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25
23:01
Bambino // Cibo

5 Benefici per la salute Di Cavolo per il tuo bambino

Cavolo per il vostro bambino

Immagine: Shutterstock

Non molte persone apprezzano l'umile cavolo.Ma il fatto è che il cavolo non è solo bene alla salute, ma rende anche una grande aggiunta alla dieta del vostro bambino!

Quindi, se siete alla ricerca di aggiungere varietà alla dieta del vostro bambino, prova cavolo!

potete dare il vostro cavolo bambino non appena lei è pronta per i solidi - a sei mesi.Ma assicuratevi di parlare con il medico prima di farlo.Non tutti i bambini crescono allo stesso ritmo.Così, mentre un altro bambino potrebbe essere felice chomping giù sul cavolo, il vostro bambino può ancora bisogno di tempo.Seguire le sue spunti, e saprete quando lei è pronta.

Se si utilizza il cibo Jarred bambino, cavolo può essere una scelta difficile per voi.Non molte aziende fanno gli alimenti per bambini cavolo Jarred.In questo caso, la soluzione migliore sarebbe quella di fare il vostro proprio a casa.Ma assicurarsi di utilizzare i prodotti biologici per evitare la contaminazione.Benefici

Di Cavolo Per bambini piccoli:

Alcune persone chiamano cavolo 'superfood', e per una buona ragione!Ecco alcuni vantaggi incredibili di considerare cavolo di alimenti per l'infanzia:

1. buono per la digestione:

cavolo è noto farvi gassosa.Ma questa è una buona cosa!Alimenti ricchi di zolfo come 'alimentazione' Cabbage i batteri buoni nell'intestino e rendere la digestione facile (1).Cavolo contiene anche una buona quantità di fibra, che facilita la costipazione.

[Leggere: Superfoods Per bambini piccoli ]

2. previene il cancro:

Brassica verdure come cavoli contengono glucosinolati, che sono noti per prevenire il cancro (2).Il cancro può essere la cosa più lontana dalla tua mente in questo momento, ma non è mai troppo presto per guidare il bambino a una vita più sana!

3. Mantiene Cuore sano:

Cavolo è famoso per la sua capacità di abbassare il colesterolo.Basso contenuto di colesterolo è uguale cuore sano (3)!

4. Contiene Acido folico:

Lo sapevate che il cavolo contiene una buona quantità di acido folico che possono aiutare ad assorbire il ferro dal cibo migliore (4)?Sì, lo fa.Quindi, questo è un altro punto per gli umili cavolo!

5. Disintossica Corpo:

cavolo contiene enzimi disintossicanti che possono eliminare le tossine dal corpo e mantenerlo sano (5).

Questi sono stati alcuni importanti vantaggi di includere cavolo nella dieta del vostro bambino.Anche se questi benefici non possono sembrare cose che un bambino avrebbe bisogno, ma un inizio sano alla vita è il miglior regalo che si può dare al vostro piccolo angelo!

Ma ci sono cose che dovete tenere a mente prima di andare avanti e introdurre il bambino al cavolo.

Cavolo per i bambini - Effetti collaterali di guardare fuori per:

Ecco alcuni non-così-buoni punti circa cavolo è necessario conoscere:

1. possono rendere il vostro Gassy bambino:

Anche seessendo gassosa può indicare un sano sistema digestivo, si può ottenere a disagio per i bambini.Verdure come cavolo sono in cima alla lista di alimenti che possono indurre gas nel tubo digerente (6).

2. Contiene Nitrati:

cavolo contiene una elevata quantità di nitrati.Nitrati eccessiva nel corpo può causare la sindrome del bambino blu, dove l'emoglobina nel corpo è in grado di trasportare l'ossigeno ai tessuti del corpo (7).

3. Basse calorie e grassi:

cavolo è anche chiamata la 'dieta vegetale' perché contiene quantità molto bassa di calorie.Per un adulto che può essere una buona cosa.Ma i bambini hanno bisogno un sacco di calorie per crescere (8).

4. Ingombrando pericolosità:

Cavolo è un ortaggio croccante e può dimostrare di essere un rischio di soffocamento (9).Quindi assicuratevi di cucinare in modo corretto prima di alimentare il vostro bambino.

5. può causare diarrea:

cavolo consumo può anche causare diarrea in alcuni casi (10).Ma questo è un problema solo se il vegetale è consumato crudo.

Così, ora che circa i pro ei contro di aggiungere il cavolo al menu del vostro bambino, cerchiamo di scoprire come si può cucinare!

Facile Cavolo Ricette Per bambini piccoli:

Ecco alcune idee per ricette alimentari cavolo del bambino, che si può provare a casa.La soddisfazione è garantita!

1. carota e cavolo Purea:

Carota e cavolo Purea

Immagine: Shutterstock

Se volete preparare cavolo purè per il bambino, allora questo è scelta perfetta.Qui ci sono due verdure super-sani - sicuro di fare appello al vostro bambino!

Ingredienti:

  • Mezza tazza di cavolo tritato
  • Mezza tazza tritato
  • carota
  • un pizzico di pepe
  • Un po 'di burro
  • sale (a piacere)

Come fare:

  • Cuocere il cavolo e carota e aggiungere pepe e sale ad esso.
  • Una volta fatto, aggiungere il burro e si fondono.
  • Cavolo e purea di carote è ora pronto!

[Leggi: Come prepararsi purea di carote per il bambino ]

2. Apple E Cavolo Purè:

Apple E Cavolo Purea

Immagine: Shutterstock

Apple è uno dei preferititra i bambini di tutto il mondo.Aggiungete un po 'di cavolo a esso, e si dispone di eccellente piatto nelle tue mani!

Ingredienti:

  • Una mela, sbucciate e grattugiate
  • 1 tazza di cavolo
  • 1/4 tazza di acqua
  • Due cucchiai di uvetta

Come fare:

  • Take apan e aggiungere tutti gli ingredienti per esso.
  • Portare a bollire.
  • Avanti, ridurre il calore e fate sobbollire per altri dieci minuti.
  • Togliere dalla padella, aggiungere a un frullatore e frullate fino ad ottenere la consistenza desiderata.
  • Servire!

[Leggi: Come prepararsi purea di mele per il bambino ]

3. lenticchie e riso con grattugiato Cavolo:

Lenticchie e riso con cavolo grattugiato

Immagine: Shutterstock

Sesono alla ricerca di un pasto sano, qui è una grande ricetta per voi.

Ingredienti:

  • Due cucchiai di riso
  • Due cucchiai di divisione grammo verde
  • 1/4 di tazza di cavolo grattugiato
  • 1/4 cucchiaino di semi di cumino
  • Un pizzico di assafetida
  • 1/4 cucchiaino di zenzero grattugiato
  • Un pizzico di curcuma in polvere
  • olio 1/2 cucchiaino
  • Sale qb

Come fare:

  • Cuocere il riso e lenticchie con 1 ½ tazze di acqua fino a entrambi gli ingredienti sono morbidi.È possibile utilizzare una pentola a pressione per questo passo.
  • Prendete una padella e aggiungere semi oleosi e cumino.
  • Aggiungi il assafetida e zenzero prossimo (una volta che i semi di cumino cominciano a scoppiettare).
  • Ora aggiungere il cavolo e soffriggere fino a che è morbido.
  • Successivamente, aggiungere le lenticchie e riso cotto con polvere di curcuma e il sale.
  • Mescolare bene.
  • Lasciar cuocere per un po 'di più.
  • Servire caldo.

Con queste ricette facili, aggiungendo cavolo di dieta del vostro bambino sarà ora un pezzo di torta!Quindi, fare un tentativo.

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