April
25
23:01
Bambino // Cibo

4 Benefici per la salute di rape Per bambini piccoli

Rape Per bambini piccoli

Immagine: Shutterstock

Avete in programma di introdurre cibi solidi per il vostro bambino?Hai iniziato a fare un elenco delle verdure potete dare il vostro bambino?

Rape sono un must-have per il vostro bambino.Continuate a leggere per sapere perché rape sono buone per il tuo bambino e come cucinare rapa per il bambino in un modo delizioso.

Quali sono rape?

Una rapa è una radice vegetale, che cresce in luoghi che hanno un clima temperato (1).Le radici della rapa sono un ingrediente comune in verdure, insalate o altre preparazioni.Tuttavia, le verdure a foglia verde sopra le radici sono più nutrienti.Sono un magazzino di antiossidanti, vitamine e minerali rispetto alle radici (2).

benefici nutrizionali di Rape Per bambini piccoli:

Rapa è un ortaggio particolarmente nutriente.Ecco un rapido sguardo a suoi numerosi benefici nutrizionali:

  • Le radici di rapa sono una ricca fonte di vitamina C.
  • Le foglie verdi di rapa sono ricchi di vitamine A, C, K, calcio, e folati.Essi
    contengono anche una elevata quantità di luteina (3).
  • 100 grammi di rapa crudo contiene 28 kcal di energia, 0,90 grammi di proteine, 0,10 grammi di grassi lipidi, 6,43 grammi di carboidrati, 1,8 grammi di fibra alimentare, 3,80 grammi di zucchero.Contiene anche le vitamine A, B-6, B12, C, D, E, tiamina, riboflavina, niacina, acido folico (4).

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Quali sono i vantaggi di considerare Rape Per bambini piccoli?

E 'meglio introdurre rapa per alimenti per l'infanzia, quando lei è di circa sei o sette mesi.A quel punto si può avere già la presentò agli alimenti solidi.Rape sono ricche di vitamine e minerali che sono fondamentali per la crescita del bambino e lo sviluppo a questa età (5).

  • I carboidrati presenti in rape aiuterà a prevenire la stipsi o disturbi intestinali nel vostro bambino.Essa assicurerà inoltre il sistema digestivo del vostro bambino funziona correttamente (6).
  • vitamina C aiuterà a costruire e rafforzare il sistema immunitario del bambino (7).Essa aiuterà anche il vostro bambino ad assorbire il ferro dalla sua dieta.
  • Il ferro presente in rape aiuta nello sviluppo del cervello del bambino.
  • Le tracce di zinco presente nella rapa migliorare il funzionamento del cervello del bambino e il sistema immunitario.

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Can Rape causare qualsiasi problema di salute per il mio bambino?

Anche se non è comune, a volte rape alimentari possono causare gas nel vostro bambino.

Può improvvisamente piangere senza una ragione apparente, esperienza disagio nel suo stomaco e soffrono di flatulenza.E 'meglio introdurre rape per un giorno o due e vedere come il vostro bambino reagisce ad essa.Se non c'è disagio, è possibile continuare a darle rape.Nel caso in cui lei sembra ottenere a disagio dopo aver mangiato rape, interrompere lo stesso e parlare con il suo medico.

può Rape causare eventuali allergie alimentari?

Se avete una storia di allergie alimentari in famiglia, è probabile che il vostro bambino può essere soggetto a troppo.Se siete a conoscenza di qualcosa di simile, parlare con il pediatra prima di introdurre le rape.Se il vostro bambino ha una allergia alimentare dopo aver mangiato rape, lei può sviluppare sintomi come starnuti, tosse, naso che cola o prurito.Se si nota uno di questi sintomi, smettere di dare subito e chiamare il medico.

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come introdurre Rapa Per bambini piccoli?

Verificare con il proprio medico prima di introdurre rapa al vostro bambino.Selezionare rape bambino o quelli piccoli tondi.Questi sono più dolce rispetto a quelli più grandi che a volte può essere amaro.Lavate le rape, sbucciatele e fatele cuocere in una pentola a pressione con acqua.Una volta fredda è possibile fondono in una purea o dare piccoli morsi al vostro bambino.Come il bambino impara a godere del suo gusto, è anche possibile aggiungere ad altre preparazioni alimentari per bambini.

L'utente non può piace mangiare queste verdure a radice, ma rape sono un superfood per il tuo bambino.Avere una parola con il medico e di introdurre questa sana ortaggio nella dieta di oggi del vostro bambino.

Se il vostro bambino ama rape, ti invitiamo a condividere la tua esperienza qui.

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