2, vitamina B12, acido folico, selenio, fosforo, calcio, zinco e molti altri.
  • Essi contengono 6 gr di proteine ​​e 5 grammi di grassi sani.
  • Il consumo di uova è pensato di aumentare i livelli di colesterolo buono nel corpo, riducendo così il rischio di malattie cardiache, ictus e molti altri problemi di salute.
  • uova contengono un composto noto come colina, che è importante per molte funzioni differenti del corpo.
  • Inoltre bag in differenti antiossidanti che offrono benefici per la salute degli occhi e prevenire la degenerazione maculare e la cataratta.
  • Le uova sono la migliore fonte naturale di proteine, e contengono diversi aminoacidi in rapporti giusti necessario per il corpo.

[Leggi: È sicuro mangiare noccioline durante l'allattamento ]

Egg allergia - Punti importanti da sapere:

Mentre è generalmente bene consumare uova mentre si allatta il suo bambino, ci sono alcuni punti importanti da tenerenota.

  • In primo luogo, a prescindere dal fatto che si sta allattando al seno, è necessario non consumare uova crude.
  • mangiare uova crude durante l'allattamento è pensato di aumentare il rischio di infezioni da salmonella, che può portare a sintomi come diarrea, vomito, crampi allo stomaco, nausea e febbre.
  • E 'quindi, meglio evitare di consumare alimenti come salsa olandese, crudo pasta biscotto, condimenti per insalate e glassa che contengono uova crude.
  • E 'anche una buona idea avere il vostro bambino testati per tutte le allergie di sorta prima di iniziare a includere tutti gli alimenti possibilmente allergica nella vostra dieta, mentre si sta allattando.
  • Se il vostro bambino è allergico alle uova, che potrebbe sviluppare sintomi come nausea, crampi addominali, problemi respiratori, eruzioni cutanee, orticaria, vomito, gonfiore della gola e della lingua, asma e altri sulla esposizione a uovo.
  • Se si nota uno di questi sintomi nel vostro bambino, cercare di evitare le uova che consumano per un po 'e vedere se la condizione migliora.
  • E 'anche una buona idea avere il consiglio di un medico a questo punto e capire quanto sia grave allergia all'uovo del vostro bambino è in realtà.
  • Inoltre, se il bambino è gravemente allergico, si consiglia di tenere traccia di altri alimenti che si consumano.
  • Un sacco di alimenti trasformati e confezionati tendono a contenere uova, che potrebbe anche scatenare reazioni allergiche nel bambino.
  • Stare lontano da maionese, condimenti per insalate, frutti di mare martoriato e altre salse comprato al supermercato.

[Leggi: Mangiare pesce durante l'allattamento ]

Speriamo che questo articolo ha aiutato a prendere una decisione di mangiare le uova durante l'allattamento.Hai trovato le informazioni sulle uova e l'allattamento al seno è stata utile?Fateci sapere nei commenti qui sotto casella.

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