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23:01
Bambino // Cibo

10 Benefici per la salute di ceci Per bambini piccoli

Ceci Per bambini piccoli

Immagine: Shutterstock

Ceci, noto anche come Kabuli Chana, sono l'ideale per il vostro bambino.Appartiene alla famiglia delle leguminose ed è una buona fonte di varie sostanze nutrienti importanti.

Se avete intenzione di introdurre ceci al vostro bambino, si consiglia di attendere fino a quando il bambino è di circa 8 a 10 mesi di età.Inoltre, prima di iniziare il vostro bambino su ceci, non consultarsi con il medico.Ceci a volte può causare gas e problemi di digestione nei bambini.Quindi, nel caso in cui dovessero manifestarsi problemi di flatulenza nel vostro bambino non ti preoccupare.

È possibile effettuare ceci Purè di creare una struttura regolare per il tuo bambino a digerire facilmente.Il suo sapore delicato lo rende ideale per l'aggiunta in vari piatti.

10 vantaggi di Ceci Per bambini piccoli:

Ceci sono ad alto contenuto di sostanze nutritive che aiuta il bambino in fase di sviluppo.Se il vostro piccolo non può digerire facilmente, si può distruggere i semi e dar loro da

mangiare.Una tazza di ceci contiene i seguenti vantaggi per il tuo bambino:

  1. ricca fonte di acido folico, ferro, zinco, proteine, manganese e calcio (equivalenti a una tazza di latte)
  2. Rafforza il sistema immunitario
  3. Impedisce debolezza e anemia
  4. Aiuta il corpo a funzionare correttamente
  5. Aumenta la crescita dei capelli
  6. Migliora la concentrazione
  7. a costruire ossa forti
  8. Buona fonte di grassi polinsaturi
  9. Agisce come un lassativo
  10. ha benefici amplificazione immuni

[Leggi: grano saraceno Per bambini piccoli ]

Effetti

di consumare Ceci per il bambino:

Ecco alcuni effetti di ceci, che è necessario essere a conoscenza.

  • Ceci E Gas nei bambini: Ci sono molti prodotti alimentari sani che possono causare il gas nello stomaco del bambino, i ceci sono uno di loro.Questo è normale, ma se si sente che sta causando eccesso disagio al vostro bambino, si consiglia di consultare il medico.
  • Ceci Allergie: Se il vostro bambino è affetto da deficit di G6PD (glucosio-6-fosfato deidrogenasi) potrebbe non essere opportuno dare ceci.Inoltre, se vi è una storia familiare di tale allergia, si raccomanda di evitare di dare la stessa.Non consultare il proprio medico per verificare se il vostro bambino è allergico a soia o lenticchie.

[Leggi: Arrowroot Per bambini piccoli ]

7 semplici Ceci Consigli di cucina:

si può ottenere ceci facilmente nel negozio.Per il vostro bambino, precotti o ceci arrostiti non sono una buona idea in quanto contiene sodio alta e olio.Ceci

  1. arrostiti hanno vita molto meno shell.E 'meglio di memorizzare quelle crude per una durata maggiore.
  2. Ricordati di lavare loro bene sotto l'acqua corrente prima della cottura.
  3. cuocere sempre ceci freschi e memorizzarli in frigorifero se c'è qualche residuo.In questo modo si può evitare la fermentazione che avviene non appena inizia lo scongelamento.
  4. Una tazza di ceci secchi crudi produrrà circa 2 tazze cotti.Quindi state attenti circa la quantità se si stanno facendo per la prima volta.
  5. Quando si introduce al vostro bambino per la prima volta, prendere solo una manciata di ceci come potrebbe essere pesante per il tuo bambino.Con il tempo è possibile aumentare la quantità.
  6. Se si aggiunge il sale, calce o concentrato di pomodoro in esso, aggiungerlo alla fine della cottura.In caso contrario, i ceci si trasformerà duro.
  7. Non aggiungere bicarbonato di sodio per ammorbidire i semi.Si aggiunge un importo inutile di sodio al cibo del vostro bambino.

[Read: Orzo Per bambini piccoli ]

Ceci sono estremamente semplici da preparare.Può essere cucinato tutto l'anno.È possibile aggiungere in zuppa, curry o anche in insalata.Tutti i metodi di cottura desiderata ammollo in acqua durante la notte.Siate certi in quanto questo non distruggere il suo contenuto di fibre e proteine.

Insegnare il vostro bambino a mangiare sano è qualcosa che si dovrebbe puntare per fin dall'inizio.Essere il loro modello di ruolo e mangiare sano voi stessi.Il vostro bambino sarà presto imparare da voi.

[Leggi: barbabietola per il bambino ]

Hai provato l'alimentazione ceci al vostro bambino?Fateci sapere nessuna ricetta ceci speciali per i bambini e come il vostro bambino è piaciuto questo pasto nutrizionale.

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